জয়েন্টগুলোতে নমনীয় হওয়ার সময় অপ্রীতিকর ক্লস - একটি সমস্যা যা অনেকের মুখোমুখি হতে হয়েছিল। প্রায়ই তারা সম্পূর্ণ বেদনাদায়ক হয়, কিন্তু কখনও কখনও তারা বরং অস্বস্তিকর sensations দ্বারা অনুষঙ্গী করা যেতে পারে। কিছু করা, যখন জয়েন্টগুলোতে আঘাত হানতে হয়, এটি সবসময় প্রয়োজনীয় নয়। সবকিছু সমস্যা এবং তার প্রকাশের তীব্রতার কারণ নির্ভর করে।
কারণ জয়েন্টগুলোতে ক্র্যাক কি?
বিভিন্ন কারণগুলি একটি বিপজ্জনক শব্দ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বায়ু সহ একটি ছোট বুদ্বুদের বিচ্ছেদের কারণে ক্লীকগুলি শোনা যায়, যা খুব তীক্ষ্ণ অদ্ভুত আন্দোলনগুলির সাথে সংযুক্ত হতে পারে। উপরন্তু, কিছু ক্ষেত্রে ক্র্যাশ কারণ হল:
- অস্টিওআর্থারাইটিস ;
- যান্ত্রিক আঘাত এবং ক্ষতি;
- যুগোপযোগীতা;
- overvoltage;
- আর্থ্রাইটিস ;
- arthrosis;
- অপ্রকৃত খাদ্যের;
- বাসস্থানের জীবনধারা
কি শরীরের সংকীর্ণ এবং আঘাতগুলি জুড়ে সমস্ত জয়েন্টগুলোতে?
প্রথমত, অবশ্যই, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে। বেশ কয়েকটি পরীক্ষার পর, তিনি যথাযথ নির্ণয় এবং উপযুক্ত থেরাপি নির্ধারণ করবেন:
- কার্যত কোন চিকিত্সা লোড সীমাবদ্ধতা সঙ্গে শুরু। কষ্টভোগের যৌথকে সম্পূর্ণ শান্তি প্রদানের চেষ্টা করা উচিত।
- নিষ্ক্রিয় মানুষ কি করতে পারেন যদি তারা জোরালোভাবে জয়েন্টগুলোতে আঘাত করে - ক্রীড়া জন্য যান এটা প্রতিদিন কাজ করার জন্য প্রয়োজন হয় না। এমনকি শুরু করার জন্য একটি সাধারণ নিয়মিত চার্জিং যথেষ্ট হবে। আরো গুরুতর পাঠের জন্য, এটি ধীরে ধীরে সরানোর সুপারিশ করা হয়।
- হাড় টিস্যু মধ্যে degenerative পরিবর্তন দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা, সঙ্গে crunch, মলম সাহায্যে নির্মূল করা যাবে। সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে মৌমাছি বা সাপের বিষের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।
- বেশিরভাগ রোগীরই শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রমে সাহায্য করার জন্য শরীরের সমস্ত অংশে ক্রচিং করা হয়। আলাদা মনোযোগ একটি ম্যাসেজ প্রাপ্য। অবশ্যই, এটি একটি পেশাদারী এটি করতে ভাল। কিন্তু নীতিগতভাবে, কিছু আন্দোলন তাদের নিজস্ব উপর পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
জয়েন্ট লোং রেমিডিসিতে একটি ক্রু নিয়ে কী করা যেতে পারে - রেসিপি
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- বে পাতা - 5 শীট;
- উষ্ণ জল - 300 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
পাতা শুকিয়ে শুকনো পাতা (শুধুমাত্র পাউডার অবস্থা না!) এবং জল ঢালা মাদকদ্রব্য সম্পর্কে তিন ঘণ্টার মধ্যে হওয়া উচিত
প্রণালী - লেবু কম্প্রেস
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- উদ্ভিজ্জ তেল - 5 চামচ এল;
- লেবু রস - 1 টেবিল চামচ ঠ।
প্রস্তুতি
উপাদানগুলি মিশ্রিত, রোগাক্রান্ত যুগ্ম প্রযোজ্য এবং এটি একটি ঘন্টা জন্য এটি আপ আবরণ। পরে - একটি ম্যাসেজ করা