মনোবিজ্ঞান আত্মবিশ্বাসের গুরুত্বকে গুরুত্ব দেয়, যা ব্যক্তিগত জীবনে সাফল্যের জন্য এবং পেশাদারী কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করার সমস্যাটি অনেক মনোবৈজ্ঞানিকরা করেছেন যারা এই গুণের উন্নয়নের জন্য বিভিন্ন কৌশল গড়ে তুলেছিলেন।
আত্মবিশ্বাসের শক্তি বাড়ানোর কৌশলগুলি
উত্তেজনা এবং আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার জন্য টেকনিককে "জীবনের সেরা মুহূর্ত" একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, আত্মসম্মান পতনের ঠিক সম্পর্কে হুমকি দেয়, আপনি বিজয় ব্যক্তিগত মুহূর্ত মনে রাখা প্রয়োজন, বিজয় এর। আপনি সঠিকভাবে আনন্দ এবং গর্ব একটি অর্থে স্মৃতি পুনরুদ্ধার যদি, এটি শক্তি প্রদান এবং বর্তমান পরিস্থিতি আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি হবে।
এটি এমন এক ব্যক্তির জন্য আরও কঠিন হবে, যার জীবনে কোন সফলতা লাভ হয়নি। এই ক্ষেত্রে, কৌশল "আমি একটি নায়ক" সাহায্য করবে। আপনার কল্পনা শক্তি দ্বারা আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী ব্যক্তি তৈরি করতে হবে - একটি নায়ক এবং নিরাপত্তাহীনতার সামান্য ইঙ্গিত সহ, এটি হিরোর ছবিতে ব্যবহার করতে হবে, এটি হয়ে ওঠে।
আরো আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে এবং পেশী মেমরি একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি সর্বদা সোজা রাখে, তার মাথা উচ্চ উত্থাপিত, তার কাঁধ বিস্তৃত। আয়না আগে, শরীরের এই অবস্থান প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, নিজেকে পুনরাবৃত্তি: "আমি নিশ্চিত", "আমি পরিচালনা করব", "আমি কিছু করতে পারেন"। প্রয়োজন হলে, স্ব-স্বত্ব পুনরুদ্ধার করুন, আপনাকে একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির অবস্থান গ্রহণ করতে হবে। এবং পেশী মেমরি উদ্দীপিত এবং সঠিক চিন্তা ।
পরম আত্মবিশ্বাসের প্রধান রহস্য
আত্মবিশ্বাসের অন্যতম প্রধান রহস্য হল ক্রমাগতভাবে স্মরণ রাখতে হবে যে সকল ত্রুটিগুলি মেধার একটি ধারাবাহিকতা। কঠোরতা উদ্দেশ্যপূর্ণতা থেকে আসে, আবেগ - প্রকৃতির আবেগ এবং তাত্পর্য থেকে, অত্যধিক নরমতা - কৌশল এবং উদারতা থেকে
আত্মবিশ্বাসের সবচেয়ে বিপজ্জনক "হত্যাকাণ্ড" হল অন্যদের সাথে নিজের তুলনা করার অভ্যাস। এটি একটি অত্যন্ত অকৃতজ্ঞ পেশা, আপনি শুধুমাত্র নিজেকে, একটি সপ্তাহ, একটি মাস বা একটি বছর আগে নিজেকে তুলনা করতে হবে।