রিফ্লেক্স্লোলজির ভিত্তি হল শোষে অবস্থিত স্নায়ুর শেষের সাথে সংশ্লিষ্ট বিশেষ পয়েন্টগুলির উপর প্রভাব। অতএব, পা ও পাদদেশের ম্যাসেজ কেবল নিচের অঙ্গের অবস্থা নয়, ব্যথা এবং সোজাসুটি দূর করে দেয়, তবে আভ্যন্তরীণ অঙ্গ ও পদ্ধতির কার্যকারিতা, সামগ্রিক মঙ্গল, ইতিবাচকভাবেও প্রভাবিত করে।
ফুট এবং পায়ের একপ্রকার
পদ্ধতি সম্পাদন করার আগে, সঠিকভাবে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, ফুট (10-15 মিনিট) জন্য একটি গরম স্নান সম্পূর্ণভাবে তাদের শিথিল করুন, যা পরে ত্বক শুকিয়ে, তৌল এর তীব্র আন্দোলন সঙ্গে এটি গরম।
একটি পুষ্টিকর ক্রিম বা তেল বাছাই, আপনি শুরু করতে পারেন:
- হিল ম্যাসেজ, একক থেকে আঙ্গুলের দিকে সরানো।
- চাপা আন্দোলন আবার পাদদেশ উপরে উপরে যান আপনার অঙ্গুষ্ঠ সঙ্গে, আবার আপনার গোড়ালি ম্যাসেজ।
- বৃত্তাকার গতি সঙ্গে গোড়ালি চারপাশে মার্জন।
- একটি মুষ্টি মধ্যে আপনার হাত সংমিশ্রণ, ঠালা মধ্যে পাদদেশ টিপুন।
- আলতো করে sipping, ম্যাসেজ প্রতিটি অঙ্গুলী।
- অ্যাকিলিস কনডন প্রসারিত করুন
- হাঁটু থেকে শুরু দীর্ঘ হাঁটু ম্যাসেজ ম্যাসেজ এবং হাঁটু এ শেষ
- অঙ্গুলিসঁচালন মত চামড়া pinpointing, পোঁদ এলাকা শেষ করুন।
যদি একটি Valgus বিকার আছে , এটি পায়ের উপর পাথর kneading দ্বারা পায়ের ম্যাসেজ মৌলিক কৌশল সম্পূরক করা সম্ভব। উষ্ণতা অনুভূতি প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত এটি করার জন্য, আপনি জোরদার সমস্যা এলাকা ঘষা প্রয়োজন। এর পরে, আপনি হ্রাস বৃদ্ধি হাড়ের বৃদ্ধি দিকে আপনার থাম্ব pulling, চিকিত্সা করা এলাকা প্রসারিত করা উচিত।
পা এবং পা ম্যাসাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
বিবেচনার ভিত্তিতে রিফ্লেক্সিশন এর কৌশল অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সমস্ত সিস্টেমের কাজকে উন্নত করতে সহায়তা করে, যদি কেউ জানে যে কোনও জোন কাজ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আঙুল এবং প্যাড অঞ্চলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, চাক্ষুষ ও শ্রবণশক্তিসংক্রান্ত যন্ত্রপাতি, ব্রোংকাস এবং ফুসফুস এবং থিয়োয়ার্ড গ্রন্থিগুলির জন্য দায়ী পয়েন্টগুলি রয়েছে।
পাদদেশের মাঝখানে হজম, জিনগত ও কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের একটি অঞ্চল রয়েছে।
গোড়ালি এ, অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত স্থানীয় স্নায়ু শেষ হয়, জেনেটিক গ্রন্থি।
পয়েন্ট অবস্থান উপর আরও তথ্যের জন্য, আপনি চিত্রটি ব্যবহার করতে পারেন