সমুদ্রের শিশুদের সাথে একটি ভ্রমণ বিশ্রামের সঙ্গে স্বাস্থ্যের বেনিফিট একত্রিত করার জন্য একটি চমৎকার সুযোগ। কিন্তু ছোট শিশুদের সঙ্গে ছুটির জন্য প্রস্তুত করা সহজ নয়, কারণ এটি অনেকগুলি ভিন্ন বিষয় বিবেচনা করে - জীবনযাত্রার পরিবেশ, শিশুদের বিনোদন প্রোগ্রামের প্রাপ্যতা, শিশুর জন্য পোশাক গ্রহণ করা, প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য একটি সজ্জা তৈরি করা এবং স্থানীয়করণের প্রস্তুতি নেওয়া। এটি আধুনিক যে আমরা আরও বিস্তারিত এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে। আমরা আপনাকে বলব যে, সংযোজন কি, তার প্রধান উপসর্গগুলি কি, শিশুটির সাথে ছুটির দিনটি কিভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং শিশুর মধ্যে আধুনিকীকরণের গুরুতর প্রকাশগুলি কীভাবে এড়ানো যায়।
শিশুদের আকস্মিককরণ: উপসর্গগুলি
প্রকৃতপক্ষে, ভয়ঙ্কর শব্দ "আদান-প্রদান" এটির নতুন পরিবেশগত অবস্থার জন্য জীবের স্বাভাবিক রূপান্তর ছাড়া আর কিছুই নয়। এইভাবে, স্থানীয়করণ একটি খুব স্বাভাবিক এবং এমনকি দরকারী প্রপঞ্চ যা একটি ব্যক্তির জীবনের অবস্থার অনুযায়ী তার জীবের সম্পদ ব্যবহার করতে সাহায্য করে। Acclimatization জলবায়ু প্রতি পরিবর্তন সঙ্গে সঞ্চালিত হয় - এবং অবলম্বন আগমনের পরে, এবং বাড়িতে ফিরে (পুনরায় আদিকালাইজেশন)।
একটি নিয়ম হিসাবে, অভিযোজন প্রথম লক্ষণ চলমান পরে 2-4 দিন প্রদর্শিত হতে শুরু। শিশুর বয়স, তার স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অভ্যাসগত এবং নতুন জলবায়ু (পুরানো এবং নতুন অবস্থার মধ্যে বৈসাদৃশ্যের উচ্চতা, অভিযোজন প্রক্রিয়াটি আরও উজ্জ্বলতর) এর মধ্যে পার্থক্য, এই প্রক্রিয়া কয়েক দিনের মধ্যে দুই থেকে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ ডাক্তার সম্মত হন যে জলবায়ুতে তীব্র পরিবর্তন তিন বছর পর্যন্ত শিশুদের দ্বারা সহ্য করা কঠিন, তাই এই বয়সের আগে শিশুর সাথে দীর্ঘ ভ্রমণের থেকে বিরত থাকা ভাল। কিন্তু 3 বছরের চেয়ে বেশি বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে, হতাশার সময়টি প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি কঠিন এবং দীর্ঘ। অতএব, যারা শিশুটির সাথে তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করতে চায় তাদের উচিত জলবায়ুতে স্বাভাবিকের মতো অনুরূপ রিসোর্ট বা দীর্ঘস্থায়ী ভ্রমণের পরিকল্পনা করা, যাতে শিশুটিকে একটি নতুন স্থানে ব্যবহার করা যায় এবং সমুদ্রের ছুটি থেকে সর্বোচ্চ বেনিফিট পেতে সময় লাগে। সবচেয়ে সাধারণ ত্রুটি বাবা - একটি সপ্তাহের জন্য শিশুদের সঙ্গে সমুদ্রের একটি ট্রিপ। চূড়ান্তভাবে শুধুমাত্র সংহত করার সময় আছে, এবং পরিবার ইতিমধ্যে বাড়িতে ফিরে আসছে, অর্থাৎ, habituation পুরো প্রক্রিয়া আবার শুরু হয়।
একটি শিশুর সংমিশ্রণে সর্বাধিক ঘন ঘন লক্ষণ: জ্বর, মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, ঘুম ও ক্ষুধা রোগ, অস্থিরতা, বমি বমি ভাব, বমি কখনও কখনও একটি ঝরা নাক, একটি গলা গলা হতে পারে, তাই acclimatization প্রায়ই একটি ঠান্ডা সঙ্গে বিভ্রান্ত করা হয়। প্রায়শই ডায়রিয়ায় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, যা অঘোষিত খাবার ও পানি থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রতিক্রিয়া।
সমুদ্রের জন্য একটি শিশু কিভাবে প্রস্তুত?
সমুদ্রের প্রস্তুতির ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে তালিকাগুলি বাধ্যতামূলক। প্রাথমিক টিকাগুলি (বিশেষ করে যদি আপনি গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলির ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন) এবং শিশুর অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে (মাদকদ্রব্যের অনিয়ন্ত্রিত বা কঠোরভাবে চলা)। ছুটির শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে (অথবা কমপক্ষে 8-10 দিন), আপনি শারীরিক কার্যকলাপ কমাতে এবং "ছুটি" খাদ্য এবং ঘুমের সাথে অভিযোজন শুরু করতে হবে।
কিভাবে একটি শিশু স্বায়ত্বশাসন সহজতর করতে পারেন?
আপনি ইতিমধ্যেই বোঝা যায়, এটি স্থানীয়করণ এড়াতে সম্ভব নয়। কিন্তু তার উপসর্গের প্রকাশ কমিয়ে দেওয়ার উপায় আছে:
- সুতরাং, প্রথমত, শিশুদের শিশুদের সঙ্গে স্বল্পমেয়াদী ভ্রমণের পরিত্যাগ, জলবায়ু যা একটি স্থানীয় এক থেকে strikingly ভিন্ন হয়
- দৈনিক রুটিন লক্ষ্য করুন। অনেক মানুষ মনে করেন যে ছুটিতে যাওয়া ঘুমের একটি কারণ। আসলে, এটা তাই নয়। আপনি অবশ্যই ঘুমের ঘন্টার অতিরিক্ত ঘন্টা বা অতিরিক্ত দিনের বিশ্রাম নিতে পারেন,
কিন্তু ছুটির দিন অধিকাংশই বিছানায় ব্যয় - একটি ত্রুটি। - আপনার আগমনের পর প্রথম দিন gastronomic পরীক্ষা সীমিত করার চেষ্টা করুন। অবিলম্বে সব বিদেশী ফল এবং স্থানীয় রন্ধনপ্রণালী চেষ্টা করবেন না। শরীরের জন্য এটি অত্যধিক ভারসাম্য।
- বোতল মধ্যে পরিষ্কার জল পান করার চেষ্টা করুন (ভাল পরিচিত ব্রান্ডের)। কেউ জানে না কিভাবে শিশুর শরীর অপরিচিত জল প্রতিক্রিয়া, তাই এটি ধীরে ধীরে (এটি যদি এটি করতে প্রয়োজনীয় বিবেচনা, এটি) পরিচয় করিয়ে।
- সূর্য থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে ভুলবেন না শিশুদের জন্য ব্যবহার করুন সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর SPF30 এর চেয়ে কম নয়।