কোলেস্টেরল কি, এবং কীভাবে তার স্তরে মান বজায় রাখা যায়?

কোলেস্টেরল কি তা বুঝতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গত দশকে এটি এত বেশি মনোযোগ প্রদান করা হয়েছে। কিছু দেশে, উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এমনকি এই "বিপজ্জনক" পদার্থের কারণে কিছু সময় হুড়োহুড়ি ছিল। মানুষ দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে যে এটি তাদের সমস্ত রোগের কারণ। তবে, এটি সত্যের একটি ভগ্নাংশ মাত্র।

রক্তে কোলেস্টেরল কি?

এই ব্যাখ্যা করার জন্য ব্যবহৃত শব্দটির অর্থ সাহায্য করবে। প্রাচীন গ্রিক ভাষা থেকে রাশিয়ান "χολή" - "পিতল" এবং "στερεός" - "কঠিন" অন্য কথায়, এটি একটি লিপফিলিক অ্যালকোহল। মানুষের শরীরের কোলেস্টেরল ভূমিকা মহান হয়:

1. পিত্তর গঠনে অংশ নেয়, যার ছাড়াই খাদ্য হজম হয় না।
2. এটি কোষের ঝিল্লি অংশ।
3. কর্টিসোন সংশ্লেষণে অংশ নেয় - পদার্থের সঠিক বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন।
4. বিভিন্ন পদার্থের কোষগুলি পরিবহন করুন, ক্ষতিকারক যৌগ বন্ধ করুন এবং শরীর থেকে তাদের সরিয়ে দিন।
5. কোলেস্টেরল যৌন হরমোন উত্পাদন জড়িত।

এই জৈব পদার্থ, সব ফ্যাট মত, জল ইনলবল। কলেস্টেরল প্রায় 80% শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং শুধুমাত্র 20% খাওয়া খাদ্য থেকে আসে। রক্তে, এই জৈব যৌগ লিপোপ্রোটিন রূপে বিদ্যমান। পরিবহন প্রোটিন বিভিন্ন গ্রুপ আছে:

• উচ্চ আণবিক ওজন (এলপিভিএল);
• কম আণবিক ওজন (এলডিএল);
• খুব কম আণবিক ওজন (VLDL);
• chylomicrons।

এলডিএল কোলেস্টেরল কি?

সাধারণ মানুষের মধ্যে এটি "খারাপ" বলা হয়। প্রায় 70% কলেস্টেরল রয়েছে রক্তস্রাবের মধ্যে রয়েছে এলডিএলকে বোঝায়। শরীরের জন্য এই সংযোগটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। তবে, যদি নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের মাত্রা অতিক্রম করে তবে এটি ইতিমধ্যেই বিপজ্জনক। কারণ এই ভারসাম্যহীনতা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ক্ষতি হতে পারে। এই কারণে, এই রোগের উন্নয়নে নিয়োজিত যারা তাদের কম ঘনত্ব কলেস্টেরল কি তা জানতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই গ্রুপের লিপোপ্রোটিন ছোট আকারের মধ্যে ভিন্ন। যেমন প্রোটিন চর্বি কণা ব্যাস 18-26 এনএম হয়। এই কারণে তারা অবাধে ভাস্কুলার সিস্টেমের মধ্যে পশা পারেন। যখন রক্তে এই ধরনের যৌগগুলির ঘনত্ব আদর্শ অতিক্রম করে, তখন তারা কোলেস্টেরল ফ্লেক্স গঠন করে কৈশোর, শিরা ও ধমনীগুলির অণ্ডোপদেশে জমা হয়। এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে বিশেষ রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।

এইচডিএল কোলেস্টেরল কি?

অনেকের কাছে এটি "ভাল" হিসাবে পরিচিত। এই কণাটি ক্ষুদ্রতম বলে মনে করা হয়। ব্যাস 11 এনএম অতিক্রম না তাদের গঠনতে, সিংহের অংশটি প্রোটিন অংশে থাকে, তবে চর্বিযুক্ত উপাদান অসম্পূর্ণ। উচ্চ-ঘনত্বের কোলেস্টেরল কি তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই যৌগ স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ধরনের লিপোপ্রোটিন তাদের পৃষ্ঠায় জমা করে এমন চর্বি জমাট পাত্রগুলি পরিষ্কার করে। এই কণা খুব উজ্জ্বল। তারা লিপিড "আবর্জনা" ক্যাপচার করে এবং হেপাটোসাইটে নিয়ে যায়। এখানে, "sor" ফ্যাটি এসিড রূপান্তরিত হয়, এবং তারপর এটি ডাইজেস্টিক ট্র্যাক্ট মাধ্যমে excreted হয়।

কোলেস্টেরল কি?

এই সূচক "ভাল" এবং "খারাপ" কণা অঙ্কিত। উভয় পদার্থের ঘনত্ব স্বাভাবিক হতে হবে। উভয় নিম্ন মানের এবং উচ্চ সূচক বিপজ্জনক। এই ধরনের ভারসাম্যতা গুরুতর পরিণতির সম্মুখীন হতে পারে। এই কারণে, রোগীর রক্ত ​​পরীক্ষায় কোলেস্টেরল কি তা বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার এই কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে তাকে সাহায্য করবে।

রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কত?

শরীরের এই ধরনের পদার্থের ঘনত্ব নির্ধারণ করতে, একটি লিপিডোগ্রাম নির্ধারণ করা হয়। এই গবেষণার জন্য ভেন্ট রক্ত ​​ব্যবহার করা হয়। বিশ্লেষণ ফলাফল উপর নির্ভর করে, ডাক্তার না শুধুমাত্র কোলেস্টেরল কি রোগীর ব্যাখ্যা করবে, কিন্তু এটা স্বাভাবিক কিনা তাও। একই সাথে তারা এলডিএল এবং এইচডিএল এর সূচকগুলি অধ্যয়ন করে তুলেন। এই শরীরের শরীরের atherosclerotic পরিবর্তন ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে ডাক্তারকে অনুমতি দেয়।

রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা নির্ণয় করার আগে রোগীর বিশ্লেষণের জন্য প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হবে। তিনি যেমন সমন্বয় করা উচিত:

1. বিশ্লেষণ সকালে একটি খালি পেট দেওয়া হয়, তাই ব্রেকফাস্ট পরে জন্য স্থগিত করা হবে। উপরন্তু, শেষ খাবার অন্তত 10 ঘন্টা সময় নিতে হবে পরে।
2. পরীক্ষা কয়েক দিন আগে, ফ্যাটি খাবার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
3. ফলাফল গ্রহণ ঔষধ দ্বারা প্রভাবিত (বিশেষ করে NSAIDs, ওমেগা -3, ভিটামিন)। রোগীর নিয়মিতভাবে এই ধরনের ওষুধ খাওয়া হলে, তাকে ডাক্তারের কাছে এটি সম্পর্কে জানাতে হবে। ডাক্তার জানেন কি কোলেস্টেরল আছে এবং এই ওষুধগুলি তার স্তরে কী প্রভাব ফেলবে, তাই তাদের কিছুকে অস্থায়ীভাবে ছেড়ে দিতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
4. পরীক্ষার আধ ঘণ্টা আগে, আপনি ধূমপান করতে পারেন না।
5. অফিসে প্রবেশ করার আগে, যেখানে রক্তের নমুনা সঞ্চালিত হয়, আপনাকে যতটা সম্ভব শান্ত করতে হবে।

মানুষের কোলেস্টেরল

এই জৈব যৌগটি মিলারের রক্তে প্রতি লিটারে হিসাব করা হয়। এইচডিএল এবং এলডিএল এর জন্য সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক মান স্থাপন করা হয়। এই ব্যবধানে, একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির রক্তে কোলেস্টেরল আছে। আদর্শ পরিবর্তন হয়। তাদের আকার এই ধরনের বিষয়গুলি উপর নির্ভর করে:

• সেক্স;
• বয়স।

মহিলাদের কোলেস্টেরল

সারা জীবন, এই জৈব যৌগের কর্মক্ষমতা পরিবর্তন হয়। সুতরাং, একটি ত্রিশ বছর বয়সি মহিলা কলেস্টেরলের মাত্রা একটি চল্লিশ বছর বয়সী মহিলার তুলনায় কম হবে। এটি একটি অল্প বয়সে মেটাবোলিক বিপাকীয়তা দ্রুত হয়, যাতে এলডিএল রক্তের বাহনগুলিতে জমা হয় না। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় একটি ভবিষ্যতের মাের দেহে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডে পরিবর্তন হয়। এটি মহিলার রক্তে লিপোপ্রোটিনের সংস্পর্শে বৃদ্ধি পায়।

পুরুষদের কোলেস্টেরল

দর্শনীয়ভাবে অনুমোদিত সীমা মধ্যে কিনা শক্তিশালী যৌন প্রতিনিধিত্ব এই জৈব যৌগ সূচক, এটি অসম্ভব। একটি জৈবরাসায়নিক রক্ত ​​পরীক্ষা ব্যবহার করে নির্ভরযোগ্য ফলাফল গ্রহণ। পুরুষদের জন্য কোলেস্টেরল হার বয়স অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। বয়স্ক ব্যক্তি, লিপোপ্রোটিনগুলির সর্বাধিক অনুমোদিত মূল্য উচ্চতর।

শিশুদের কোলেস্টেরল

লিপোপ্রোটিনের উচ্চ মাত্রায় প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে পাওয়া যায় না। শিশুদের এই প্রবণ হয়। এই কারণেই, বাবা-মাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর মধ্যে কোলেস্টেরল হার কি এবং নির্দেশকের প্রকৃত মূল্য গ্রহণযোগ্য সীমাগুলির মধ্যে কিনা তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার এই প্রশ্নটি বুঝতে সাহায্য করবে। তিনি কলেস্টেরলের ব্যাখ্যা করবেন এবং ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করবেন। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে ডাক্তার শিশুর জন্য সংশোধনমূলক চিকিত্সার ব্যবস্থা করবে।

উচ্চ কোলেস্টেরল

যদি এইচডিএল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক বলে বিবেচনা করা হয়, কারণ এই ধরণের জৈব যৌগের জন্য সর্বাধিক ঘনত্ব নেই। এটি বিশ্বাস করা হয় যে রক্তের উচ্চতর ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনগুলি, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম। যাইহোক, কখনও কখনও এই ভারসাম্যহীনতা চর্বি বিপাক লঙ্ঘন ইঙ্গিত করতে পারে। এটি আরও সাধারণ যখন:

• ক্রনিক হেপাটাইটিস ;
• মদ্যাশক্তি;
• ক্রনিক মদ্যপান;
• বংশগত ডাইস্লিপিডেমিয়া;
• লিভারে স্থানান্তরিত সিরোসটিক পরিবর্তন।

এলডিএল বৃদ্ধির একটি গুরুতর বিপদ। এই কারণে, ডাক্তাররা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন যে আপনি লিপিজোগ্রামটি প্রতি বছর ত্রিশ বছর বয়সে পৌঁছে গেছেন এবং মস্তিষ্কের মানুষদের প্রতি বছরটি গ্রহণ করেন। এই বিপজ্জনক উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল কীভাবে হয়:

1. এটি করণীয় হৃদরোগের বিকাশকে উৎসাহিত করে।
2. মস্তিষ্ক রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস। ফলস্বরূপ, ক্ষণস্থায়ী ischemic আক্রমণ ঘটতে পারে।
3. হার্ট পেশী এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তন উত্পাদন করে।
4. এটি রক্তচাপের বাধা সৃষ্টি করে, যা স্টেনোসিস, এনউইউইউইমস বা থ্যাবোমসিস হতে পারে।
5. এটি স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের কারণ।

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের কারণ

নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনগুলির বৃদ্ধি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। বর্ধিত কলেস্টেরলের কারণগুলি আরও প্রায়ই হয়:

1. ভারসাম্যযুক্ত খাবার - চর্বিযুক্ত ভাজা খাবার, আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির ব্যবহার, অনেকগুলি ট্রান্স ফ্যাট (প্যাকিং, ক্রিম, হার্ড পনির এবং অন্যান্য) রয়েছে এমন খাবার।
2. বংশধরতা - উদাহরণস্বরূপ, হাইপারোকোলেস্টেরলিমিয়াটি বাবা-মা থেকে শিশুদের কাছে প্রেরণ করা যায়।
3. একটি বাসস্থল জীবনধারা - বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে হিপোট্যানশন এইচডিএল-এ হ্রাস করে এবং এলডিএল-এর বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।
4. নির্দিষ্ট ওষুধের ভর্তি - "ভালো" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড, কনট্রাকটিভ এবং অন্যান্য ড্রাগগুলি
5. স্থূলতা - কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিসমূহের উন্নয়নকে প্ররোচিত করে।

উপরন্তু, কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি যেমন রোগ দ্বারা প্রবাহিত হতে পারে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• ক্ষুধাহীনতা;
• রেনাল অভাব;
• স্থিতিশীল প্রক্রিয়া এবং gallstones;
• কুশিং এর সিন্ড্রোম ;
• উচ্চ রক্তচাপ এবং তাই।

উচ্চ কোলেস্টেরল - কি করবেন?

লিপোপ্রোটিন স্তরে স্বাভাবিককরণের জন্য, এই ধরনের গোষ্ঠীর ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে:

• স্ট্যাটিন্স (জোকর, ক্রাফর, লিপিটার এবং অন্যান্য);
• নিকোটিনিক অ্যাসিড;
• স্বেচ্ছাসেবক (চোলস্তান, হলস্টিপোল);
• fibrates (ক্লোফিলেট, Fenofibrate);
• ওমেগা -3 এর একটি উচ্চ পরিমাণে খাবার সরবরাহ

কমে কলেস্টেরল এবং মাঝারি ব্যায়াম। তারা পৃথকভাবে নির্বাচন করা আবশ্যক। কিছু রোগীর জন্য, একটি অনুকূল বিকল্প অর্ধ ঘন্টা চালানো হবে। অন্যদের শুধুমাত্র পায়ে হেঁটে যেতে সক্ষম। এটা এমন শারীরিক কার্যকলাপের সাথে গুরুত্বপূর্ণ, নাড়ি হার 80% এর বেশি না বৃদ্ধি পায়। দরকারী এবং শ্বাস ব্যায়াম। এটি অক্সিজেনের সাথে শরীরকে পূর্ণ করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করার জন্য সাহায্য করে।

উপরন্তু, এলডিএল একটি হ্রাস একটি স্বাভাবিক ওজন প্রদান করে। এমনকি যাদের মস্তিষ্ক না হয় তাদের জন্যও তাদের পুষ্টির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত: এটি সমৃদ্ধ হওয়া আবশ্যক। আপনি ছোট অংশ এবং প্রায়ই প্রয়োজন মেনু যেমন পণ্যগুলি সমৃদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• বাঁধাকপি;
• রসুন;
• সয়াবিনের;
• আপেল;
• বাদাম;
• আভাকাডো;
• সিরিয়াল এবং legumes;
• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ এবং সীফুড;
• অন্ধকার চকলেট;
• লাল শাকসবজি এবং ফল

বিকল্প ঔষধের প্রচারকেরাও জানেন যে উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল কি করে, তাই তারা এই ধরনের ঔষধ উদ্ভিদের ব্যবহার করার বিরুদ্ধে যুদ্ধে পরামর্শ দিচ্ছে:

• ডায়োসক্রিক কোকাকিয়া;
• ক্ষতিকারক রুট;
• Hawthorn;
• নীল নীলতা;
• চুন;
• dandelion এবং তাই অন

কম কোলেস্টেরল

হুমকি শুধুমাত্র বৃদ্ধি, কিন্তু লিপোপ্রোটিন সূচকের একটি হ্রাস। এই বিপজ্জনক এইচডিএল কলেস্টেরল কতটুকু?

1. এটি বিষণ্নতা বা স্নায়বিক অবহেলা উন্নয়ন প্ররোচিত।
2. এটি গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের সাথে সম্পৃক্ত।
3. কারণ মস্তিষ্কের vessels মধ্যে রক্তসংবহন লঙ্ঘন কারণ।
4. যৌন হরমোনগুলির অভাবের কারণে বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
5. এটি একটি শিশুর মধ্যে ভ্রূণ এবং হাইপোভিটামিনোসিস বা শুকরের মধ্যে হিপক্সিয়া উন্নয়নকে প্ররোচিত করে।

রক্তে কোলেস্টেরল কম - কারণ

যদি এইচডিএল সূচকের স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়, তবে এটি নির্দেশ করে যে শরীরের এমন রোগগত অবস্থার রয়েছে:

• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• লিভার সিরোসিস;
• তীব্র সংক্রামক প্রক্রিয়া;
• কিডনির কার্যকারিতা অস্বাভাবিক;
• যকৃতে ক্যান্সারের রোগ;
• হাইপোথাইরয়েডিজম।

একটি নিম্ন এলডিএল কোলেস্টেরল আছে। এটি একটি বৃদ্ধি নির্দেশকের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়। রক্তে নিম্ন কলেস্টেরল যেমন রোগের সাথে পরিলক্ষিত হয়:

• দীর্ঘস্থায়ী অ্যানিমিয়া;
• আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য যৌথ রোগ;
• পচন;
• একাধিক মেলোমা;
• রেইনউড সিন্ড্রোম

কম কোলেস্টেরল - কি করবেন?

যদি ডাইসলিপিডাইমিয়া অভ্যন্তরীণ রোগের কারণে হয় তবে রোগীর নির্ধারিত থেরাপি সম্পন্ন হওয়ার পরেই সূচক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। উপরন্তু, রক্তের কলেস্টেরল কমে যায় জীবনের পথে সংশোধন করে। দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত যেমন দিক:

1. খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে নিকোটিন এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের অপসরণ এইচডিএল সূচক 15% বৃদ্ধি করে।
2. ওজন স্বাভাবিক - প্রতি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম, জাহাজের চাপ এবং হৃদপিন্ডের চাপ বৃদ্ধি, যা LDL- এর বৃদ্ধিকে প্ররোচিত করে।
3. শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি - হাঁটা, সাঁতার, নাচ, যোগব্যায়াম গ্রহণযোগ্য।

যদি কোলেস্টেরলের একটি নিম্ন স্তরের পরিমাণ বেড়ে যায় তবে এটি একটি থেরাপিউটিক ডায়েটকে সাহায্য করবে। খাদ্য নিম্নলিখিত নীতির মেনে চলতে হবে:

1. খাদ্য ফাইবার-এ-ফল ও সবজি সমৃদ্ধ হওয়া উচিত।
2. এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দৈনিক ক্যালোরি শরীরের শক্তি খরচ জুড়ে।
3. ভোজ্য ফ্যাটের পরিমাণ প্রতিদিন ২5% বেশি ক্যালোরি পাওয়া উচিত নয়।
4. প্রতিদিন আপনি ত্বকে খাওয়া উচিত।
5. খাবারটি আংশিক হওয়া উচিত (5-6 অভ্যর্থনা)।