অনেক লোক অভিযোগ করে যে তারা সবসময় ঘুমাতে চায়, এমনকি যদি রাতে ঘুমের সময় সঠিক সময় ব্যয় হয়। উপরন্তু, এই রাষ্ট্র, অবজ্ঞা একটি অনুভূতি সহ, চোখ, yawning এবং চোখ clumping করার ক্ষমতা হ্রাস, sporadically না দেখা যায়, কিন্তু কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য উপস্থিত হতে পারে।
কেন আপনি সবসময় ঘুমাতে চান?
ঘুম - শরীরের একটি শারীরিক প্রয়োজন, যা ছাড়া তিনি করতে পারেন না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন বয়স্ক সুস্থ ব্যক্তির দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে, যার জন্য শরীরের পুনরুদ্ধারের সময় আছে। এবং নিদ্রা পূর্ণ হওয়া উচিত, যথাঃ ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি নিরীক্ষণ করা উচিত: একটি আরামদায়ক বিছানা, সাধারণ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রার সঙ্গে পরিষ্কার বায়ু, বহিরাগত উদ্দীপক অনুপস্থিতি, ইত্যাদি। যদি কোনো স্বাভাবিক রাতের ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করা হয়, তাহলে এটি ব্যাখ্যা করে যে, কেন আপনি সবসময় দিনের সময় ঘুমাতে চান।
পরিস্থিতি নিরপেক্ষ হওয়া উচিত যখন একজন ব্যক্তি, যার জন্য যথেষ্ট ঘুমের জন্য 8 ঘন্টার প্রয়োজন হয়, তখন পুরো রাতের বিশ্রামের অবস্থার বজায় রাখার সময় এই সময়টি মিস করতে শুরু করে। যেহেতু ঘুম শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা উপর নির্ভর করে, তার ব্যাঘাত বিভিন্ন উপাদান সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে, তাই বিভিন্ন কারণে কারণে ধ্রুব ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা এছাড়াও হয়।
দুর্বলতা এবং তৃষ্ণা অনুভব করা হলে, এটির কারণ শারীরবৃত্তীয় বা রোগগত। প্রায়ই, স্থায়ী নরমতা নিম্নলিখিত শারীরবৃত্তীয় এক বা একাধিক প্রভাবের দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়:
- একটি খারাপ রাত্রি ঘুম;
- overwork - শারীরিক বা মানসিক;
- সাইকো মানসিক চাপ;
- মদ অপব্যবহার, ক্যাফেটেড পানীয়;
- ধূমপান;
- মহিলাদের মধ্যে হরমোনীয় পটভূমি প্রাকৃতিক পরিবর্তন;
- নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ (এন্টিহিস্টামাইনস, সাইকোস্টিমুলান্টস ইত্যাদি)।
কারণ রোগাক্রান্ত তাত্পর্য বিভিন্ন শারীরিক, মানসিক এবং স্নায়বিক রোগের সঙ্গে যুক্ত করা হয়। একই সময়ে, এক যে ঘুম এবং দুর্বলতা সব সময় চান যে অভিযোগ শুধুমাত্র এক হতে পারে না, কিন্তু প্রায় সবসময় অন্যান্য রোগগত উপসর্গ সঙ্গে মিলিত হয়। আমরা মূল রোগগুলির তালিকা যা অত্যধিক ঘুমের কারণ হতে পারে:
- কোন অঙ্গ এবং সিস্টেমের সংক্রমণ (এআরভিআই, হারপ্স সংক্রমণ, অ্যাডাইক্সাইটিস ইত্যাদি);
- মস্তিষ্কের টিউমার;
- ব্যথা সিন্ড্রোম;
- গুরুতর বিপাকীয় রোগ;
- অনিয়ম ;
- উচ্চ রক্তচাপের রোগ;
- ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ;
- রাতের অ্যাবিনা;
- নেশা;
- অথেরোস্ক্লেরোসিস;
- মৃগীরোগ;
- neuroses;
- মনোরোগের;
- উদ্ভিদজনিত dystonia ;
- বিষণ্নতা এবং অন্যদের
খাওয়া কারণ নিমজ্জন
প্রায়ই, দিনমানের তৃষ্ণা খাওয়ার সাথে জড়িত, বিশেষ করে পুষ্টিকর এবং প্রচুর। যখন খাবারের সাথে পেট ভর্তি, পাচক অঙ্গগুলির বাড়তি অংশে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা খাদ্যের হ্রাসে ফলদায়ক কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। অর্থাত খাবার পরে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টটি সাইটে রক্ত সরবরাহের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
সক্রিয় হজমকরণের সময়, রক্ত প্রবাহের পুনর্ব্যাবহারের কারণে মস্তিষ্কের অক্সিজেনের ছোট অভাব অনুভব হয় এবং অর্থনীতির মোড পরিবর্তন করার মতো নিম্নতরভাবে কাজ করতে শুরু করে। মস্তিষ্কের কার্যকলাপের মাত্রা হ্রাসের ফলে মানুষ ঘুমাতে শুরু করে, একটি অস্থায়ী দুর্বলতা রয়েছে, যা একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনা।
কেন আপনি গর্ভাবস্থায় ঘুমাতে চান?
অনেক মহিলা প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় তৃষ্ণা বাড়িয়ে দেয়, এবং এটি প্যারিসট্রিকের ভবিষ্যতের মাের দেহে পরিবর্তনের জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। প্রথমত, এটি হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণে, যা বেশিরভাগ পরিমাণে সংশ্লেষিত হতে শুরু করে। উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের দিনে একটি নিঃশ্বাস নিতে ইচ্ছা আসন্ন জীবন পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বৃদ্ধি মানসিক চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে নারীরা সবসময় জন্মের প্রাথমিক পর্যায়ে ঘুমাতে চায়; এটি বাহ্যিক উদ্দীপনার সব ধরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। ঘুমের সময়, শক্তির পুনঃস্থাপন করা হয়, যা গর্ভাবস্থায় আরও বেশি সময় ব্যয় করে, তাই ভবিষ্যতে মায়েরা কমপক্ষে 10 ঘন্টা রাতের ঘুমের প্রয়োজন হয়।
কেন আপনি আপনার সময়কালে ঘুমাতে চান?
যদি আপনি ক্রমাগত মাসিকের সময় ঘুমাতে চান, তাহলে এই কারণগুলি হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। বেশিরভাগ মহিলারা ঋতুস্রাবের কয়েক দিন আগে এই উপসর্গটি অনুভব করতে শুরু করে, যা প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোমের প্রকাশের একটি হতে পারে। উপরন্তু, শারীরবৃত্তীয় রক্তক্ষরণ একটি ক্ষুদ্রায়ণ, যার ফলে ক্লান্তি বৃদ্ধি করে।
চাপ পরে নিমজ্জন
আপনি সব সময় ঘুমাতে চান, কারণ সম্প্রতি অভিজ্ঞ শক্তিশালী স্নায়বিক শক সম্পর্কিত হতে পারে। প্রায়ই, চাপের কারণগুলির সময়ে, মানুষ অনিদ্রা থেকে আক্রান্ত হয়, তাই পরিস্থিতি সামঞ্জস্য করার পরে শরীরের বিশ্রাম এবং বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য আরো সময় প্রয়োজন। অ্যাড্রিনাল হরমোনগুলি দৃঢ়ভাবে নির্গত হয় এমন স্ট্রেসগুলি নিখুঁতভাবে কাজ করে, এবং তারপর রক্তে এই হরমোনগুলির মাত্রা হ্রাস পায়, যার ফলে শক্তি হ্রাস পায়।
ক্লান্তি, তৃষ্ণা, উদাসীনতা - কারন
কখনও কখনও দিনের মধ্যে উষ্ণতা একটি গুরুতর অসুস্থতা যে একটি ব্যক্তি এমনকি সন্দেহ না হতে পারে সতর্ক এই প্রকাশটি প্রায়ই অস্থির সিন্ড্রোমের লক্ষণের জটিল সংমিশ্রণে অন্তর্গত হয়, যা প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে "উচ্চতা" এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালেও বিকশিত হয়। শরীরের সাইকোফিজিওলজিকাল ক্লান্তির কারণে সিন্ড্রোম থাকে, যার শক্তি প্যাথলজি প্রতিরোধে পরিচালিত হয়। বেশিরভাগ ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা পরেই এই রোগটি সনাক্ত করা সম্ভব।
আমি কি সবসময় ঘুমাতে চাই?
একজন ব্যক্তি যিনি সবসময় দৃঢ়ভাবে ঘুমাতে চায়, দৈনন্দিন কর্তব্যের সাথে মোকাবিলা করা, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা, যা নতুন সমস্যার সৃষ্টি করে। অতএব, এক সবসময় কারণ এবং এটি উপর নির্ভর করে, কারণ নিদ্রা পরিত্রাণ পেতে নির্ধারণ করুন। এই জন্য এটি ডাক্তারের কাছে যেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কোন বিপদ প্রকাশ না হয়, তাহলে আপনাকে আপনার জীবনধারা, খাদ্য পুনর্বিবেচনার, ক্ষতিকারক অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মান্য করুন:
- বিছানায় যান এবং একই সময়ে জেগে ওঠেন;
- দিনে অন্তত 7 ঘন্টা নিদ্রা;
- আরো তাজা সবজি এবং ফল, তরল গ্রাস;
- প্রতিদিন খেলাধুলা নিযুক্ত
উষ্ণতা থেকে ট্যাবলেট
যদি কোনো ব্যবস্থা পছন্দসই ফলাফল দেয় না, এবং এখনও সব সময় ঘুমাতে চান, ডাক্তার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ প্রভাবিত যা ঔষধ, শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি, চাপ সহ্য করার ক্ষমতা সুপারিশ করতে পারেন। এই ওষুধ অন্তর্ভুক্ত:
- modafinil;
- Pantocrinum;
- Longdeyzin;
- রিভিয়েন এবং অন্যদের।