প্রতি বছর, মেজাজের ঝুঁকির শিকার হওয়া ব্যক্তিদের শতাংশ বেড়ে যাচ্ছে। উপরন্তু, এটা সর্বদা এই সমস্যা fairer লিঙ্গের পালন করা হয় লক্ষনীয় যে মূল্য। অনেকে মনে করে যে একজন মহিলা শুধু অদ্ভুত, বুঝতে পারছেন না যে তার একটি গুরুতর সমস্যা রয়েছে যা চিকিত্সা প্রয়োজন।
বিজ্ঞানে, তীক্ষ্ণ মাধুরী স্বর বলা হয় "ক্ষতিকারক ব্যাধি"। এই ধারণার একটি স্বতন্ত্র বিস্তৃত পরিসর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা একে অপরের সাথে অল্প সময়ের মধ্যে পরিবর্তন করে। পরিসংখ্যান দেখায় যে এই সমস্যা থেকে প্রায় 15% মহিলারা অন্তত একবার তাদের জীবন কাটিয়েছেন।
মহিলাদের মেজাজের লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি:
- মেজাজের অনিয়ন্ত্রিত পরিবর্তন;
- ক্ষুধা সঙ্গে সমস্যা;
- বিরক্ত।
মেজাজের ঝুঁকির কারণসমূহ
সর্বাধিক ক্ষতিগ্রস্ত বড় বড় শহরে বাস করে এবং একটি কঠোর দৈনিক সময়সূচী আছে যারা নারীদের বিভ্রান্তিকর রোগ।
সম্ভাব্য কারণ:
- হরমোন। এই কারণটি প্রায়শই সম্মুখীন হয়। গর্ভাবস্থায়, মেনোপজ এবং ঋতুস্রাবের সময় হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডের পরিবর্তন ঘটে।
- PMS। প্রায় 50% নারী মাসিক চক্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মানসিক অস্থিতিশীল অভিজ্ঞতা।
- লোড করুন। আজকের পৃথিবীতে, একটি মহিলার অনেক দায়িত্ব আছে। কিছু সময়ের মধ্যে, মানসিক লোড এত বড় যে এটি টিকে থাকা শক্তি কেবল যথেষ্ট নয়।
- পরিবারের সমস্যা মেজাজের ঝুঁকি এবং উদ্বেগ সম্পর্কে ঘটনার প্রেক্ষাপটে পারিবারিক পরিস্থিতির উপর বিশাল প্রভাব রয়েছে। তার স্বামীর সাথে স্ক্যান্ডাল, বাচ্চাদের সাথে ভুল বোঝাবুঝি, পুরোনো প্রজন্মের সাথে সংঘর্ষ - এই সব নেতিবাচকভাবে মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে।
কিভাবে মেজাজ swings মোকাবেলা?
একটি অস্থায়ী সমস্যা হিসাবে আপনি প্রতিক্রিয়াশীল রোগের আচরণ করতে হবে না। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, তিনি সত্যিই পারেন
মানসিক অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করবে এমন উপায়গুলি:
- যোগ ক্লাস। এই ধরনের প্রশিক্ষণ শিথিল করতে সাহায্য করে, সমস্যার পরিত্রাণ পেতে, আপনার মেজাজ উন্নত করে। একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে সর্বোৎকৃষ্ট যা আপনাকে আত্মার মধ্যে সাদৃশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
- অ্যারোমাথেরাপি। এটা প্রমাণিত হয় যে smells মানুষের শরীরের উপর সরাসরি প্রভাব আছে। মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা উন্নত করতে, প্রয়োজনীয় তেল, ফুল, উদাহরণস্বরূপ, জুঁই, গোলাপ, কামোমাইল ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
- সঠিক পুষ্টি একটি সুষম খাদ্য শুধুমাত্র শারীরিক, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করবে।