২1 শে জুন আন্তর্জাতিক দিবস। এই প্রাচীন প্রথাটি অনেক মানুষকে তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, একটি সুন্দর ব্যক্তিত্ব অর্জন করে এবং তাদের মনকে যাতে ক্রমানুসারে তুলে ধরতে সাহায্য করেছিল এটা এমন কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে তারার তীব্র চাপের কারণে এই দার্শনিক শিক্ষায় মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
কিছু স্বেচ্ছাসেবক তাদের যোগব্যায়াম সাফল্য এবং সর্বদা তাদের মাইক্রোব্লগিং ফটো এবং ভিডিও পোস্ট, যা সবচেয়ে জটিল আসন মধ্যে ভক্তদের সামনে প্রদর্শিত গর্ব উপভোগ। এবং আমরা শুধুমাত্র প্রশংসা করতে পারেন!
নাওমি ক্যাম্পবেল
47 বছর বয়েসী মডেল দীর্ঘ যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করেছেন। অন্য দিন তিনি ইন্টারনেটে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন যা তার ভক্তদের প্রভাবিত করেছিল। ভিডিওটিতে, নয়মী একটি অবিশ্বাস্য আড়ম্বরপূর্ণ স্টান্ট করে, একটি নিখুঁত চিত্র প্রদর্শন করে।
কুমারী মেরী
পপ গায়ক তার মেয়ে লরডেসের জন্মের ঠিক ২0 বছর আগে প্রাচীন প্রথাটি অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন তারকাটি সবচেয়ে কঠিন দিকনির্দেশনাটি বেছে নিয়েছে - আশনাঙ্গ যোগ, যার জন্য ধৈর্য, শক্তি এবং নমনীয়তা প্রয়োজন। ম্যাডোনা প্রতি সকালে যোগব্যায়াম হয় এবং, তার জন্য ধন্যবাদ, মহান আকৃতি হয়।
"এখন আমি 20 বছর আগে ভালো আকৃতির মধ্যে আছি। কিন্তু যোগব্যায়াম সক্রিয়ভাবে শুধুমাত্র আমার শরীরকে প্রভাবিত করে না। আমি এমন পরিস্থিতিতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, যেগুলি আগে আবেগজনিত ঝুঁকির সৃষ্টি করেছিল। কেবল নেতিবাচক থেকে নিজেকে মুক্ত করে, আপনি বাঁচতে পারেন! "
মিলে সাইরাস
Miley আর যোগব্যায়াম একটি শিষ্য না। তিনি সহজেই এমন জটিল আশায় সঞ্চালন করেন যেমন, শিষেরসন (তার মাথার উপর দাঁড়ানো) এবং উটনাশনা (একটি গভীর প্রবণতা ফরোয়ার্ড)। গায়ক স্বীকার করেন যে তার যোগব্যায়ামের প্রধান লক্ষ্য শরীরের সৌন্দর্য নয়, তবে তার চিন্তাভাবনার স্বচ্ছতা:
"যোগ করুন বা পাগল যান!"
কেনিয়া সোবচক
একটি ভয়ানক টিভি উপস্থাপক 10 বছরের বেশি সময় ধরে যোগব্যায়াম করছেন। প্রথমে তিনি তার পিছনে সমস্যা সমাধান করার জন্য শুধুমাত্র asanas সঞ্চালিত, কিন্তু ধীরে ধীরে প্রাচীন অনুশীলন দ্বারা বহন এবং এটি আরো গভীরভাবে অধ্যয়ন করতে শুরু করে। তাঁর প্রিয় দিকটি হল জিনিয়া জিমমুটি যোগ করেন, যা স্টিং ও গিনেথ পল্টো দ্বারাও প্রচলিত হয়। গর্ভাবস্থার শেষ দিনগুলিতেও টিভি আয়োজক জটিল আসন সঞ্চালন করতে দ্বিধা করেননি।
valery
গায়ক Valeria যোগব্যায়াম সবচেয়ে অনুগত ভক্ত এক। তিনি এমনকি বইটি "যোগ সঙ্গে Valeria" লিখেছেন এবং প্রকাশ করেছেন, যেখানে তিনি 60 টিরও বেশি আসন বর্ণনা করেছেন এবং তাদের প্রতিটিতে প্রদর্শিত করেছেন। গায়ক নিশ্চিত যে যোগব্যায়াম চমত্কার ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি যোগ। তিনি সকলের জন্য আসন সঞ্চালন করার সুপারিশ করেন, নির্বিশেষে বয়স এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা।
গীষেল বুন্দচেন
কয়েক বছর ধরে, ব্রাজিলের সুপার মডিউল আনুসারের যোগব্যায়াম অনুশীলন করছে, যার উদ্দেশ্য একজন ব্যক্তির আনন্দ জাগিয়ে রাখা। গিসেল নিয়মিত তার মাইক্রোব্লগে ছবি আপলোড করে, যার উপর তিনি বরং জটিল আসন সঞ্চালন করেন। তিনি প্রকৃতিতে অধ্যয়ন পছন্দ করেন এবং তার যোগব্যায়াম দুই সন্তানের মধ্যে সংযুক্ত
বার রাফায়েল
অন্যান্য অনেক মডেলের মতো ইসরায়েলি সুপার মডেলডেন বার রাফিয়েলী যোগব্যায়াম করেন, যার সাথে তিনি নিখুঁত আকৃতির ছবিটি পরিচালনা করেন।
ক্যান্ডিস সোয়ানপোল
কুমারী শুধু যোগব্যায়াম ভালবাসে তার প্রিয় গন্তব্যস্থলগুলির মধ্যে একটি বাতাসের যোগফল - ফিটনেসের একটি নতুন দিক, যা ছাদ থেকে ঝুলতে ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে।
মিরান্ডা কের
বিখ্যাত মডেল 15 বছরেরও বেশি সময় ধরে হঠাৎ কুন্ডলিনী যোগে যুক্ত হয়েছে। প্রতি সকালে, মিরান্ডা সূর্যকে অভিবাদন করে একটি ঐতিহ্যবাহী yogis দিয়ে শুরু করে, যা তাকে আশাবাদী রিচার্জ করতে সাহায্য করে। মিরান্ডা প্রতিদিনই আসন সঞ্চালন করেন; এমনকি যখন মডেল দিন মিনিট দ্বারা আক্ষরিক আঁকা হয়, এটি প্রিয় অনুশীলনের জন্য সময় উৎসর্গ পরিচালনা।
নাটালিয়া ইয়োনাভা
Natalia Ionova, ভাল নাম অধীন গ্লুকোজ "যোগব্যায়াম" যোগ স্বামী আলেকজান্ডার Chistyakov উপর পরিচিত। গায়ক এই প্রাচীন অনুশীলন একটি বাস্তব ফ্যান হয়ে ওঠে। তিনি আশ্বাস দেন যে আসন যুবককে বজায় রাখতে এবং চাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে। বিশেষত Natalia এবং তার স্বামী জুড়ি যোগ এবং প্রায় অ্যাক্রোব্যাটিক স্টানার সঞ্চালন।
ভিক্টোরিয়া বনা
ভিক্টোরিয়া Bonya একটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করা হয়েছে। তার জন্য, এই চিত্রটি সমর্থন এবং স্ট্রেস পরিত্রাণ পেতে একটি উপায়। উদাহরণস্বরূপ, মুকুট পালক (প্রান্তের উপর একটি আলনা) এর ডোরা অঙ্কিত বোনা মহাশূন্য সবচেয়ে জটিল আসন সঞ্চালন করে।
হিলারিয়া বালডউইন
দ্বিতীয় পত্নী আলেক বেলডউইন - যোগব্যায়াম একটি পেশাদারী প্রশিক্ষক। তিনি নিয়মিত ইন্টারনেটে ছবি আপলোড করেন, যেখানে তিনি নমনীয়তার বিস্ময় প্রকাশ করেন। যোগব্যায়াম হিলারীর জীবনের দীর্ঘদিনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তিন সন্তানের মা হওয়ার কারণে, সেগুলির মধ্যে আসন করার জন্য ঝুলন্ত লাগে: ডিনার প্রস্তুতির সময় শিশুটির সাথে হাঁটার সময় এবং চাকা পিছনেও!
ব্রিটনি স্পিয়ার্স
এটি ছিল যোগব্যায়াম, যা ওজন কমানোর জন্য ব্রিটনি স্পারসকে সাহায্য করেছিল, যা একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার ফলে গায়ক লাভ করেছিল। এখন তারকাটি চমৎকার আকৃতির এবং গম্ভীরভাবে জটিল আসন প্রদর্শন করে।
ইসাবেলে গোলাল্ট
প্রকৃতির একটি সুন্দর ব্রাজিলিয়ান একটি সরু চিত্রে আছে এবং পূর্ণতা অবস্থিত নয়। যাইহোক, মডেল একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করে এবং নিয়মিত যোগ হয়। তার প্রিয় শিরোনাম হল হেডল্যাণ্ড:
"এটা আমার মনে হয় যে এই অবস্থানে দাঁড়িয়ে, আমি পাতলা এবং এমনকি slimmer পেতে ... খুব প্রায়ই কাজ করার আগে, আমি আমার মাথায় কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ানো জিম মধ্যে রান। এটি নতুন সাফল্য অর্জনের জন্য আমাকে অনুপ্রাণিত করে এবং কাজের মেজাজের সাথে সামঞ্জস্য রাখে "
Instagram ইন, ইসাবেল অনুপ্রেরণা ফটো পূর্ণ, যা তিনি বিভিন্ন আসন মধ্যে চিত্রিত করা হয়।
ইভা লংগারিয়া
একটি অভিনেত্রী হওয়ার আগে, ইভা লংগারিয়া একটি ক্রীড়া প্রশিক্ষক ছিল, তাই তার মতামত বিশ্বস্ত হতে পারে। "দরিদ্র গৃহিনী" যোগব্যায়াম ফিটনেসের সর্বোত্তম দিকগুলির মধ্যে একটি বিবেচনা করে, কারণ এটি কেবল শরীরের উন্নতি করে না, বরং আত্মবিশ্বাসও দেয়, শক্তি মুক্ত করে এবং শক্তির সাথে মিশে।
সটি কাসানোভা
সਤੀ কাসানোভা 10 বছর আগেও তার চেয়ে বেশি পছন্দ করতেন এবং তারপর প্রিয়জনকে পরামর্শ দিয়েছিলেন, যিনি স্কোলিওসিস এবং একটি বিচূর্ণ স্নায়ুতন্ত্রের কারণে তাকে এই দিকটি বেছে নিতে পরামর্শ দিয়েছিলেন। ধীরে ধীরে, সত্যিকারের মধ্যে টানা হয়, এবং যোগব্যায়াম তার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে।
রোজি হান্টিংটন-হোয়াইটলি
প্রায় সব ভিক্টোরিয়া এর গোপন দেবদূত যোগব্যায়াম নিযুক্ত করা হয়। এই অনুশীলনীটি তাদেরকে চিত্রটি বজায় রাখতে এবং মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, কারণ আপনি জানেন যে, মডেলগুলির একটি খুব ব্যস্ত এবং কঠোর পরিশ্রমী কর্মসূচি রয়েছে। রোজি হান্টিংটন হোয়াইটলি স্বীকার করেন যে যোগব্যায়াম ব্যবহার করে অবিলম্বে ফিরে ব্যথা এবং পেশী clamps পরিত্রাণ পায়।