বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা স্বপ্ন দেখেন যে, তাদের সন্তানরা সুস্থ, শক্তিশালী এবং চিত্তাকর্ষক হয়ে উঠবে, এবং সম্ভবত, যদি সম্ভব হয়, তাহলে তারা খেলাধুলার শিখরে পৌঁছবে। এই স্বপ্নের কিছু পূরণ হয়, এবং কিছু popes এবং মা শারীরিক শিক্ষা সঙ্গে সব সময়ে শিশুদের আছে না। এবং এই জন্য অনেক দোষ বাবা বাবা সঙ্গে মিথ্যা। আপনার পরিবারে এই পরিস্থিতি সংশোধন করতে কী কী সাহায্য করবে তা পূর্ববিত্ত শিশুদের শিশুদের শারীরিক শিক্ষা। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এই সমস্যা মনোযোগ দিতে শুরু, এটি ভবিষ্যতে সহজ হবে।
শিশুদের জন্য শারীরিক প্রশিক্ষণ ইতিমধ্যে ডায়াপার থেকে প্রয়োজন। এই বয়সে এটি একটি শিশু অনেক তথ্য জানতে এবং সক্রিয়ভাবে সরানো শুরু করতে পারে। আপনার শিশুর সক্রিয় রাখতে চেষ্টা করুন সুতরাং, তিনি তার সমন্বয় এবং ভারসাম্য বিকাশ হবে। এবং ভবিষ্যতে এই দক্ষতা আপনার সন্তানের না শুধুমাত্র ক্রীড়া চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবে, কিন্তু যে কোনও ব্যবসা শুরুতে সাহায্য করতে। মুভিং করার সময়, বাচ্চা একটি খোঁচায় পড়ে থাকা বা হাঁটতে হাঁটার তুলনায় অনেক বেশি শিখতে পারে। অবিলম্বে শিশুর জন্মের পরে, পরিবর্তন এবং আপনি। শুধুমাত্র ব্যক্তিগত উদাহরণ দ্বারা আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
এবং বাচ্চাদের জন্য শারীরিক শিক্ষা আর কি?
গুড মেজাজ এবং পরিতোষ এবং প্লাস সেখানে পেশির রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, বিপাক উন্নতি, আন্দোলন সমন্বয় করার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের বিভাগের কাজ উন্নত। প্রতিদিন একইভাবে কাজ করার সাথে কাজ করার সময়, আপনি শীঘ্রই তা দেখতে পাবেন যে তিনি তাদের নিজেদের তৈরি করতে শুরু করেছেন। বাচ্চাদের জন্য শারীরিক প্রশিক্ষণ না শুধুমাত্র অর্জিত জ্ঞান একত্রীকরণ করতে সাহায্য করে, কিন্তু তাদের উন্নত করতে। চার্জিং জন্য সেরা সময় swaddling সময় হয়।
ব্যায়াম প্রভাব কার্যকর করার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করা আবশ্যক:
- দৈহিক শিক্ষা প্রতিদিনই পরিচালিত হবে;
- ব্যায়াম 15 মিনিট তাদের সময় খাওয়ানোর পর এক ঘন্টা সঞ্চালিত হয়;
- রুম ভাল বায়ুচলাচল করা আবশ্যক;
- চার্জ শুরু এবং stroking সঙ্গে সমাপ্ত করা উচিত;
- ব্যায়াম 3 বার পুনরাবৃত্তি হয় প্রাথমিকভাবে, তারা 5 এর বেশি হওয়া উচিত নয়, কয়েক দিনের মধ্যে আপনি পুরো জটিল সঞ্চালন করতে পারেন;
- শিশুর অসুস্থ বা খুব ক্লান্তি থাকলে আপনি শারীরিক শিক্ষা নিতে পারেন না।
জিমন্যাস্টিকস করছেন যখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ভুলবেন না, ধীরে ধীরে আপনার ধন উপর হাসা এবং তার সাথে কথা বলা।
বাল্যবিবাহ থেকে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে শারীরিক শিক্ষাগুলি বয়স্কদের মধ্যে যে কিছু রোগে ভুগছে তার থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই ফ্ল্যাট ফুট অন্তর্ভুক্ত, স্কোলিওসিস। আপনার সন্তানের তিড়িং লাফ না, চালানো, স্পিন সঠিকভাবে সঠিকভাবে তার অনিয়ন্ত্রিত শক্তিকে সরাসরি ব্যায়াম করার নির্দেশ দিন
প্রাক্তন বাচ্চাদের জন্য শারীরিক শিক্ষা "বার্ডি" হিসাবে ব্যায়ামগুলিকে সম্মিলিত করে, যখন হাতগুলিকে প্রান্তে লাগানো এবং তাদের ঝুলানো বা "ঝাঁপ দাও-স্কোক" - শিশুর স্পট এ লাফ দেয়। অনুরূপ ব্যায়াম অনেক আছে। তারা 3 বছরের চেয়ে বয়স্ক না শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় এবং আর 6 বার বেশী পুনরাবৃত্তি।
4 বছরের কম বয়সী শিশুদের সঙ্গে ব্যায়াম বহন, বিশেষ মনোযোগ অঙ্গবিন্যাস দেওয়া উচিত। সন্তানের একটি পূর্ণ পাদদেশ পাতলা উচিত, মোজা মিশ্রিত করা হয়, হিল একসঙ্গে। কাঁধ একই স্তরের হয় আর 4 টি ব্যায়াম নেই, তারা 5 বার পুনরাবৃত্তি হয়। প্রাক্তন স্কুল শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা 4 থেকে 5 বছর শিশুদের জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। এই সময়ের প্রধান মনোযোগ ফুট উন্নয়ন দেওয়া উচিত। ব্যায়াম জটিল জটিলভাবে উষ্ণ আপ সঙ্গে শুরু হয়, মোজা এবং হিল নেভিগেশন হাঁটা গঠিত যা। যেমন একটি ব্যায়াম সঞ্চালিত হয় যে বয়স্কতা আপনার প্রিয় সন্তানের ফ্ল্যাট ফুট ভোগ না হয়।
6 বছরের কম বয়সের শিশুদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ খেলার সময় শিশুর সঠিক শ্বাস গঠন করতে সাহায্য করে। এই বয়সে এটা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন যে, অনুশীলনের কার্যক্রমে preschooler বেরিয়ে যায় এবং শুরুর দিকে ফিরে আসে- একটি ইনহেলেশন। এবং যে কোনো ক্ষেত্রে, ভঙ্গি সম্পর্কে ভুলবেন না।
উপরের সব থেকে, এটি উপসংহারে আসতে পারে যে পূর্ববৎ শিশুদের শারীরিক শিক্ষা ভবিষ্যতে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা।
।