শারীরিক মনোবিজ্ঞান, বা শরীর-ভিত্তিক , শরীরের মাধ্যমে আত্মা রাষ্ট্র প্রভাবিত করার মনোবিজ্ঞান পদ্ধতি ব্যবহার করে ব্যবহার করে। এটা যোগব্যায়াম একটি সমতুল্য করা যেতে পারে, কারণ এটি একটি বাস্তব দর্শনের যা আপনি আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং একটি ব্যক্তির শারীরিক শেল অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত করতে পারবেন।
শারীরিক মনঃসমীক্ষণ - ব্যায়াম
আসুন কিছু অনুশীলনের উদাহরণ দেখি যা আপনাকে আপনার অবস্থা নির্ণয় ও পরিবর্তন করতে দেবে:
- ব্যায়াম "আর্ক" স্থায়ী, ফুট কাঁধের প্রস্থ পৃথক্, মোজা সামান্য আড়ম্বরপূর্ণ, নিম্ন পিছনে rested মুষ্টি। আপনার হাঁটু স্থির হিসাবে হার্ড হিসাবে বাঁক, মেঝে থেকে হিল বন্ধ জোরালো ছাড়া, ফিরে বাঁক। শক্তিশালী ভোল্টেজ হয় যেখানে লক্ষ্য করুন। যদি আপনি হতাশ হবেন, আপনার পা কাঁপতে শুরু হবে।
- ব্যায়াম "বাতা অপসারণ" সবচেয়ে অস্বস্তিকর অবস্থার নিন: আপনার কানের দুল বিরুদ্ধে আপনার ঠুং টিপুন; শরীরের বাঁক ছাড়া চারপাশে তাকান; আপনার কাঁধ আপ আপ। আপনি পেশী clamp উপর ফোকাস করা প্রয়োজন, এটা উপলব্ধি, এবং তারপর এটি অপসারণ, অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন না, শুধুমাত্র willpower ব্যবহার করে
থেরাপির এই পদ্ধতি আপনাকে আভ্যন্তরীণ বাধাগুলি উপভোগ করতে, মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা, শিথিলকরণ, প্রদানের অনুমতি দেয়।
সাইকোস্যাটিক্স এবং শারীরিক মনোবিজ্ঞান
সাইকোস্যাটিক্স একটি বিজ্ঞান যা দর্শনীয়ভাবে "স্নায়ু থেকে সব রোগ" -এর তত্ত্বটি অধ্যয়ন করে, যেমন বিবেচনা কি মানসিক সমস্যা নির্দিষ্ট শারীরিক সমস্যার কারণ। এই থিম অনেক মনোবিজ্ঞানী দ্বারা উন্নত, উদাহরণস্বরূপ বিখ্যাত লুইস হ্যায়, যারা এমনকি অসুস্থতা এবং মানসিক সমতল সমস্যাগুলির পত্রপত্রিকা টেবিল কম্পাইল।
এমন অনেক বই আছে যা আপনাকে এই ধরনের সমস্যাগুলি বুঝতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, "শারীরিক মনঃসমীক্ষণ বডিজিনা-ওরলোভা, ভি.বি. তিনি তার আধ্যাত্মিক রাষ্ট্র সুসংগত কিভাবে বিবেচনা করা হয়।