কত ঘন ঘন আমরা নিজেদেরকে বলতে পারি যে জীবনের কোন আনন্দ নেই। এবং এই আমাদের বছরগুলি ঘটবে - পুরোনো আমরা হয়ে, কম আনন্দ, এটা আমাদের মনে হয়, প্রতি নতুন দিন আসে না, অবশ্যই, বড় ছুটির দিন, যেমন: নববর্ষ, ইস্টার , আত্মীয় এবং বন্ধুদের বিভিন্ন জন্মদিন, এবং মত। কিন্তু এই ছুটির দিন! এবং তাই আমি প্রতিদিন আমাদের মাসে একটি উত্সব মেজাজ চাই, মাসে মাসে মাসে, বছর থেকে বছর এবং তাই আমাদের জীবনের উপর।
কিভাবে এই অর্জন করা যাবে? কিভাবে আপনার নিজেকে বজায় রাখা, আপনার আত্মা একটি স্থায়ী ছুটির অবস্থা এবং সমগ্র বিশ্বের সঙ্গে সহানুভূতি বোধ, আমাদের চারপাশের মানুষ সঙ্গে? কিভাবে হাসা এবং জীবন উপভোগ শিখতে শিখতে নিজেকে বুঝতে এবং বোঝা প্রয়োজন কিভাবে স্বাভাবিক ধূসর দৈনন্দিন জীবনের একটি উজ্জ্বল রং পূর্ণ বিশ্বের পরিণত হতে পারে। এমনকি বিষণ্নতা এবং ক্ষমতা হ্রাস সময় এমনকি যখন সবকিছু খারাপ হয় - জীবন উপভোগ শিখতে এখানে কিছু টিপস আছে।
জীবন উপভোগ করতে শিখতে কিভাবে - একটি মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শ
- আরো প্রায়ই হাসি তারা বলে - কিভাবে একটি নতুন দিন পূরণ করতে - তাই আপনি এটি ব্যয় হবে। অতএব, সফলভাবে একটি নতুন দিন শুরু করার জন্য, আপনি ঠিকঠাক মত হঠাৎই হঠাৎ হঠাৎই জেগে উঠবেন। জীবনের একটি কালো লাইন আছে, এমনকি যদি, হাসা এবং জীবন উপভোগ শিখতে কিভাবে, এবং প্রতি দিন আগের এক একটি সঠিক প্রতিলিপি। এটা সহজ: হাসা এবং কিছুক্ষণ পরে, আপনি মনে করতে পারেন যে প্রতিদিন প্রতিবন্ধকতা উন্নতি করে, জীবনের জন্য একটি নতুন স্বাদ আসবে এবং অন্যের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে। তাই, আপনার কাছে সকালে নিজেকে সজোরে হাসিল করতে হবে এবং আপনার ভেতরের দুনিয়া আরও ভাল করার জন্য শুরু করতে হবে।
- জীবনের সক্রিয় উপায় হিসাবে পরিচিত, ক্রীড়া, মানব শরীরের মধ্যে, কিছু হরমোন উত্পাদিত হয় - তথাকথিত endorphins তারা সুখের হরমোন বলা হয়। সুতরাং, সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে কেবল খেলাধুলার জন্য যেতে হবে। না, সুখ অনুভব করার জন্য আপনাকে দীর্ঘ কিলোমিটার দীর্ঘ অতিক্রম করতে হবে না। শুধু শারীরিক ব্যায়ামের জন্য আপনার ব্যক্তিগত সময় থেকে 10-15 মিনিট দিতে সকালে যথেষ্ট এবং তাত্ক্ষণিকভাবে একটি উদ্যম এবং একটি উত্সাহী একটি দ্রুত অনুভব।
- ইতিবাচক মনোভাব যদি আপনি ক্রমাগত সব ধূসর কি সম্পর্কে মনে হয়, কি মুখোমুখি মানুষ প্রায় হয় এবং সবকিছু খারাপ কত, তারপর সবকিছু থাকবে। মনোবৈজ্ঞানিকরা যাতে উপদেশ দিতে পারেন
জীবন উপভোগ করা শিখতে ইতিবাচক মধ্যে শুধু সুর। যে, একটি নেতিবাচক ভাবে জীবন সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আমাদের চারপাশের পৃথিবী সুন্দর, সেখানে অনেক অজানা রহস্য আছে। সূর্যের প্রথম ভয়ানক রশ্মি, সূর্যোদয় এ টিটিপসকে আলোকিত করে, যখন গাছের পাতা নতুন জাগরণ দিবসের উজ্জ্বল তাজা সবুজ শাক দিয়ে ফ্লাশ করে! একটি ইতিবাচক মেজাজ একটি ভাল মেজাজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী!
সাইকোলজি, একটি বিজ্ঞান হিসাবে, বেশ স্পষ্টভাবে এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: কিভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখতে হয় - বিশ্বের জন্য সুখী হওয়ার জন্য, আপনার ভেতরের দুনিয়া সুখী করতে হবে!