আজ আমরা কীভাবে কোষের পেশীকে ঘরে ঘন ঘন এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন বাড়াতে পারি এবং এর ফলে, অন্তরঙ্গতা থেকে উদ্দীপনার প্রাক্তন পূর্ণতা পুনরুদ্ধার করা হবে।
বাচ্চার জন্মের পরে কোষের আকার কমাতে কীভাবে?
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি শল্যচিকিত্সকের সাহায্যে কোনও যৌনাঙ্গ ছাড়াই, আপনি নিয়মিত সাধারণ ব্যায়ামের মাধ্যমে বাচ্চার জন্মের পরে কোষের আকার কমাতে পারেন। অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণ - ঝকঝকে বা কেগেল ব্যায়াম, পূর্বে স্থিতিস্থাপকতা থেকে যোনির পেশী ফিরে আসুন, তবে তাদের মহিলা নিয়মিতভাবে সঞ্চালিত হবে। জন্মের কয়েক সপ্তাহ পর, আপনি সহজে ব্যায়াম করতে পারেন
- প্রস্রাবের সময়, প্রস্রাবটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রস্রাব করার জন্য প্রয়োজনীয় হয়, যেমনটি বিভিন্ন পর্যায়ে প্রসারিত করে।
- আপনি পেরিনিয়াম এবং মলদ্বারের পেশী চাপা প্রয়োজন, এবং তারপর তাদের শিথিল, এক পদ্ধতিতে আপনি শিথিল এবং পেশী চাপান 15 বার প্রয়োজন।
- পরবর্তী, আপনি সর্বাধিক বল সঙ্গে যোনি এর পেশী মধ্যে আঁকা এবং 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থায় তাদের রাখা প্রয়োজন, তারপর 5 সেকেন্ড বিশ্রাম এবং চলতে। 5 মিনিটের জন্য প্রতিদিন কয়েকবার ব্যায়াম চালান।
- আরেকটি ব্যায়াম সরাসরি যৌন সংক্রমন প্রক্রিয়ার মধ্যে সঞ্চালিত হতে পারে: আমরা যোনি এর সমস্ত পেশী চাপা এবং চেষ্টা, হিসাবে ছিল, অংশীদার এর লিঙ্গ নিজেকে আউট ধাক্কা। যাইহোক, এটি উল্লিখিত হওয়া উচিত যে এই ব্যায়াম সম্পন্ন করা যেতে পারে মহিলার জন্মবার্ষিকী পরে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয় এবং ডাক্তার তাকে একটি সক্রিয় যৌন জীবন আছে অনুমতি দেবে।
যৌন সম্পর্কের আগে যোনি কমাতে কীভাবে?
প্রশিক্ষণের মাধ্যমে যোনিটি কমাতে, আপনার একদিনেরও বেশি সময়, বা এমনকি এক মাসেরও বেশি সময় মোকাবেলা করতে হবে। অতএব, জরুরী ক্ষেত্রে, যখন যোনিপথে যতদূর সম্ভব দ্রুত প্রবেশের প্রয়োজন হয়, আপনি বিশেষ জেল-গ্রীস ব্যবহার করতে পারেন । সৌভাগ্যবশত, ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানীর একটি বিস্তৃত পণ্য সরবরাহ করে যা আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে ভাল ফলাফল অর্জন করতে দেয়। যৌন সংসর্গের আগে 10-15 মিনিটের জন্য জেল-তৈলাক্তটি প্রয়োগ করুন। তবে, মনে রাখা উচিত যে জেল-গ্রীস দ্বারা সৃষ্ট প্রভাব অস্থায়ী, তাই, এই তহবিলগুলি শেষ পর্যন্ত সমস্যার সমাধান করতে দেয় না।