শিশুর মধ্যে ভুল, স্কোলিয়েটিক অঙ্গবিন্যাস অনেক সমস্যা বহন করে। এবং না শুধুমাত্র নান্দনিক প্রকৃতি। মেরুদন্ডের একাধিক রোগ - যে খারাপ পদচিহ্ন থেকে কি হয়। "সন্তানের জন্মদানকে সংশোধন করার পদ্ধতি কী?" বিষয়টির সমাধান করার জন্য সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন, প্রতিষেধকগুলি সহ
কিভাবে সঠিক শিশু এর অঙ্গবিন্যাস গঠন হয়?
নবজাতক একটি মেরুদণ্ড ফিরে চাপ আকারে মেরুদণ্ড একটি বাঁক আছে। জীবনের প্রথম মাসের দ্বারা, এটি ছত্রাকীয় মেরুদন্ডে 6 মাস থেকে শুরু করে ঘাড়ে রূপ নেয়।
10 মাস বয়সে শিশু, একটি নিয়ম হিসাবে, হাঁটা শুরু হয়। একই সময়ে, পেটের পেশী দুর্বলতা এবং তীব্রতা, কটিদেশীয় মেরুদন্ডে একটি ছোট মোড়ানো ফর্ম, যা প্রিস্কুল বয়সে বৃদ্ধি হতে থাকে। সম্পূর্ণরূপে তাদের গঠন 6 - 7 বছর। আন্দোলন চলাকালে মেরুদন্ডের ভারসাম্য এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য ঝুঁকি প্রয়োজন।
5 থেকে 8 এবং 11 থেকে 1২ বছর ধরে দ্রুত বৃদ্ধির সময়, মেরুদণ্ড এবং হাড়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধির জন্য মেরুদণ্ডের মাপে সময় নেই, তাই বেশীরভাগ শিশুদের মুখোমুখি হতে হয়। শিশুর মধ্যে অঙ্গবিন্যাসের কারুকাজ করার কারণগুলিও ভুল আহারে বা "বসার" অবস্থানে ভুল পদচিহ্নের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি সঠিক অঙ্গবিন্যাসের জন্য, আপনি একটি চেয়ার বাছাই করা উচিত যা পাদদেশে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানো হবে, এবং পায়ের 45 ঘন্টার অনুকূল মান হাঁটু এ ঘন হয়।
শিশুদের মধ্যে অঙ্গবিন্যাস লঙ্ঘনের জন্য প্রস্তাবিত ব্যায়াম
4 থেকে 5 বছর শুরু শিশুদের জন্য অঙ্গবিন্যাস সঠিক করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম সুপারিশ করা হয়।
স্থায়ী অবস্থানে সঞ্চালিত:
- হাত বেল্ট উপর আছে। ইনহেলেশনে - কোঁকড়া অপসারণের জন্য, কোঁকড়া কেটে ফেলার জন্য। শ্বাসনামা শুরু অবস্থান গ্রহণ করা।
- হাত কাঁধ, পায়ে পক্ষের স্পর্শ স্পর্শ অগ্নিকুণ্ড উপর পিছনে নমন ছাড়া, এগিয়ে মোড়। ইনহেলেশনে - শুরুর পজিশনে।
- একটি ব্যায়াম স্টিক সঙ্গে হাত নিচে নত হয়। ছোঁড়া, লাঠি উত্থাপিত এবং এগিয়ে হয়। ইনহেলেশনে - শুরুর পজিশনে।
- নিঃশব্দ হাতে জিমন্যাস্টিক স্টিক এগিয়ে আপনার হাত টানা, আপনার পিছনে সোজা সঙ্গে বসতে এবং শুরু অবস্থান গ্রহণ।
- লাঠিটি কাঁধের ব্লেডগুলিতে থাকে। একটি লাঠি সঙ্গে তার হাত টানা, এগিয়ে lean তারপর, সোজা এবং কাঁধের ব্লেড স্টিক ফিরে।
"পিছনে মিথ্যা" অবস্থানে শিশুদের জন্য অঙ্গবিন্যাসের জন্য ব্যায়াম:
- পিছনে একটি ঘিরা প্লেন উপর মিথ্যা, gymnastic প্রাচীর মাথা। হাত রেল ধরে রাখা উষ্ণতা উপর টানুন হাঁটু হাঁটু হাঁটু পেট থেকে মূর্ত অনুপ্রেরণা, আপনার পা সোজা।
- হাত শরীর বরাবর প্রসারিত পায়ে সাইকেল ট্র্যাফিক সঞ্চালন।
- হাত ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে আপনার বাম পায়ের উপরে উঠাবার সময় আপনার অস্ত্রটি এগিয়ে নিয়ে যান। ডান হাতের পাদদেশ সঙ্গে স্পর্শ। শুরু স্থান গ্রহণ করুন, এবং তারপর, ডান পা দিয়ে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি, বাম হাত স্পর্শ।
"পেটে শুয়ে থাকা" অবস্থান:
- হাত পৃথক করা হয়। ছত্রাক শরীরের উত্থাপিত, ছত্রাক মেরুদণ্ড ফিরে নমন। তারপর, নিতে হবে
শুরু করার অবস্থান - হাত বেল্টের উপর থাকা উচিত। অনুপ্রেরণা উপর ডান পা উত্তোলন সময় শরীর ঊর্ধ্বে উত্থাপন। শ্বাসনামা শুরু অবস্থান গ্রহণ করা। বাম পাদদেশ সঙ্গে পুনরাবৃত্তি
- কাঁধে বাঁকা, কাঁধের ব্লেডে ফিট রাখুন জিমন্যাস্টিক স্টিক লাঠি মাধ্যমে শরীরের বাঁক দ্বারা শরীরের উত্থাপন করে। আবার, মূল অবস্থান নিন
শিশুদের সঠিক অবস্থান উন্নয়নের লক্ষ্যে শারীরিক ব্যায়াম প্রতিদিন খাওয়া উচিত, খাওয়ার পর এক ঘন্টা বা এক ঘন্টা আগে। পাঠের সময়কাল 30 থেকে 40 মিনিটের ব্যস্ততম গতি। প্রতিটি ব্যায়াম 5 বার সঞ্চালিত হয়, ধীরে ধীরে 10 থেকে পঞ্চম সংখ্যা আনয়ন।