তীব্র বুদ্ধিবৃত্তিক কাজ বা ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পর, একটি সুস্থ প্রাণীর ফলে পূর্ণ বিশ্রামের কারণে দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়। ক্লান্তি উপসর্গ থাকা যদি, এটি একটি গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা একটি চিহ্ন।
এসএফইউ কি?
এই প্যাথলজিটি প্রথম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 30 বছর আগে আবিষ্কার করেছিল। দীর্ঘস্থায়ী (স্থায়ী) ক্লান্তি বা সিএফএস এর সিন্ড্রোম স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রক কেন্দ্রগুলির একটি স্নায়ু দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি মস্তিষ্ক জোনগুলির কার্যকারিতা প্রতিরোধের কারণে, যা অবয়ব প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম 21 শতকের একটি রোগ, জীবনের একটি উচ্চ হার এবং জৈবিক rhythms একটি উল্লেখযোগ্য লঙ্ঘনের দ্বারা সৃষ্ট বিশেষ করে megacities অধিবাসীদের মধ্যে। পরিস্থিতি আরো বাড়িয়ে অতি মানসিক ও মানসিক চাপ, পরিবেশগত অবনতি।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - কারন
শারীরবৃত্তীয় এবং প্যাথোজেনেসিসের এখনও গবেষণা করা হয়নি, চিকিত্সকেরা যেগুলি বর্ণিত রোগের সঠিক কারণ বলে মনে করেন তা দেখছেন। সবচেয়ে সংশয়ী সমস্যাটি সংক্রামক মূলের তত্ত্ব। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ভাইরাস এপস্টাইন-বাররা , কক্সস্যাকি এবং হারপস টাইপ 6 হতে পারে। একটি ধারণা যে প্যাথলজি একটি অজ্ঞাত রোগের পটভূমিতে তার আত্মপ্রকাশ করে তোলে।
অন্যান্য গবেষণায় ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম যেমন কারণ সংযুক্ত করেছে:
- সাইটমেগালভাইরাস ;
- মাইক্রো- এবং মৃৎপাত্রের অভাব;
- হেপাটাইটিস সি;
- এন্ট্রোভাইরাস ;
- খাদ্য এলার্জি;
- অনাক্রম্য রোগ;
- রেট্রোভাইরাস;
- সোমাটিক রোগ;
- বিষণ্নতা;
- শরীরের অক্সিজেন পরিবহণের দুর্ভোগ;
- সেলুলার বিপাক মধ্যে পরিবর্তন;
- অত্যধিক মানসিক এবং শারীরিক চাপ;
- মাইটোকন্ড্রিয়া সংখ্যা তাদের হ্রাস সংখ্যা হ্রাস;
- এল কার্নিটাইনের তীব্র ঘাটতি;
- অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যহীনতা;
- বাস্তুসংস্থান নির্দিষ্টতা;
- ব্যায়াম অভাব;
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - লক্ষণগুলি
উপস্থাপিত রোগের প্রধান ক্লিনিকাল উদ্ভাসটি তীব্র ক্লান্তি অনুভব করে, এমনকি যদি ব্যক্তি সিয়ামের আগে এবং বিশ্রামের দিনটি পরে। ক্রনিক ক্লান্তি লক্ষণ সিন্ড্রোম নিম্নলিখিত আছে:
- সংমিশ্রণে ব্যথা (প্রদাহ, প্রদাহ এবং ত্বকে ফুলে যাওয়া);
- মেমরি হতাশা;
- মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমেছে;
- বগলে এবং ঘাড় অঞ্চলে লিম্ফ নোডের বৃদ্ধি;
- মাথাব্যাথা;
- ঘুমের লঙ্ঘন;
- অনিশ্চিত পেশী টান, দুর্বলতা অনুসরণ;
- ঘন ঘন বা ঘন ঘন গলা ;
- বিষণ্নতা;
- বিরক্ত;
- নিম্ন তাপমাত্রা জ্বর;
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সম্ভাবনা;
- অঙ্গ এবং ট্রাঙ্ক মধ্যে diffuse ব্যথা অভিবাসী;
- বর্ধিত প্লীহা;
- একটি নিম্ন টর্ডার সঙ্গে ফ্যাকাশে ত্বক, প্রসবের fading প্রবণ;
- ওজন হ্রাস;
- বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা হ্রাস, লজিক্যাল চিন্তার অবনতি;
- তীব্র মেজাজ পরিবর্তন
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - নির্ণয়
প্রশ্নে প্যাথলজি সনাক্ত করা অত্যন্ত কঠিন কারণ এটির উপসর্গগুলি অনেক অন্যান্য রোগের অনুরূপ। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর নির্ণয় শুধুমাত্র সব অনুরূপ রোগ বাদ ছাড়া সম্ভব। এই রোগটি নিশ্চিত করার জন্য প্রধান মাপদণ্ডটি অতিরিক্ত কাজকর্মের একটি ধ্রুবক অনুভূতি, অর্ধেকেরও বেশি সময় স্থায়ী এবং বিশ্রামের পরে অদৃশ্য হয় না এবং উপরের তালিকা থেকে 4-8 টি উপসর্গের উপস্থিতি।
মহিলাদের মধ্যে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম পুরুষদের তুলনায় প্রায় সাধারণ, প্রায় 2 বার ফেয়ার সেক্সের প্রতিনিধিরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঝুঁকিতে থাকে, তাদের সিএফএস এর আরও তীব্র লক্ষণ থাকে, তাই রোগবিদ্যা সনাক্তকরণে এটি সহজ। নারী, ইতিমধ্যে তালিকাভুক্ত ক্লিনিকাল প্রকাশ ছাড়াও, হার্টমার্কেড রোগ এবং মাসিক চক্র অস্থায়িত্ব থেকে ভোগা।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম পরীক্ষা
বর্ণিত রোগটি সনাক্ত করার কোনও উপায় নেই। আপনি কয়েকটি সহজ প্রশ্নের উত্তর দিয়ে তার উপস্থিতি সুপারিশ করতে পারেন:
- স্বপ্ন কি অস্থির ও বিরক্তিকর হয়ে ওঠে? ঘুমন্ত সঙ্গে কোন অসুবিধা আছে?
- জাগ্রত করা কঠিন? সকালে নিজেকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে আনতে, আপনাকে এক কাপ কফি বা চা খাওয়া দরকার?
- কাজের দিন মাঝখানে, শক্তি এবং প্রেরণা একটি ধারালো অভাব আছে? আপনি কাজ চালিয়ে যেতে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে?
- ক্ষুধা ক্রমাগত পরিবর্তন হয়?
- পা ও পাখির অস্থিরতা কি প্রায় সবসময় শান্ত মনে হয়?
- তারা প্রায়ই মাথা, যৌথ, পেশী বা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়?
- প্রতিদিনই কি মন খারাপ হয়ে যায়, অস্বস্তিকর চিন্তাপূর্ণতা এবং বিষণ্নতা, উদাসীনতা?
- যৌন ইচ্ছা Reduces?
- কি জীবাণু আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়?
- অন্ত্র কাজ ভাঙ্গা হয়?
যদি উত্তরের বেশিরভাগ বা ইতিবাচক হয়, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) খুব দ্রুত অগ্রগতির প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে। এটি অবিলম্বে ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের জন্য একটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং সমান্তরাল থেকে নিজের স্বাস্থ্যে আরো মনোযোগ দিতে, জীবন পদ্ধতি পরিবর্তন এবং খাদ্যের ভারসাম্য, কোনও ক্ষতিকারক অভ্যাস পরিত্যাগ করার জন্য অবিলম্বে পরামর্শ দেওয়া হয়।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - পরীক্ষা
কোনও ল্যাবরেটরি স্টাডিজ নেই যা এখনো প্যাথোলজিস্টের উন্নয়ন নিশ্চিত করে। এমনকি যদি ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম উদ্ভূত ফ্যাক্টর একটি ভাইরাস হয়, তার সনাক্তকরণ একটি নির্ণয়ের জন্য একটি কারণ নয়। ২016 সালে, একটি রক্ত পরীক্ষার পদ্ধতি উদ্ভাবন করা হয়েছিল যেটি বিশেষ চিহ্নিতকারীগুলির সন্ধান (একক নিউক্লিওটাইড পলিমরফিস্ম)। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এই পদার্থের প্রকাশ সঙ্গে যুক্ত হয়, তাই এই গবেষণা রোগ নির্ধারণের একটি পদ্ধতি হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন। নতুন ডায়াগনিস্টিক প্রযুক্তির নির্ভরযোগ্যতা এখনও পড়া হচ্ছে।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মোকাবেলা কিভাবে?
বর্ণিত সমস্যাটি সফলভাবে সফল করার চাবিকাঠি হল একজন ডাক্তারের সাথে একটি ব্যক্তিগত ব্যাপক পদ্ধতি এবং ধ্রুবক পরামর্শ। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সঙ্গে সামলাতে কিভাবে:
- লোড এবং বিশ্রাম শাসনের স্বাভাবিককরণ;
- ঘুমের মান পুনরুদ্ধার;
- সুষম খাদ্য;
- ব্যায়াম থেরাপি;
- মনঃসমীক্ষণ;
- টিস্যু এবং মস্তিষ্কের হেপক্সিয়া সৃষ্টিকারী দীর্ঘস্থায়ী রোগের বর্জন;
- ম্যাসেজ;
- gidroprotsedury;
- ক্ষতিকারক আসক্তি প্রত্যাখ্যান;
- শ্রাবণ প্রশিক্ষণ।
প্রায়ই এই সুপারিশগুলির সঠিক ও দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমকে দূর করতে সহায়তা করে না - যেমন ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা হয়:
- ঔষধ গ্রহণ;
- ভিটামিন থেরাপি;
- বিকল্প উপায়ে ব্যবহার
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম কিভাবে চিকিত্সা?
বিবেচনা অধীন সমস্যার অগ্রগতির সময় শরীরের প্রতিরক্ষা নাটকীয় বিঘ্ন দেওয়া, অনেক ডাক্তার স্নায়ুঅনুরগোলক সঙ্গে থেরাপি অফার। গবেষণার ফলাফল উপর ভিত্তি করে, তারা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম উপশম সাহায্য - এই গ্রুপ (Bromantan, Kemantan) থেকে ওষুধের সাথে চিকিত্সা একটি ট্রিপল প্রভাব প্রদান করে:
- immunomodulation;
- নিউরোট্রোপিক অ্যাকশন;
- অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মধ্যে ভিটামিন
বেশ কয়েকটি গবেষণায় সিএফএস রোগীদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টিগুলির তীব্র ঘাটতি দেখা গেছে। একটি তত্ত্ব আছে যে স্থায়ী বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক (BAA) গ্রহণের সাহায্যে চিকিত্সা করা যায়:
- গ্রুপ বি এর ভিটামিন ;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- L- কার্নটাইন;
- ভিটামিন ই, সি এবং এ;
- ফ্যাটি অ্যাসিড
এই সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প নয়, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম কিভাবে আচরণ? রোগ নিরাময় কার্যকরী উন্নতি এবং শুধুমাত্র খাদ্যতালিকাগত সম্পৃক্ততা ব্যবহার করে রোগের উপসর্গ মোকাবেলা, এটা অসম্ভব। প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার কাজকে স্বাভাবিক করার জন্য ভিটামিন থেরাপি সহ একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন, এবং জীবনযাপনের একটি উল্লেখযোগ্য সংশোধন, এবং মাদকদ্রব্যের চিকিত্সা।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম - লোক প্রতিকার
বিকল্প ঔষধের মধ্যে, প্রাকৃতিক কাঁচামালের উপর ভিত্তি করে অনেক কার্যকর রেসিপি রয়েছে, যা একটি সুস্পষ্ট অভিযোজনীয় প্রভাব তৈরি করে। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম জন্য কোন প্রাকৃতিক প্রতিকার উপরন্তু শরীরের অনাক্রম্যতা এবং টোন কাজ উদ্দীপিত। ফ্যট্রোথেরাপি চ্যাবলটিক প্রক্রিয়া ও অক্সিজেন পরিবহনের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে।
সিএফএস এর সাথে একটি দৃঢ় পানীয় জন্য একটি সহজ রেসিপি
উপাদানগুলো:
- রাস্পবেরী এর berries - 40-50 গ্রাম;
- উষ্ণ জল - 1,5-2 কাপ;
- মধু - 1-3 টি চামচ
প্রস্তুতি, ব্যবহার :
- ফল ধোয়া, হালকাভাবে চূর্ণ করুন।
- উষ্ণ জল দিয়ে কাঁচামাল ঢালা, 3 ঘন্টা জন্য জিদ।
- মধু যোগ করুন (ঐচ্ছিক)
- 0.5 গ্লাস প্রতিদিন চারবার পান করুন।
মিশ্রণ immunostimulating প্রেসক্রিপশন
উপাদানগুলো:
- prunes - 100 গ্রাম;
- আখরোট - 100 গ্রাম;
- ডুমুর - 100 গ্রাম;
- শুকনো গুঁড়ো - 100 গ্রাম;
- কিশমিশ - 100 গ্রাম;
- গর্ত ছাড়াই তারিখ - 100 গ্রাম;
- লেবু - 2 টুকরা;
- মধু - 1.5 কাপ।
প্রস্তুতি, ব্যবহার :
- শুকনো ফল এবং লেবু ধোয়া (প্রথম হাড় অপসারণ, কিন্তু পরিষ্কার করবেন না), এবং ফুটন্ত জল দিয়ে উনুন।
- একটি মাংস পেষকদন্ত ব্যবহার করে উপাদান দ্রবীভূত করা।
- মধু সঙ্গে ফলে ভর মিলান
- 1 টেবিল চামচ আছে। সুস্বাদু ঔষধ এর spoons 3 বার একটি দিন।
ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম প্রতিরোধ
সক্রিয় অগ্রগতি ইতিমধ্যে ইতিমধ্যেই বিবেচনা করার চেয়ে প্যাথলজি, পূর্বে সতর্ক করার চেয়ে ভাল। কিভাবে প্রাথমিক পর্যায়ে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম পরিত্রাণ পেতে বা এর সংঘটন প্রতিরোধ করতে:
- শিথিলকরণ কৌশল শিখুন
- নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা নিয়োজিত।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে প্রত্যাখ্যান
- বিশ্রাম এবং কাজ শাসন সাধারণকরণ।
- সঠিকভাবে খেতে