খুব প্রায়ই এই ঘটনাটি কমলা ছুলা সঙ্গে তুলনা করা হয়। এবং এটি সত্যিই চামড়া উপর একই বাধা এবং অনিয়ম মত দেখায়, যা তার আকর্ষণ যোগ করা হয় না সেলুলিটি প্রায়ই নিতম্ব, কাঁটা এবং উপরের বাহুতে প্রদর্শিত হয়। আজ আমরা কেন তিনি প্রদর্শিত হবে এবং কিশোর থেকে সেলুলিটি অপসারণ কিভাবে সম্পর্কে কথা হবে।
সেলুলিটি চেহারা চেহারা কারণ
অদ্ভুতভাবে, শুধুমাত্র পূর্ণ মহিলাদের সেলুলিটি সমস্যা সম্মুখীন হয় না, কিন্তু খুব পাতলা মেয়ে মডেল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যখন ফ্যাট লেয়ার তরল রাখা শুরু হয় তখন সেলুলিটি প্রদর্শিত হয়। এই আচরণের কারণগুলি অনেকটা ওজন - চাপের একটি অবস্থানে স্থিত, এবং দরিদ্র পুষ্টি, এবং দরিদ্র বাস্তুসংস্থান, এবং, অবশ্যই, একটি বাসস্থল জীবনধারা। ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি চামড়ার উপর কুশ্রী টিউবেরকল গঠনে অবদান রাখে। নিতম্বের উপর সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে অনেক উপায় হতে পারে - প্রসাধনী পদ্ধতি এবং সেলুলাইট বিরুদ্ধে ব্যায়াম আসা সাহায্য তবে প্রধান শর্ত, এটি এখনও হবে - উদাহরণস্বরূপ, সিগারেটে খাওয়ার অভ্যাস এবং অভ্যাসের পর্যালোচনা। অবশ্যই, অনেক লোক নিজেদেরকে সকালে কফি বা একটি সুস্বাদু দেরী ডিনারের উপর নিজেদের অভ্যাসের সিগারেট অস্বীকার করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। কিন্তু, যদি আমরা সেলুলিটি যুদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিই, তবে আমাদের কিছু বলি দিতে হবে। যদি প্রশ্ন "কিশোর থেকে সেলুলাইট অপসারণ কিভাবে?" আপনি রাতে ঘুমাতে অনুমতি দেয় না, কিন্তু আপনি সৌন্দর্য স্যালন যেতে অর্থ ব্যয় করতে চান না, তারপর আপনি বাড়িতে "ভূত্বক" পরাজিত করার চেষ্টা করতে পারেন। এই কঠিন বস্তুর সহায়ক নুডস এবং ম্যাসেজ উপর সেলুলিটি থেকে ব্যায়াম হবে।
ম্যাসেজ
একটি স্নান পরে, আপনি সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ করতে পারেন। উপায় দ্বারা, এটি সমুদ্র লবণ বা আজ সঙ্গে একটি স্নান নিতে ভাল। এই উদ্দেশ্য জন্য Lavender, marjoram, horsetail, রোজামারী, oregano, আইভী, ঋষি এবং থেরম্ম এর আজাদ একটি মিশ্রণ প্রয়োজন হয়। সুতরাং, ম্যাসেজ। এটি হালকা স্ট্রোকের সাথে শুরু করা উচিত, তারপর আমরা আরো সক্রিয় কর্মের দিকে অগ্রসর হব, যা ঘন ঘন গুঁড়ো সঙ্গে অনুরূপ আন্দোলন সঙ্গে নিতম্ব প্রসারিত। আঙ্গুলের আরও নকল আমরা সব সমস্যা অঞ্চলের মাধ্যমে পাস এবং আমরা সহজ প্যাটিং দ্বারা ম্যাসেজ শেষ। এই ধরনের চিকিত্সা পরে, আপনি চামড়া উপর একটি ক্রিম প্রয়োগ করা আবশ্যক।
সেলুলিটি বিরুদ্ধে ব্যায়াম
- ঘাড়ে সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধে, দড়ি জাম্প অনেক সাহায্য করে। অবিলম্বে জাম্প অনেক করার চেষ্টা করবেন না, এটি 10 দিয়ে শুরু করা ভাল। কিন্তু আপনাকে স্টপগুলি ছাড়া তাদের কাজ করতে হবে। এবং এই দশ প্রতি দিন অন্য 5-10 জাম্প যোগ এবং নিতম্বের পেশী আঁটসাঁট করা এবং সেলুলিটি পজিশন নিতে হবে।
- পিছনে মিথ্যা, আমরা বাঁদিকে সোজা পা উত্তোলন। দৃষ্টিভঙ্গি করা উচিত 2, প্রতি পাদদেশ 10 লিফ্ট।
- আপনার পিছনে মিথ্যা, সোজা পায়ে মোজা নিজের জন্য টান এবং তারপর, এই অবস্থানে মোজা ছাড়াই, আমরা বিভিন্ন দিক ফুট ফুট, নোট নিক্ষেপ ভুলবেন না। ব্যায়াম করা কঠিন নয়, তবে একবার আপনাকে একবার 40 টি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
- তার পেটে থাকা, তার ডান হাতটি ট্রাঙ্কের সাথে প্রসারিত করুন। এবং তারপর আমরা একসঙ্গে মেঝে থেকে হাত ও পা বন্ধ ছিন্ন। এই অবস্থার কয়েক সেকেন্ডের জন্য এটি আস্তে আস্তে এবং উভয় হাত এবং ফুট মেঝে ফেরত প্রয়োজন। 10-15 পুনরাবৃত্তি জন্য, এই ব্যায়াম 2 অভিবাদন
- চতুর্থাংশ, তল বন্ধ হিল ছাড়াই। এই ক্ষেত্রে, ফুট এবং হাঁটু একসঙ্গে হওয়া উচিত, এবং আমরা আমাদের পিছনে সোজা রাখা চেষ্টা করুন। এবং, squats নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়।
আমরা পায়ে হাঁটুতে মোড়া, অর্ধ-ফেটে যাওয়া (ঠেং এবং জাংগির মধ্যে কোণ প্রায় 900) এবং এই অবস্থানে কয়েক সেকেন্ডের জন্য থাকুন। তারপর আমরা সোজা এই ব্যায়াম 2 থেকে 10 সিট-আপের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি
সম্ভবত, সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর এখনও ক্রীড়া করছেন কিন্তু অন্য পদ্ধতি উপেক্ষিত করা উচিত নয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি পরিপূরক হিসাবে।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি সেলুলিটি যুদ্ধ করতে যা কিছু মনে রাখবেন, আপনি নিজের জন্য করবেন সুতরাং আপনি অলস মধ্যে দিতে এবং সময় অভাব এড়ানোর উচিত নয়। একটি সুন্দর বিচিত্র সৌন্দর্য এবং ভাল মেজাজ এখনো কাউকে ক্ষতিগ্রস্ত করেনি।