পরীক্ষার বা কর্ম সঞ্চালনের আগে কিভাবে শান্ত হবার প্রশ্ন, বিভিন্ন সময়ে, আমাদের প্রত্যেককে চিন্ত করে। অল্পসংখ্যক মানুষ সহজেই এই ধরনের চাপ সহ্য করতে সক্ষম। মূল জিনিস সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করা এবং ভুলগুলি ছেড়ে দিতে হয়, যাতে পরিস্থিতি অনুন্নত না হয়।
ভ্যালেরিয়ান শান্ত হবেন কি?
আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিস কোন স্যাডাইটিস গ্রহণ করা হয়। প্রকৃতপক্ষে তারা সবাইকে আবেগগত প্রতিক্রিয়া ধীরে ধীরে লক্ষ্যবস্তু বলে মনে করে, যার মানে হল যে আপনি সহজেই হালকা স্ফোঁড়ায় প্রবেশ করতে পারেন এবং এটির কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের মধ্য থেকে বের হতে পারবেন না। যখন আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়, আপনি আপনার আরামদায়ক চেতনা সঠিক উত্তর খুঁজে পেতে অনেক সময় প্রয়োজন হবে।
আপনার মাথা ডান জ্ঞান খুঁজে পেতে, আপনি একটি উজ্জ্বল মন প্রয়োজন, মাদক দ্বারা undisturbed। উত্তেজিত শরীরের শক্তি mobilizes এবং আপনি আরো কার্যকর হতে পারবেন। এই রাষ্ট্রের কয়েকজন শিক্ষার্থী তাদের স্মরণে রাখে যা তারা জানে না!
পরীক্ষার আগে কিভাবে শান্ত হব?
আপনি কিভাবে শান্ত করতে বিভিন্ন পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর সবসময়ই ভাল পুরানো পদ্ধতি - ব্যবসা করতে। উপাদান পুনরাবৃত্তি সময় ব্যবহার করুন, ফর্মুলেশন লিখুন বা আপনি সবচেয়ে কঠিন দেওয়া হয়েছিল কি আপনি ঘুম ভাল, আরো আরামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ আপনি মনে হবে। সম্ভবত আপনি শান্ত হত্তয়া এবং ঘুমিয়ে পড়া কিছু ঝিম সঙ্গীত প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনি একটি সুবাস বাতি বা সুগন্ধি লাঠি ব্যবহার করতে পারেন।
পরীক্ষার ভয় না করার জন্য, আপনি সবচেয়ে খারাপ কেস কল্পনা করতে পারেন: কল্পনা করুন। যে আপনি একটি খারাপ টিকিট আঁকা এবং না পাস করতে পারেন। তবে, তারপরে, আপনি মারা যাবেন না, আপনি বাইরে যাবেন, ঘুমাবেন এবং তাড়াতাড়ি একটি রিটেকের দিকে যান, তার আগে আপনি প্রথমবারের মতো শিখতে সময় না পেয়ে স্কুলে পড়া শেষ করবেন। "আত্মসমর্পণ না করে" এর সাথে ভুল কিছু নেই এমন উপলব্ধিটি আপনাকে চাপের উপর জয়লাভ করতে এবং এই পরিস্থিতির উপর ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে সহায়তা করবে যা আপনাকে এতটা ভয় দেখায়।