কেউ পাদদেশের প্রসারিত থেকে মুক্ত নয়: এটি ব্যায়ামের সময় ঘটতে পারে বা একটি অস্থির হিল হাঁটা যখন। স্বাভাবিকভাবেই, শীতকালে প্রসারিত হওয়ার ঝুঁকি, রাস্তায় বরফ থাকে, ক্রীড়াবিদ এবং পায়ে সাঁতার কাটাতে নারীরা ঝুঁকিতে থাকে। পায়ে লেগামেন্টস সঙ্কুচিত একটি গুরুতর নয়, বরং অপ্রীতিকর, আঘাত, যা ব্যথা এবং কিছু অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা পরিবেশন করা হয় না। আসুন লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং স্ট্রেচিং চলাকালীন লিগামেন্টগুলি কি ঘটে তা খুঁজে বের করা।
পাদদেশের অলসতা প্রসারিত: উপসর্গগুলি
পাদদেশ প্রসারিতের লক্ষণ ক্ষতির পর্যায়ে নির্ভর করে। আসলে, প্রস্রাব টিস্যু একটি ফাটল হয়, যখন অস্থির যন্ত্রপাতি উপর লোড তার স্থিতিস্থাপকতা অতিক্রম করেছে।
ক্ষতি তিনটি পর্যায়ে আছে:
- সহজ। তার সাথে, ব্যক্তিটি ক্ষুদ্রতর ব্যথা অনুভব করে, কিন্তু চারপাশে যেতে সক্ষম। Edema জোরালোভাবে প্রকাশ করা হয় না, তাই প্রায়ই এই ক্ষেত্রে, লোকেরা ডাক্তারের কাছে যায় না, যদিও এটি মূল্যবান হবে: সবশেষে, টিস্যু নিরাময় প্রক্রিয়াটি সঠিক হতে হবে, যাতে পাটি সম্পূর্ণভাবে পুনরুদ্ধার করা যায়।
- গড়। এই ক্ষেত্রে, আহত লেজের কোন আন্দোলন গুরুতর ব্যথা কারণ, তাই সরানো কঠিন। অর্ধঘণ্টা মধ্যে puffiness আছে এবং উদ্ভাবিত উপায় ছাড়া হাঁটা প্রায় অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির বিশ্রাম প্রয়োজন, কারণ তিনি কিছু সময়ের জন্য অক্ষম থাকবেন এবং স্বাধীনভাবে চলতে পারবেন না।
- গুরুতর ক্ষতি (সম্পূর্ণ অক্সিজেন ভাঙা), যখন প্যাচ সঙ্গে চলন্ত যখন ব্যথা অনুভূতি খুব উচ্চারিত হয়। পা ফুলে যায়, ফুসকুড়ি দেখা দেয়, এবং যদি আপনি কোনো ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করেন, তাহলে যৌথ সঠিকভাবে গঠন নাও হতে পারে, তাই তৃতীয় পর্যায়ে চিকিৎসা প্রয়োজন।
পায়ে টানানোর কোন লক্ষণের কারণে, ডাক্তারকে দেখাতে হবে, কারণ লিগামেন্টগুলি ক্ষতি থেকে যুগ্ম রক্ষা করে এবং ভারী লোডগুলি সহ্য করতে সহায়তা করে: শুধু কল্পনা করুন যে যদি টিস্যু ভাল না হয় বা যদি আপনি ক্ষতিগ্রস্ত পায়ে হাঁটতে শুরু করেন তবে এগিয়ে যেতে পারেন।
যদি আমি আমার পা প্রসারিত করি তাহলে কি করব?
ক্ষতিগ্রস্ত লেগ শান্তি নিশ্চিত করার জন্য, প্রধানত পায়ে stretching প্রথম সাহায্য, হয়। এটি একটি ব্যক্তি অবিলম্বে যে ঘটবে
ব্যথা অনুভব করেন নি, তবে লিগমেন্ট ইতিমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং তিনি হাঁটতে হাঁটতে, পরিস্থিতিটি আরও জটিল করে তোলেন।যুগ্ম স্থির করতে, আপনাকে একটি টাইট প্যাডেজ লাগানো উচিত (প্রত্যেকেরই একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বহন করে, তাই জরুরী সাহায্যের জন্য আপনি একটি স্কার্ফ বা স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন)। যদি সন্দেহ থাকে যে লিগমেন্টটি সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, তাহলে টায়ার আরোপ করা ভালো (উদ্ভাবিত উপায়ে - পাতলা পাতলা কাঠ, শাসক, তক্তা ইত্যাদি)। টায়রা যৌথভাবে উভয় পক্ষের উপর স্থাপন করা হয় এবং একটি ব্যান্ড পাদদেশ স্থির করা প্রয়োগ করা হয়।
স্নান কমাতে দুই ঘন্টার জন্য বরফ প্রয়োগ করুন বা ঠান্ডা জলে লবণাক্ত একটি গামছা। যদি শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে শরীরের উপরে কিছুটা লম্বা রাখা উচিত: তাই যৌথ সংস্পর্শে আসা টিস্যুগুলির ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করা হয়।
কিভাবে sprains আচরণ?
পাদদেশ প্রসারিত চিকিত্সা কঠিন নয়, এবং বিভিন্ন পয়েন্ট নিয়ে গঠিত:
- পাদদেশের দূরত্বকে চিকিত্সা করার আগে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে এবং যদি ভারী জোড়ার সন্দেহ থাকে তবে যৌথ ক্ষতিগ্রস্থ হয় কিনা তা পরীক্ষা করা ভাল।
- প্রথমবার লেগটি একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ বা টায়ার (5-10 দিন) দিয়ে অচল করা উচিত।
- ওষুধ থেকে অ স্টারোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (যেমন, "নিমসিল" হালকা এবং মাঝারি তীব্রতা) ব্যবহার করে। তীব্র ব্যথা সঙ্গে, analgesics নির্দেশিত হয়।
- পাদদেশের স্তনবৃন্তকে প্রসারিত করে, মলম "ডিক্লোফেনাক" বা "ফাস্টাম-জেল" কার্যকরী হয় - কোনও উষ্ণতরতা (ফুসকুড়ি হ্রাস করার পরে)।
- ফিজিওথেরাপি (বিশেষ করে উষ্ণতা) এবং ব্যায়াম থেরাপি (ব্যথা পাসের পরে) পুনরুদ্ধারের দ্রুতগতিতে।
- ক্ষতি খুব গুরুতর হলে, অস্থির চিকিত্সা সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত অস্ত্রোপচার চিকিত্সা নির্দেশিত হয়।
যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে স্মরণ রাখতে হবে যে প্রসারিত হওয়া চিকিত্সা, যদিও জটিল নয়, সময় এবং ধৈর্যের প্রয়োজন হয় - পুনরুদ্ধারের পরে 2 মাস আগে উচ্চ-সোলদ জুতাগুলি পরিত্যাগ করা যেতে পারে।