যাই হোক না কেন, কিন্তু প্রত্যেক মানুষই কিছুটা ভয় পায়। কিছু ভয় এর অভাব দম্ভ করতে পারেন। কেউ লিফ্টে চড়ে না, কিন্তু হাঁটতে পছন্দ করেন, এবং কেউ প্যানিকোলে আকাশ থেকে ভয় পায়। Aerophobia - এই আজ আলোচনা করা হবে।
আমরা কি মোকাবেলা করছি?
Aerophobia উড়ন্ত মেশিনের উপর উড়ন্ত একটি ভয়। উড়োজাহাজের ভয়টি এয়ারপ্লেয়ার ফ্লাইটের বারবার প্রয়োজনের কারণে অন্য ভয়গুলির তুলনায় বেশি মনোযোগ প্রদান করে, বিশেষ করে পেশাদার কর্মকাণ্ডে। গড় ২5 বছর পর অ্যারোফোবিয়া আবির্ভূত হয়।
এই ধরনের ভয় একটি স্বাধীন মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাধি হিসাবে কাজ করতে পারে, এবং এটি আরেকটি ফোবিয়াও হতে পারে, যেমন উচ্চতা বা ক্লাস্ট্রফোবিয়া ভয়। অতীতের একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মধ্যে পেতে যাত্রী কারণে ফ্ল্যাশ সঙ্গে সংযুক্ত, উদ্বিগ্ন হতে পারে। Aerophobia, একটি নিয়ম হিসাবে, উদ্বিগ্ন এবং সন্দেহজনক মানুষ মধ্যে বিকাশ। দৃঢ় এবং প্রতিষ্ঠিত মানুষদের জন্য, এই প্রবণতাটি পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো একটি ভয় সঙ্গে যুক্ত করা হয়। সমস্যা অন্য মানুষ তাদের জীবন এবং ফ্লাইট নিরাপত্তা নিশ্চিত সিস্টেমের ভুল বোঝাবুঝি, তাই এটা হতে একটি জায়গা আছে।
উড়ন্ত ভয় ভয় প্রধান উপসর্গ ঘনঘন হয়। আপনার ভ্রমণের কয়েক দিন আগে একজন ব্যক্তি উড়ে আসা এবং টিকিটগুলি হস্তান্তর করতে অস্বীকার করতে পারে। বিমানের বোর্ডে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই এই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন, অসম্পূর্ণ শ্বাস, বাড়তি ধাক্কা, ঘাম, এবং সান্ত্বনার উপায় হিসেবে অ্যালকোহল প্রয়োজন। ক্রু শব্দ এবং আচরণের কনস্ট্যান্ট বিশ্লেষণ, একটি বিমান দুর্ঘটনার কল্পনা এবং ভয়াবহ ভবন।
ভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে
এয়ারফোবিয়া কি, আমরা খুঁজে পেয়েছি, এটি কিভাবে এটা মোকাবেলা শিখতে থাকবে। শুরু করার সাথে সাথে, আপনার বুঝতে হবে যে একজনের জীবনের জন্য ভয় একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত ফোবিয়াগুলির ভিত্তিতে। আমরা আমাদের স্বাস্থ্য এবং কল্যাণের জন্য ভয় পাচ্ছি, তাই ভয়কে শ্রেণিতে বিভক্ত করার প্রয়োজন নেই, এটি মানুষ-সৃষ্ট বা অন্য ধরনের ভয়।
মানুষ উড়ন্ত উড়তে ভয় পায়, কারণ তারা একটি বিমান দুর্ঘটনা ভোগ করতে ভয় পায় এবং জীবনের বিদায় বলে। যাইহোক, কে বলবে এই অবশ্যই অগত্যা হবে? কেন একজন মানুষ তার মাথার উপর ইঁদুর পড়ে বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে মরতে ভয় পায় না? আসলে আমরা ট্র্যাজেডি যোগ করতে চাই আমাদের কল্পনা আরো "রঙিন" ছবি আঁকা পছন্দ করে। তার মাথা একটি ইট - এটা, দুঃখিত, চিত্তাকর্ষক নয়। এবং যদি মৃত্যুর পরে, তবে ভিড় দ্বারা আচ্ছাদিত, বা গর্বিত একান্তে, কিন্তু ভয়ানক পরিস্থিতিতে, যাতে ট্র্যাজেডি বড় হয়, যাতে এটি শৈল্পিক ...
একরকম পরাস্ত, অতিক্রম, অ্যারোফোবিয়া পরিত্রাণ পেতে, আপনি একটি বিমান একটি সম্ভাব্য দুর্ঘটনার ছবি ভয় পাবেন যে নিজেকে নিজেকে স্বীকার করতে হবে, "চিত্তাকর্ষক" এবং আপনার আত্মা depths স্পর্শ। স্বাস্থ্যের ক্ষতি হ'ল কিছু হতে পারে দুর্ভাগ্যবশত মৃত্যু, আপনার আক্রমণাত্মক বিষয়ে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে না এবং সতর্ক করে না। এই ক্ষেত্রে, এটা সবকিছু থেকে ভয় এবং সবসময় সবসময় উপযুক্ত। কিন্তু যদি তা না হয়, তাহলে ফ্লাইটের ভয়টি মূঢ়, অর্থহীন এবং অযৌক্তিক।
বিশেষজ্ঞরা জড়িত থাকার সাথে অ্যারোফোবিয়া চিকিত্সার মধ্যে শিথিলতা এবং নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা প্রশিক্ষণ, এক নিজের অবস্থার মধ্যে রয়েছে। একজন অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিকদের তত্ত্বাবধানে বেশ কিছু সংখ্যক গ্রহণযোগ্য এবং ল্যান্ডিংয়ের প্রয়োজন হয়। একই সময়ে, তিনি শিথিলকরণ দক্ষতা শিখতে পর্যন্ত মস্তিষ্কে ফ্লাইটটিকে বিশ্রামের সাথে সংযুক্ত করা শুরু করেন, এবং প্যানিকের সাথে নয়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ভয় এবং নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিকরা কয়েকটি সহজ কৌশলগুলি প্রদান করে যা ফ্লাইটটিকে সহজতর করবে:
- একটি অবতরণ জন্য দেরী না। সম্ভাব্য বিলম্বের কারণে অস্থিরতা এড়ানোর পূর্বে বিমানটিতে আসার জন্য ভাল।
- সমতল এর নাক কাছাকাছি বসুন। এই অংশে শব্দ মাত্রা কম, স্নায়ু চাপ কম হবে;
- অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না;
- আরও জল পান কফি শুধুমাত্র হৃদস্পন্দন শক্তিশালী;
- একটি প্রতিবেশী সঙ্গে চ্যাট করুন কথোপকথন আপনাকে খারাপ চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে;
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, স্টুয়ার্ডেসের সাথে আপনার সমস্যা শেয়ার করুন।
আপনার ভয় এবং সহজ আপনার ফ্লাইট সম্পর্কে না যান।