বড় হয়ে একজন মানুষ! মাস্টার ক্লাস যোগ এবং শারীরিক ব্যালেন্স

• কখন: ২6 জুলাই, 2016
• কোথায়: "বেইজি পার্ক"
• ঠিকানা: স্ট্রগিনস্কি মহাসড়ক, অধিষ্ঠিত 1, মেট্রো স্টেশন "শচুক ইন্দোনেশিয়া"

অতিথিদের জমায়েত এবং নিবন্ধন শুরু 19:00। প্রশিক্ষণ শুরু ২0:00!

এই গ্রীষ্মে সন্ধ্যায় আমাদের সঙ্গে একসঙ্গে গান গাওয়া হবে: নাদিয়া হাত, জুলিয়া কোল্লুচ্চ, সেইসাথে টিভি উপস্থাপক: অরোরা, আনাস্তাসিয়া Smirnova এবং অন্যান্য বড়!

রিবাব সব ফিটনেস ক্লাস আগ্রহী সবাই কল! আপনি নিজের এবং সর্বদা এবং সর্বত্র উন্নতি করতে পারেন এবং উচিত আমাদের অভিমত জিমেই সর্বত্র! ট্রেন যেখানে আপনি চান এবং যখনই আপনি চান! ফিটনেস সম্পর্কে আপনার ধারনা পরিবর্তন!

আমাদের সেরা কোচ বিখ্যাত রুশ চলচ্চিত্র, সংগীত এবং ব্যবসায়িক স্টারের সাথে একসঙ্গে আপনাকে সহায়তা করবে যারা আমাদের ধারণা ভাগ করে নিয়েছে যে প্রকৃত সাফল্য শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক উন্নতি ছাড়া অসম্ভব।

19:00 - ২0:00 অংশগ্রহণকারীদের নিবন্ধন এবং নিবন্ধন

20:00 - 21:00 মাস্টার ক্লাস লেজ মিলস শারীরিক ব্যালেন্স

শারীরিক ভারসাম্য কিছু workouts যে আপনি প্রসারিত এবং প্রসারিত, আপনার পেশী শক্তিশালী করা, এবং আপনার স্নায়ু শান্ত করার অনুমতি দেয় এক। শুধুমাত্র Vinyasa যোগ অধিক কার্যকর, কিন্তু এই উন্নত জন্য একটি শিক্ষা, যারা মৌলিক আসন জানেন এবং ভাল শক্তি প্রশিক্ষণ আছে। শারীরিক ব্যালেন্স আপনাকে কোনও নবজাতকের জন্য অনুরূপ প্রশিক্ষণের প্রভাব পেতে অনুমতি দেয়। একই সময়ে, এটা সত্যিই প্রশিক্ষণের সময় জন্য শক্তি খরচ বৃদ্ধি না শুধুমাত্র, কিন্তু পরে তা বিপাক ত্বরক। প্রশিক্ষণ এই সিস্টেম জনপ্রিয় "যুক্তিসঙ্গত শরীর" দিক আজ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। কায়সেইথেরাপি, যোগব্যায়াম, পাইলট এবং স্ট্রেচিং থেকে আন্দোলনের সমন্বয়। সব কাজ স্থায়ী এবং শান্ত সঙ্গীত অধীন রাগ একটি মধ্যম গতিতে মিথ্যা করা হয়। পাঠ তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথমত, মেরুদন্ড স্থায়ী অবস্থার থেকে পাকানো হয়, তির্যক পেশীগুলি স্ট্যাটিক ঢালগুলির সাহায্যে শক্তিশালী এবং "ত্রিভূজের ডোরা", হিপস এবং নিতম্ব যোদ্ধাদের ঐতিহ্যগত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে কাজ করে। Workout দ্বিতীয় অংশ প্রেস এবং ফার্নিচার ফিরে কাজ জড়িত থাকে। এই বিভাগটি সবচেয়ে ভালো Pilates পাঠের মত। তৃতীয় অংশটি তলদেশে একটি মিথ্যা অবস্থানের মধ্যে প্রসারিত এবং শিথিল হয়। এই পাঠের সময় শরীরের সংমিশ্রণগুলির গতিশীলতা বাড়ানো এবং তাদের সংকোচনের কারণে পেশীকে শক্তিশালী করে এবং নিজের ওজন দিয়ে কাজ করে এবং মূল পেশী গোষ্ঠীর প্রসারিত করে।

21:00 - 22:00 সার্গেই লিতো কর্তৃক হাত যোগাতে মাস্টার প্রশিক্ষন

মস্কোতে সর্বাধিক জনপ্রিয় যোগব্যায়াম শিক্ষক সের্গেই লিতু । তাঁর পথ কুণ্ডলিনী যোগ দিয়ে শুরু হয়। 1998 সালে, সের্গেই কার্ড সিংয়ের সাথে দেখা হয়, যিনি মস্কোতে কুন্ডলিনীতে সেমিনার করতেন। ২000 সালে, তিনি নিজেকে শিখতে শুরু করেন এবং ২003 সালে, সহ-মনস্তাত্ত্বিক মানুষদের সঙ্গে, ফেডারেশন অফ যোগ যোগ করেন। আজ এটি মস্কো এবং ক্যাডারদের একটি সম্পূর্ণ ফাঁদ জুড়ে হল একটি নেটওয়ার্ক হল: যারা একটি কোর্স নিতে চায়, সেমিনারে যোগ দিতে এবং স্নাতকের পরে শিক্ষণ অনুমোদন একটি সার্টিফিকেট প্রাপ্তির পরে। আমাদের প্রকল্পের কাঠামোর মধ্যে, সড়কে হঠাৎ যোগের উপর একটি ঘন্টা পাঠাবেন। এই প্রাচীন পদ্ধতি, মানুষের মধ্যে বিদ্যমান বিপরীত নীতির সাদৃশ্য এবং সাদৃশ্য আনতে সাহায্য করে। হঠাৎ যোগব্যায়ামের একটি প্রধান লক্ষ্য হল শরীরকে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের একটি অবস্থানে আনতে যাতে উচ্চতর সত্যের সন্ধানে এটি লোকে বোঝায় না। মাস্টার ক্লাসের জন্য এই ধরনের একটি কৌশল সেরা উপযুক্ত, এটা শারীরিক, প্রগতিশীল, অতিরিক্ত উপাত্ত এবং আবেগ ছাড়া - সবকিছু একটি নির্দিষ্ট জিমন্যাস্টিক সিস্টেমের জন্য হ্রাস করা হয়। এবং এটি খুব সঠিক। প্রজনন শেল বাতিল করা হয় নি - একটি ঘন আকৃতি তৈরি না করে, প্রাণিক শক্তি ঢেলে কেবল বিপজ্জনক।

ইভেন্টের জন্য রেজিস্ট্রেশন: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

প্রকল্পের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট: http://bmhwithstars.ru/

আরও - আরো! প্রশিক্ষণ «স্টিভ সঙ্গে রিবক ম্যান» আদর্শ ফরম্যাট, যার মাধ্যমে ফিটনেস সহজে আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে যাবে! যদি আপনি কিছুক্ষণের জন্য কিছু পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার দিন এসে গেছে। ফিটনেস বিবর্তনের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করুন এবং রিবিকের সাথে একজন মানুষ হয়ে উঠুন!

কোন প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণ «স্ট্যাব সঙ্গে রিব্যাক ম্যান» বিনামূল্যে! শুধু সাইটে * জন্য নিবন্ধ নিবন্ধন, একটি নিশ্চিতকরণ পেতে, এটি মুদ্রণ এবং এটি আপনার সাথে আনতে