কম রক্তচাপের সঙ্গে, একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তি বোধ। অতএব, নিম্নতর চাপকে স্বাভাবিক করার জন্য বাড়ীতে কি করা যেতে পারে তা খুঁজে বের করতে অরক্ষিত হতে হবে। এই ক্ষেত্রে, ইতিবাচক প্রভাব লোক রেসিপি এবং শারীরবৃত্তীয় কৌশল দ্বারা উভয় দেওয়া হয়।
কম রক্তচাপ বাড়ানো কিভাবে বাড়িতে?
চাপের মধ্যে একটি নিয়মিত হ্রাস সঙ্গে, নিম্নলিখিত টিপস সাহায্য করবে:
- মানসিক কার্যকলাপ করছেন দীর্ঘ সময় ব্যয় করার চেষ্টা করবেন না পর্যায়ক্রমে, এটি জিমন্যাস্টিকস জন্য ছোট বিরতি ব্যবস্থা উপযুক্ত। সুতরাং, ভাল রক্ত প্রবাহ প্রদান করা সম্ভব হবে। এটি চার্জ করা শুরু হলে দিনটি চমৎকার। হাইপোটেনশন জন্য সর্বোত্তম হয় এরিবিক্স এবং চলমান।
- ঘুম কমিয়ে 9 ঘন্টা থাকতে হবে। এটি প্রমাণিত হয় যে হাইপোটেনশন এর উত্তেজক কারণগুলির একটি ক্রনিক ক্লান্তি।
- জাগ্রত, আপনি একটি বিপরীতে ঝরনা নিতে হবে। তাই আপনি শুধুমাত্র পরিশেষে জেগে উঠবেন না, কিন্তু রক্তবর্ণের টোন বাড়াও।
- পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না। প্রথমত, ব্রেকফাস্ট ঘন হওয়া উচিত, এবং দ্বিতীয়ত, মেনু ডাম্বয় রস, লিভার, কুটির পনির এবং হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি অন্যান্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত।
দীর্ঘস্থায়ী হিপোট্যানশন বাড়ির তুলনায় ঘন ঘন চাপ কমিয়ে আনার জন্য মূল্যবান:
- আপনি echinacea বা ginseng ঔষধ tinctures ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এই সরঞ্জাম অবলম্বন শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় হিপোট্যানশন ক্ষেত্রে অনুমোদিত হয়, কোন রোগের সাথে যুক্ত নয়।
- কোন tinctures আছে, এটি কোন ব্যাপার না। চাপ বাড়াতে, সাধারণ লবণের একটি চিম্টি সাহায্য করবে। এটা জিহ্বা করা উচিত এবং, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা ছাড়া, এটি শোষিত করা আবশ্যক।
- দ্রুত বৃদ্ধি চাপ শক্তিশালী কফি একটি কাপ সাহায্য করে। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে প্রভাব দীর্ঘ হবে না। উপায় দ্বারা, যদিও সবুজ চা একটি ভাল পরিমাণ ক্যাফিন আছে, এটি হাইপোটেনশন সঙ্গে এটি পান করার সুপারিশ করা হয় না। পানীয় বৃদ্ধি করে না, তবে চাপ কমিয়ে দেয়।
বাড়িতে কম রক্তচাপের জন্য লোক প্রতিকার
যদি আপনি জানেন যে আপনি হিপোটেনশন এর প্রবণতা আছে, তাহলে আপনাকে আগাম প্রতিরোধ হিসাবে দেখাতে হবে, সেইসঙ্গে চিকিত্সাও। ফার্মাসোলিক ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। অনেক রেসিপি আছে, কিভাবে কম রক্তচাপের আদর্শ বাড়িতে আনতে।
রেসিপি # 1
উপাদানগুলো:
- একটি থিস্লে শুকনো পাতা - আর্ট এল;
- উষ্ণ জল - কাচ
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
কাঁচামালগুলি উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং একেবারে শীতল হয়ে যায়। ফিল্টার করা ফিল্টার ইনফিউশন পান করতে 3 ডেসের জন্য সমান অংশে সুপারিশ করা হয়।
রেসিপি # 2
উপাদানগুলো:
- থেরামের চিত্তাকর্ষক ফুসকুড়ি - 20 গ্রাম;
- উষ্ণ জল - কাচ
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
তাতারের ফুলগুলি উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং কম তাপের জন্য 10 মিনিটের জন্য উত্তোলিত হয়। অর্ধ ঘন্টার জন্য Decoction একটি মোটা তৌল মধ্যে আবৃত। হাইপোটেনশন জন্য সমাপ্ত প্রতিকার ফিল্টার এবং দিনে 3-4 বার একটি চামচ চামড়া গ্রহণ করা হয়
রেসিপি # 3
উপাদানগুলো:
- চীনা ম্যাগনোলিয়া ভেলার কুচকাওয়াজ ফল - 1 অংশ;
- মেডিকেল অ্যালকোহল - 10 অংশ।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
কাঁচামাল অ্যালকোহলে ঢেলে দেওয়া হয় ঠান্ডা বাড়ির অবস্থা এবং একটি গাঢ় জায়গায় কম চাপ অধীনে সাহায্য করে এমন একটি প্রতিকার জোরদার। পাত্রে শক্তভাবে সিল করা উচিত। প্রস্তুত পাকাইয়া ফেলা হবে 3 সপ্তাহ। এটি খাওয়ার আগে অর্ধ ঘন্টা জন্য একটি দিন তিনবার হওয়া উচিত। ঠান্ডা জল একটি চামচ মধ্যে 25-40 ড্রপ ড্রপ ড্রাগ।
রেসিপি # 4
উপাদানগুলো:
- দারুচিনি - ¼ চামচ;
- মধু - 2 টি চামচ;
- উষ্ণ জল - কাচ
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
বাড়িতে, মধু ও দারুচিনি দিয়ে রক্তচাপ কমায় চিকিত্সা করা যায়। সন্ধ্যা থেকে যথেষ্ট দারুচিনি গুঁড়ো ফুটন্ত পানি দিয়ে ঘষে। সকালে, একটি পানীয় পান, প্রাকৃতিক মধু সঙ্গে প্রাক flavored।