দ্বিতীয় চিন - একটি সমস্যা যে ফেয়ার সেক্স জন্য তার গুরুতরতার মধ্যে সেলুলিটি সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। ভদ্রমহিলা এবং স্যাগিং গাল উপর অনেক আনন্দ বিতরণ করা হয় না। দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল অপসারণ কিভাবে চিন্তা করতে, এটি প্রায় প্রতি দ্বিতীয় মেয়ে প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের পরিত্রাণ পেতে চান। সব পরে, যদি আপনি জামাকাপড় সঙ্গে কোমর কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড লুকান করতে পারেন, দ্বিতীয় চিবুক এমনকি মেকআপ একটি পুরু স্তর পিছনে লুকানো যাবে না।
কিভাবে দ্রুত দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল অপসারণ?
দ্বিতীয় চিনা অনেক কারণের জন্য প্রদর্শিত হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ ওজনের সমস্যা দেখাতে শেষ ভূমিকা না পেশী দুর্বল করে দ্বারা চালানো হয়। অনুশীলন হিসাবে দেখানো হয়েছে, দ্বিতীয় চিবুক সমস্যা সঙ্গে, একটি নিম্ন মাথা সঙ্গে হাঁটা ব্যবহৃত হয় যারা, মুখোমুখি আরো প্রায়ই। এই সমস্যাটি অর্জন করতে ঝুঁকি এবং যারা বিছানায় যাওয়ার আগে বিছানায় একটি বই পড়া পছন্দ করে। কখনও কখনও দ্বিতীয় চিবুক এন্ডোক্রিন সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকাণ্ডের মধ্যে ব্যাঘাত ঘটায়।
আপনি দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল অপসারণ শুরু করার অবিলম্বে, আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনা। যথোপযুক্ত পুষ্টি সফল শরীরের ওজন হ্রাস সাধারণ এবং ব্যক্তির বিশেষ করে কি। খাদ্যতে তাজা ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করা খুবই উপকারী। একজন ব্যক্তির সৌন্দর্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হল টাটকা স্নান করা রস:
- গাজর ;
- আপেল;
- বাঁধাকপি।
মোষি গাল এবং একটি ঘৃণিত দ্বিতীয় চিবুক আসলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে edema তুলনায় কিছুই বেশি। এবং তাদের অপসারণ করতে, আপনাকে জল পান করতে হবে। আদর্শভাবে, শরীরের অন্তত দুই লিটার তরল প্রতি দিন পাওয়া উচিত। জল শুধুমাত্র স্নায়ু অপসারণ এবং ভবিষ্যতে তাদের চেহারা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে না, কিন্তু বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শুদ্ধকরণ অবদান। এটি খাওয়ার ঠিক আগে একটি গ্লাস তরল পানীয় বিশেষ করে দরকারী।
কিছু পণ্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে, তাই তাদের ব্যবহার হ্রাস করা উচিত। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি ডায়েটিং মানুষ অ্যালকোহল পান করার জন্য খুব অবাঞ্ছিত। শরীর থেকে জল নিষ্কাশন এবং চিনির সাথে লবণ প্রচার করে।
কিভাবে বিশেষ ব্যায়াম সঙ্গে দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল পরিত্রাণ পেতে?
বিশেষ ব্যায়াম একটি সেট সঙ্গে একটি খাদ্য মিশ্রন দ্বারা সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করা সম্ভব। তারা কর্মক্ষেত্র ছাড়াই কাজ করা যেতে পারে। এবং পাঠ একটি ঘন্টা এক চতুর্থাংশ তুলনায় আরো নিতে হবে
দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ ব্যায়াম নিম্নরূপ হয়:
- আপনার দাঁতের দাঁত চেপে ধরুন এবং আপনার নিচের ঠোঁট কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন। দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি
- এই ব্যায়াম, মনে হয়, বিশেষভাবে যারা বসা কাজ জন্য তৈরি করা হয়। আপনার চিবুক অধীনে আপনার মুষ্টি রাখুন আপনার মাথা নিচে কমানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু একই সময়ে আপনার মুষ্টি সঙ্গে, বিরোধিতা। আপনি ক্লান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যায়াম চালিয়ে চলুন যে পরে আপনি একটি সামান্য বিরতি করতে এবং সবকিছু পুনরাবৃত্তি করতে পারেন
- আপনার মাথায় টান দাও যেমনটা আপনি আপনার বাম কাঁধে রাখতে চেয়েছিলেন। আপনার বাম হাত দিয়ে, বাঁকানো মন্দিরের দিকে ধীরে ধীরে নিচে চাপ দিন, প্রতিরোধ করুন। একই দিকে অন্য পক্ষের পরেও করা উচিত।
- আরেকটি ব্যায়ামের জন্য, দ্বিতীয় চিবুক এবং গাল অপসারণ আপনি একটি পেন্সিল প্রয়োজন হবে। আপনার মুখের মধ্যে এটি নিন এবং, আপনার ঠোঁট সরানোর, একটি চিত্র আট অঙ্কুর চেষ্টা করুন প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন
- একটি টিউব দিয়ে আপনার ঠোঁট ভাঁজ করুন এবং এই অবস্থানের মধ্যে অক্ষর ওহ-উ-ইউ-ইউ-ইউ বলার চেষ্টা করুন।
- আপনার গালে এবং হাসা উপর আপনার হাত রাখুন এভাবে, মুখের কোণে যেতে না নিশ্চিত করতে চেষ্টা করুন।
- আপনার মুখের মধ্যে বায়ু রাখুন এবং আপনার গাল বৃদ্ধি। আপনার মুখ rinsing যখন আন্দোলন, কি অন্তত দুই মিনিটের জন্য গাল থেকে গাল থেকে বাতাস হ্রাস।
