আমরা কালো এবং সাদা স্ট্রিপ মধ্যে আমাদের জীবন বিভক্ত করতে অভ্যস্ত হয়। কিন্তু উজ্জ্বল এবং খুশি মুহুর্তে প্রায় সবসময় পরিতোষ দেয়, তাহলে সবাই নেতিবাচক এবং যন্ত্রণার সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন না। নিজেকে একটি আশাবাদী মেজাজ শিক্ষিত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি শুধুমাত্র কোন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে ইতিবাচক মনে শিখতে প্রয়োজন। আমরা কিভাবে এটি করতে হবে সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
কিভাবে একটি আশাবাদী একটি আশাবাদী আউট করতে?
একটি নিন্দা একটি ব্যক্তি যিনি সবচেয়ে খারাপ সময়ের প্রত্যাশা মধ্যে তার জীবনের শ্রেষ্ঠ বছর ব্যয়। এই বিবৃতির লেখক সত্যের কাছাকাছি খুব ছিল। দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক সমাজে একের সুখ ও সাফল্য সম্বন্ধে চুপ করে থাকার প্রথাগত প্রচলন রয়েছে, যখন অনেকে ঘন্টার জন্য তাদের যন্ত্রণার আলোচনা করতে প্রস্তুত। জীবন সম্পর্কে অভিযোগ কেবলমাত্র আত্মার সুরক্ষাকারী পদ্ধতির কাজ নয়। সমস্যাগুলির অনুসন্ধান তার প্রধান কাজ। এবং একটি আশাবাদী এবং একটি বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য যে একটি ইতিবাচক চিন্তা ব্যক্তি দীর্ঘ এই পদ্ধতি ছলা এবং কোন সমস্যা মধ্যে ইতিবাচক দিক খুঁজে শিখতে শিখেছি। যারা এখনও একটি "আশাবাদী ব্যক্তি" হতে দাবি করে না যারা কি? আপনার মনস্তাত্ত্বিকতা এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন - এটিই একমাত্র সঠিক বিকল্প, কীভাবে একজন আশাবাদী হওয়া যায়। কিছু কার্যকর পরামর্শ এই সাহায্য করবে:
- এটি একটি আশাবাদী মনোভাব তৈরি করা এত কঠিন নয়। এটি করতে, অন্তত নিজেকে এবং আপনার শক্তি বিশ্বাস। স্ব-পতাকাে যোগদান করবেন না। এমনকি যদি সহকর্মীরা একবার আপনাকে অকার্যকর বিশেষজ্ঞ হিসেবে কল করতে অনুমতি দেয়, তবে মনে রাখবেন তারা হিংস্রতা থেকে বেরিয়ে এসেছে। মনে রাখবেন না যে আপনি কিছু কাজ পাবেন না। ভাল নিজেকে প্রতিশ্রুতি যে ব্যর্থতার ক্ষেত্রে আপনি আবার চেষ্টা করবে
- আপনি একটি আশাবাদী হতে চান? ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন। নেগেটিভ এবং অসাধারণ মেজাজ একটি ভাল মেজাজ তুলনায় আরো সংক্রামক। যত তাড়াতাড়ি আপনি কখনও-অসন্তুষ্ট পরিচিতি শুনতে শুনতে বন্ধ, আপনি আপনার মেজাজ দিন দিন ভাল পেতে পাবেন।
- আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না যে কাজের এবং কাজের সঙ্গে নিজেকে বিরক্ত করবেন না। সকালে সব গুরুত্বপূর্ণ এবং না প্রিয় জিনিসগুলি করতে শিখুন একদিকে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ আপনাকে আরও দ্রুত মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে এবং অন্যটি - আপনার প্রিয় জিনিসগুলির জন্য আপনার একটি মুক্ত বিশ্রাম থাকবে এবং দুঃখ ও উদ্বেগের জন্য কোনও কারণ থাকবে না।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, পড়া এবং নিজেকে বিভিন্ন আশাবাদী বিবৃতি বলুন। ইতিবাচক affirmations সঙ্গে দিন শুরু এবং শেষ। শব্দটি ভুলে যান: "আমি না করতে পারি," "আমি নিশ্চিত নই," "আমি এটা করতে পারি না।" নিজেকে বলুন: "আমি চাই ...", "আমার হবে ...", "আমি করব ..."। এছাড়াও আপনার নীতিবাক্য মহান মানুষ সুন্দর শব্দ হতে পারে:
"কখনও কখনও, একটি অগ্নিকুণ্ড উপর তিড়িং লাফ, আপনি কয়েক ধাপ ফিরে নিতে হবে"
"এক গুরুতর সমস্যা না করা উচিত: আশাবাদ একটি কৌতুক সঙ্গে সমস্যার ক্রুশ হয়"
"কতগুলি ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়েছিল তা আগেই অসম্ভব বলে মনে করা হতো"
"ভাগ্য সম্ভাবনা একটি ব্যাপার না, কিন্তু পছন্দ ফলাফল; ভাগ্য আশা করা হয় না, এটি তৈরি করা হয় "
"মহৎ কাজ করা উচিত, অবিরাম চিন্তা না"
- মনে রাখবেন একজন ব্যক্তি যিনি আশাবাদী, একটি নিয়ম হিসাবে, সবসময় যথেষ্ট ঘুম পায়, নেতৃত্ব দেয়
সক্রিয় জীবনধারা, সবকিছু তিনি শুধুমাত্র ইতিবাচক দিক দেখতে চেষ্টা করে এবং কখনও অচল। এই ধরনের লোকেরা শুধু খারাপের কথা চিন্তা করে না। এমনকি যদি কোনও সমস্যা হয়, তবে তা অন্য একটি পরীক্ষা হিসাবে গ্রহণ করুন, এবং আক্রমণের মতো নয় এবং দুঃখের জন্য একটি উপলক্ষ হিসেবে নয়।
যদি আপনার সমস্যা হয় না, তাহলে ... আপনি ইতিমধ্যেই মারা গেছেন! এই যুক্তি সবচেয়ে আশাবাদী টানা হয় না, কিন্তু এটি হাত ড্রপ করার একটি সমস্যা নয় কারণ এটি পুরোপুরি ভাল দেখায়। আপনার জীবন আপনি এটি সম্পর্কে কি মনে হয়। নিজের জীবনকে উপভোগের অনুমতি দিন, কারণ একজন ব্যক্তি সুখী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যতটা খুশি।