শিকার এর সিনড্রোম সবসময় শৈশব শাশ্বত আছে এবং প্রায়ই ব্যক্তি নিজেকে দ্বারা উপলব্ধ করা হয় না। তিনি দ্রুত নিজেকে এই পদে পদত্যাগ করেন যে তিনি সব সময়ে ভাগ্যবান নন: কাজ থেকে বরখাস্ত, বন্ধুদের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা, প্রিয়জনদের দ্বারা পরিত্যক্ত। যাইহোক, সত্যের মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ: শুধুমাত্র স্বীকার করার পর যে আপনি একটি শিকার সিন্ড্রোম আছে, আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন।
মনোবিজ্ঞান: শিকার সিন্ড্রোম
এই ধরনের মানুষ নারী ও পুরুষের মধ্যে হতে পারে। প্রথম নজরে, তারা বেশ ভাল, বেশ ইতিবাচক মানুষ, কিন্তু জীবনে তারা ভাগ্যবান নয়: সহকর্মীরা তাদের সব কাজ ডাম্প করেন, বন্ধুদের তারা "অনুকূল" জন্য জিজ্ঞাসা করে কি না, কর্তৃপক্ষ কঠোর পরিশ্রমের প্রশংসা করে না। একই সময়ে, এইরকম মানুষ উজ্জ্বল নয়, ভিড় থেকে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করে না, তারা শান্তভাবে বলে, বিরোধে সহজেই অনুমান করে, নিয়মিতভাবে অঙ্গভঙ্গি করে এবং এমনকি যদি তাদের বাইরে সংঘটিত হয় না, তবে তারা ক্ষমা চাইতে পছন্দ করবে।
মানুষ নিজেদের জন্য দাঁড়ানো এই অক্ষমতা অনুভব, এবং ধীরে ধীরে এটি ব্যবহার শুরু। সম্পর্ক এবং সহকর্মীদের এবং "বন্ধু", এবং পছন্দ ব্যক্তি সঙ্গে একটি শিকার মধ্যে একটি সিন্ড্রোম আছে।
কারণ একটি নিয়ম হিসাবে, শৈশবকালে মিথ্যা: তারা "অবিবাহিত শিশুদের" যারা পিতামাতার মনোযোগ অভাব হয়, যারা সবসময় একটি ভাই বা বোন যে দ্বিতীয় থেকে কম সুবিধা থাকার জন্য ব্যবহার করা হয় দ্বিতীয় ব্যক্তি ছিল। তারা শৈশব থেকে নিজেদেরকে দ্বিতীয় শ্রেনীর ব্যক্তি হিসেবে দেখিয়েছে, যার কারণে তাদের দৃঢ় বিশ্বাস রয়েছে: "আমি একজন দ্বিতীয় শ্রেণির লোক, আমি আরও ভালো কিছু করি না।" বিশ্বাস যাই হোক না কেন, জীবন সবসময় আপনাকে নিশ্চিত করে দেবে, সেই ক্ষেত্রে ব্যক্তি অযথাভাবে সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের প্রত্যাখ্যান করে এবং যারা এটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত তাদের চারপাশে ঘুরিয়েছে।
কিভাবে শিকার এর সিন্ড্রোম পরিত্রাণ পেতে?
শিকারের সিন্ড্রোমকে পরাস্ত করতে, আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন। কিন্তু যদি আপনি এই অবস্থা গুরুতর অসুস্থ হয়, একটি মুষ্টি মধ্যে ইচ্ছা জড়ো করা এবং নিজেকে কাজ করার চেষ্টা করুন:
- আপনার সাফল্যের দিকে মনোযোগ দিন, একটি নোটবুক এ তাদের লিখুন
- আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য মনোযোগ দিন, তাদের নিচে লিখুন।
- প্রতিদিন আপনি নিজেকে বলছেন: "আমি একজন চমৎকার ব্যক্তি, সব থেকে সেরা যোগ্য, এবং আমার মতামত বিবেচনা করা উচিত।"
- আপনি যা চান না কিছু করবেন না - কিন্তু সাহায্য, না favors।
- আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা প্রত্যাখ্যান, আপনার ভাল কি মনোযোগ দিন।
আপনার চিন্তা 15-20 দিন নিয়ন্ত্রণ করুন, এবং এটি একটি অভ্যাস হয়ে যাবে। ধীরে ধীরে, আপনি আচরণের ধরন পরিবর্তন করবেন, এবং আপনি আবার কখনও শিকার হবে না। এই তথ্য পড়ার জন্য যথেষ্ট নয়, এটি প্রতিদিন অনুশীলন করা প্রয়োজন আপনি নিজের সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন না। সাইকোথেরাপিস্টের ঠিকানা।