ঘুম, যার মধ্যে মস্তিষ্কের ন্যূনতম তীব্রতার সঙ্গে কাজ করে, এবং শরীরের বাইরে থেকে উদ্দীপনা প্রতিক্রিয়া হয় না, একটি বিশ্রাম প্রদান করা উচিত, প্রাণবন্ত এবং শক্তি পুনরূদ্ধার করা উচিত এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি পূর্ণ ঘুমের পরে, একজন ব্যক্তি আনন্দদায়ক, তাজা, কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুত অনুভব করে।
কিন্তু যেহেতু স্বাস্থ্যের অবস্থা খারাপ হয়ে গেলে, ঘুমের পরে মাথা মাথা ব্যথা করে, তাহলে এই সমস্যার সমাধান হওয়া উচিত, কারণ এর কারণগুলি বুঝেছি। অন্যথায়, যদি এই ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গ উপেক্ষা করা হয় বা কেবল অবেদনবিদ্যার দ্বারা "নিঃসৃত হয়", তাহলে পরিস্থিতি আরো গুরুতর প্রকাশের দ্বারা আরোপিত হতে পারে।
কেন ঘুমের পরে মাথা ব্যাথা?
সকালে বা ঘুমের ঘুমের পরে মাথার ঘুমের পরে মাথা ব্যথার কারণটি বিবেচনা করার সময়, আপনার প্রথমে, ঘুমের শর্ত এবং জীবনের কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। যথা, ঘন ঘন বিঘ্ন ঘটতে পারে এমন একটি কারণের কারণগুলি, যার ফলে শরীরটি সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে সক্ষম হয় না এবং ফলাফল জাগ্রত হওয়ার পরে মাথা ব্যাথা হয়। যেমন:
- অসুখী বালিশ, অস্বস্তিকর গদি;
- বালি, শুষ্ক বায়ু বেডরুমের, উচ্চ বায়ু তাপমাত্রা;
- ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, অ্যালকোহল (বিশেষত রাতে) জন্য অবশ্যই অপব্যবহার;
- ঘুমের আগে হার্ড টু ডাইজেস্ট খাদ্য অভ্যর্থনা;
- শব্দ ঘুমের আলো মধ্যে অন্তর্ভুক্ত;
- ঘুমের সময় শরীর এবং মাথা অস্বস্তিকর অবস্থান;
- খুব ছোট বা, এর বিপরীতে, একটি দীর্ঘ স্বপ্ন;
- চাপ, মানসিক বা মানসিক sleeptime আগে overstrain;
- শয়নকাল আগে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি
যদি এই সমস্ত বিষয়গুলি বাদ দেওয়া হয় তবে আরামদায়ক ঘুমানোর শর্তগুলি প্রদান করা হয়, তবে মাথা ব্যথা এখনও পর্যায়ক্রমে বা স্থায়ীভাবে প্রদর্শিত হয়, তাহলে স্বাস্থ্যের রোগগুলির ক্ষেত্রে কারণটি চাওয়া উচিত। এই উপসর্গ উত্থাপিত যা সম্ভবত রোগের হয়:
- তীব্র বা ক্রনিক সাইনাসিস ;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- উদ্ভিদজনিত dystonia ;
- সার্ভিকাল osteochondrosis;
- মস্তিষ্কের উত্তেজনা;
- বৃদ্ধি intracranial চাপ;
- মস্তিষ্কের একটি টিউমার
ঘুমের পরে কেন আমার মাথা ব্যাথা?
প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি স্বাভাবিক ঘুম সময়কাল আছে, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি 7-9 ঘন্টা। দীর্ঘায়িত ঘুমেরও সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যেমনটি খুব ছোট একটি স্বপ্ন, এবং মাথা ব্যথার চেহারা হতে পারে। এটি হরমোনের সেরোটোনিনের শরীরে সংক্রমনের কারণে ঘুমের সময় উৎপন্ন হয় এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং শরীরের তরলটির দীর্ঘ অনুপস্থিতিতে এবং একটি অনুভূমিক অবস্থানে দীর্ঘকাল থাকার (বিশেষ করে কম বালিশ বা বালিশ ছাড়া) দীর্ঘস্থায়ী।