একটি উদাসীন অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির উচ্চতা একটি গুরুতর ভয় অভিজ্ঞতা acrophobia বলা হয়। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি একটি ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিক রয়েছে। প্রথম পক্ষে স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি শক্তিশালীকরণ, দ্বিতীয়টি - একটি প্যানিক আক্রমনের আগে ভয়ের বিকাশের সময়, যখন নিঃসৃত নীহারিকার ভূমিকায় ভীত হয়
এখোফোবিয়া কি?
অস্থির এবং অস্থির সমর্থন থাকা স্বাভাবিক ভয়, যার অধীন একটি আকাশের অগভীর হয়, সব মানুষের মধ্যে সহজাত হয়। শরীরের সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত - তারা একটি সম্ভাব্য পতন এবং বেদনাদায়ক মৃত্যুর বিরুদ্ধে রক্ষা। Acrophobia হল একটি ঘৃণাত্মক, উচ্চমানের সাইট, ছাদ, সিল্কিনি, পর্বত পর্বতমালা এবং পাহাড়ের অন্যান্য জায়গাগুলির ভয়, যেখানে পৃষ্ঠটি অস্থির।
একটি প্ল্যাটফর্ম যা একটি ব্যক্তি ভারসাম্য হারানোর ভয় পায়, পশু ভয় কারণ এই obsessive রাষ্ট্র সঙ্গে "phantophobia" ঘনিষ্ঠভাবে অনুরূপ - impenetrable abyss ভয়, নিজেকে নীচে গভীরতা। এই সংবেদন স্কুবা ডুবুরি, climbers, firemen - উচ্চ উচ্চতায়, জরুরী পরিস্থিতি মন্ত্রণালয়ের কর্মচারী প্রদর্শিত হতে পারে। মানুষের সাথে এটি মোকাবেলা করার জন্য মাস এবং বছর লাগবে।
আক্রোফোবিয়া - উপসর্গগুলি
একজন ব্যক্তি তার দুর্বলতাগুলি জানেন এবং এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে চেষ্টা করেন যার মধ্যে তিনি তার ভয় সঙ্গে একা থাকেন, কিন্তু যদি এটি ঘটে - দরিদ্র হিংসা করবে না। তীব্র চাপের একটি অবস্থার মধ্যে, তিনি একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া বিকাশ করেন: অ্যাড্রেনিয়া এবং নোরপাইনফ্রিনের মুক্তির ফলে হৃদযন্ত্র একটি জঘন্য তালে আঘাত হানতে পারে, হাত ছোট ঝাঁকুড় দিয়ে ঝাঁকুনি দিয়ে এবং পা "হুবহু" হয়ে যায়।
- শরীরটি একটি ঠান্ডা ঘাম দিয়ে আচ্ছাদিত হয়, মেনে চলতে বাধ্য হয়, পেশী আন্ডারওয়্যারের কারণে "কাঠের" হয়ে যায়।
- মুখের ত্বক একটি মৃতপ্রায় ফ্যাকাশে ছায়া অর্জন করে।
- ভারসাম্য হারানোর ভয়েস স্থান সমন্বয় একটি বাস্তব বিঘ্নিত বাড়ে: উচ্চতা বৃদ্ধি ভয় , বিমোহিত।
সব চতুর্দিকে পরিণত হওয়ার একটি আকাঙ্ক্ষা রয়েছে - সমর্থনের বিভিন্ন পয়েন্ট নিরাপত্তা অনুভূতি তৈরি করে। আপনি আবার নিচে তাকান করার চেষ্টা করুন, acrophobia বার বার multiplies - ঠিক প্রাক প্রাকচিহ্ন অবস্থা থেকে। স্বাস্থ্য acrophobia এর গুরুতর হুমকি প্রতিনিধিত্ব করে না, কিন্তু এর প্রকাশগুলি রোগীরকে মনে করে যে তিনি হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কাছাকাছি।
কেন মানুষ উচ্চতা ভয় পায়?
মানুষ অতীত, মানসিক অসুস্থতা, শারীরিক ক্লান্তি মধ্যে অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা দ্বারা সৃষ্ট হয় কারণের জন্য মহান ভয় সম্মুখীন হয়। এটি উদ্ঘাটন করতে পারে: একটি অসফল পতন, মেরুদন্ডী রোগ, হরমোনীয় ব্যর্থতা , মস্তিষ্কের রোগ। চরিত্রের গুণাগুণ: সন্দেহজনকতা, অত্যধিক আবেগপ্রবণতা - উচ্চতার ভয় বৃদ্ধি করে, ফোবিয়া বিদ্বেষপূর্ণ হয়ে ওঠে।
আদর্শ জীবন জীবনের হুমকির অধীনে আত্ম সংরক্ষণের প্রবৃত্তি ব্যবহার। যদি না হয়, তাহলে মানুষের মৃত্যুর শতকরা হার অনেক বার বৃদ্ধি পাবে। এমন একজন ব্যক্তি যিনি ভয় পান, কিন্তু বাধ্যতামূলক পরিস্থিতিতে ভয়ে আতঙ্ক তৈরি করার জন্য প্রস্তুত - এফোফোবিয়া কোনও ক্ষতি করে না। তিনি তার দৃঢ়তা হারান না, স্পষ্টতই ঘটছে কি বিশ্লেষণ, দ্রুত এবং সঠিক সিদ্ধান্ত করে তোলে
উচ্চতার ভয় ভাল এবং খারাপ
এটি দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ করা গেছে যে যারা উচ্চতা সম্পর্কে ভীত নন তারা নীরব অবস্থার মধ্যে ক্রমাগত এবং প্রায়ই তাদের নিজেদের তৈরি করেন। এই ছবি এবং তাদের নিজস্ব অনুভূতি দৃঢ়ভাবে মেমরিতে প্রবেশ, তাদের ক্ষমতায় আস্থা তৈরি করে । চিন্তা এ অন্যান্য ব্যক্তি, কিভাবে উচ্চতা ভয় করা না, কম্বল মধ্যে গভীর খনন এবং নিজেদের থেকে obsessive ভিজুয়াল ইমেজ দূরে ড্রাইভ পছন্দ।
উচ্চতার ভয় ব্যবহার
যখন অ্যাক্রোফোবিয়া একটি বৃহত পরিমাণে অ্যাড্রেরালিন মুক্তি পায় - এই হরমোনটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়। এটি সব অত্যাবশ্যক সিস্টেম অ্যাক্টিভেশন কারণ। জীবনের জন্য লড়াই সংগ্রামের জন্য প্রাণবন্ত একটি সম্ভাব্য যুদ্ধের প্রস্তুতি নিচ্ছে। রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায়, হৃদযন্ত্র রক্তের দিকে 3 বার দ্রুত এগিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি শক্তি বৃদ্ধি অনুভব করে - এটি নিজেকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করে এবং উচ্চতার ভয় পায় না।
- সময় "প্রসারিত" - সাহসী একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে এটি সুনির্দিষ্ট, দ্রুত আন্দোলন এবং অনুভূতি তোলে, যদিও আসলে এটি সেকেন্ড ছিল।
- জীবনে যেমন মুহুর্তে, মানুষ জীবনের জীবনযাপন বিশ্লেষণ করতে সক্ষম। ভবিষ্যতে ভবিষ্যতে আরও ভালো চরিত্র এবং কর্মগুলি পরিবর্তন করবে এমন মূল্যবোধের একটি পুনর্ব্যবহার আছে।
- এফোফোবিয়া অতিক্রম করে আত্মসম্মান বোধ করে।
একজন ব্যক্তি জানেন - তিনি পাশে ভুল পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত, এবং জীবন সমাপ্ত করা হবে, তাই তিনি হচ্ছে প্রতিটি দ্বিতীয় প্রশংসা করতে শিখতে টিভির সামনে পালাবার সময় আলেস এবং খরচে সময় কাটানো তার জন্য আর নেই। কিন্তু স্কাইপভিং, পাহাড়ের চূড়াগুলি অতিক্রম করে, একটি উচ্চ স্প্রিংবোর্ড থেকে উড়ন্ত, দীর্ঘ দূরত্বের পর্বতারোহণের জন্য আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে
উচ্চতার ভয় এর ক্ষতি
Acrophobia "পদক" এর বিপরীত দিকে আছে। একটি সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্রের মানুষ স্ব-সমালোচনা এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতা অমান্য করে। যদি তারা একটি নিকৃষ্টতা জটিল থেকে ভোগা, তারা একটি ছোট সমস্যা একটি সম্পূর্ণ ট্রাজেডি মধ্যে চালু এই ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে, স্ব-নিয়ন্ত্রন পদ্ধতিটি অপ্রয়োজনীয়, এবং এটি নিজেই শারীরিক স্তরের আকারে প্রকাশ করে:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম দ্রুত পরিধান;
- দৃঢ় ধারণা যে উচ্চতা ভয় ভাল নয়;
- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের হ্রাস এবং, এর ফলে, অকালে মৃত্যুর (acrophobia "জীবনের" 20 বছর পর্যন্ত "নিতে" পারেন)।
কিভাবে উচ্চতা ভয় পাচ্ছেন বন্ধ?
Acrophobia উপভোগ করতে, মনোবৈজ্ঞানিকরা একটি বিজয়ী দলের সঙ্গে সম্ভাব্য পরিস্থিতি প্রতিনিধিত্ব এবং অর্জন সফলতা (একটি প্যারাশুট বা একটি "tarzanka", জল থেকে টাওয়ার থেকে ডুব দিয়ে) সঙ্গে একত্রিত করা পরামর্শ দেওয়া হয়। নিজের উপর ধ্রুবক কাজ করার সাথে সাথে, উচ্চতার ভয় তার স্ফুলিঙ্গ হারে না হওয়া পর্যন্ত এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপ থেকে acrophobia পরিত্রাণ পেতে শুরু করতে পারেন:
নিম্ন উচ্চতায় একটি প্ল্যাটফর্ম চয়ন করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস এবং পৃষ্ঠের উপর কঠিন স্থিতিশীলতার অনুভূতি পর্যন্ত এটি নিয়মিতভাবে পরিদর্শন করুন। ধীরে ধীরে "বিশৃঙ্খলা" স্থান যা উচ্চতর পরিবর্তন করে।
- পর্বতমালার অগ্রাধিকার দিন, যা সুরক্ষামূলক বেড়া রয়েছে (রেলিং, ডাবল-গ্লাসেড জানালা, হেজেস)।
- বর্ধিত চক্কর দিয়ে, এক বস্তুতে ফোকাস করুন, এটার পিয়ার যতক্ষণ না ভয় disappears।
- পুরানো জায়গা ফিরে আসছে, এই সময় সবকিছু সফল হতে হবে কল্পনা করা, এবং acrophobia নিজেকে প্রমাণ করা হবে না।
উচ্চতার ভয় থেকে ট্যাবলেট
যারা নিজেদের উপর অ্যাক্রোফোবিয়া মোকাবেলা করতে পারে না, মনোবৈজ্ঞানিকদের সঙ্গে তাদের সমস্যা আচরণ। গ্লাস ব্যবহার করে উচ্চতা ভয় অতিক্রম কিভাবে? শুরু করার জন্য, আপনার প্রমাণগুলি বোঝানো উচিত। এই motherwort এবং valerian হয়। ডাক্তারের অনুমতির সাথে, অ্যাক্রোফোবিয়া থেকে ওষুধ নির্ধারিত হয়:
- Atarax;
- Medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol।
তারা দিনের বেলাগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় - তাদের একটি উষ্ণ আণবিক প্রভাব নেই, তবে প্রতিক্রিয়াগুলি দমন করতে পারে। অতএব, তাদের ব্যবহার করার পরে, আপনি ড্রাইভ করতে পারবেন না। এফোফোবিয়া সাথে মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন অথবা সহজ পথের সন্ধানে ঔষধে যান - সবাই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় কিভাবে উচ্চতা সম্পর্কে ভয় পাবেন না।