গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে 14 তম সপ্তাহে শুরু হয় এবং বেশিরভাগ মহিলায় তা প্রাথমিক বিষাক্ততার অদৃশ্য অবস্থায় এবং ক্ষুধা দেখা যায়। যদি প্রথম ত্রৈমাসিকে চিহ্নিত করা হয়, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই, ক্ষুধা অনুপস্থিতি দ্বারা, তারপর গর্ভাধানের সময়টি আর বেশি দিন খেতে চায়। এবং এখানে ডান খেতে মূল জিনিস, যাতে নিজেকে এবং আপনার ভবিষ্যত সন্তানের ক্ষতি না
গর্ভবতী নারীদের জন্য খাদ্য - ২ টি ট্রিমেস্টার
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে খাওয়ানো কঠোর সীমাবদ্ধতা প্রদান করে না, তবে এর নিজস্ব অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- লবণাক্ত, ধোঁয়াটে এবং marinades অপব্যবহার করবেন না। কফি থেকে এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল, এবং চা বিশেষ করে মাংসের খাবার পরে, কমা ব্যবহার, এটি লোহা digestibility হ্রাস হিসাবে;
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে মাংস, মাছ এবং ডিম যেমন বোনা প্রোটিন পণ্য মেনুর দৈনিক উপাদান থাকা উচিত;
- ২ য় ত্রৈমাসিকে খাদ্যশস্যের দুগ্ধজাত দ্রব্য (কেফির, দুধ দই) থাকা উচিত, যা প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ;
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় খাদ্যের বাধ্যতামূলক উপাদানগুলি তাজা শাকসব্জী, ফল ও সবুজ শাকসবজি হতে হবে, যা জটিল ফাইবার, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ হল পাতার মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট, যা গর্ভাবস্থার সাধারণ কোর্সের জন্য কেবল প্রয়োজনীয়;
- লোহা ঘাটতি অ্যানিমিয়া উন্নয়ন প্রতিরোধ করার জন্য, এটি খাদ্য গরুর লিভার, টমেটো এবং ডালিম রস, বকবক porridge মধ্যে প্রবর্তন করার সুপারিশ করা হয়;
- অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস মাতৃত্বের চেহারা এড়াতে সহজ কার্বোহাইড্রেট (ময়দা এবং মিষ্টি) ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে খাওয়া
খাদ্যের সবচেয়ে গুরুতর নিষেধাজ্ঞা 3 য় ত্রৈমাসিকে পালন করা হয়, কারণ এই সময়ের মধ্যে দরিদ্র পুষ্টি দেরী গ্রীস্টোসিসের বিকাশকে উৎসাহিত করতে পারে। উষ্ণ গ্লাসসিসটি 140/90 মিমি এইচজি উপরে রক্তচাপ বৃদ্ধি, প্রস্রাবের প্রস্রাব এবং প্রস্রাবের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দেরী গ্লিসেরসিসের তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির অন্তত একটির ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার সময় একটি লবণ-মুক্ত খাদ্যের সুপারিশ করা হয়। পূর্বে, এটি ভুলভাবে বিশ্বাস করা হয়েছিল যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রদাহের ফলে তরল অভাবের কারণ হয়ে থাকে, কারণ গর্ভবতী মহিলার শরীর ইতিমধ্যে হাইপোভোলিমিয়া অবস্থায় রয়েছে এবং অতিরিক্ত তরল রক্তচাপের মধ্যে নেই, তবে কোষবিশ্লেষক স্থান। প্রোটিনের ব্যবহারও সীমিত করা উচিত নয়, কারণ শরীর গর্ভবতী এবং তাই এটি হারায়। গর্ভাবস্থায় গ্রীষ্ম মেনুতে প্রোটিন মাংসের কম চর্বিযুক্ত চর্বি (চিকেন, গরুর মাংস, খরগোশ) আকারে হওয়া উচিত।
আমরা ২ য় এবং 3 য় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের ডায়রিটি পুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলি পরীক্ষা করে দেখেছি, গর্ভাবস্থার নারী, ডেভেলপিং শিশুর এবং গর্ভাবস্থায় প্রতি একক ত্রৈমাসিকের সম্ভাব্য জটিল জটিলতাগুলির পার্থক্যগুলি রয়েছে।