একটি শিশু হিসাবে আমরা সবাই দুধ এবং কুটির পনির দেওয়া উচিত। আমরা এখন এবং আমরা আমাদের সন্তানদের সঙ্গে একই করছেন। চলুন দেখা যাক: কেন এই প্রয়োজনীয়? আর কি হবে যদি না হয়?
দুধ এবং কুটির পনির সবসময় বড় পরিমাণ ক্যালসিয়াম ধারণকারী পণ্য বিবেচনা করা হয়েছে। কিন্তু তিনি শরীরের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান এক। ক্যালসিয়ামটি শুধু একটি শিশুর দ্বারা নয়, যা কেবল দাঁতের এবং হাড়ের পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য নয়। শিশুদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ এবং বৃদ্ধির বিলম্ব হতে পারে, হৃদযন্ত্রের অপ্রতিরোধ্যতা, জখম এবং এমনকি শুন্যতা।
একটি শিশু মধ্যে ক্যালসিয়াম অভাবের লক্ষণ
আপনার সন্তানের যথেষ্ট ক্যালসিয়াম আছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন? এখানে প্রধান লক্ষণ যে শরীরের তার অভাব নির্দেশ করে। ক্যালসিয়ামের অভাবে:
- দাঁত উপর ফাটল আছে;
- হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়;
- নখ আলাদা করতে শুরু।
কিন্তু ছোট শিশুদের মধ্যে, এই সব লক্ষ্য করা খুব কঠিন, তাই এটি যেমন লক্ষণ বিশেষ মনোযোগ মূল্য পরিশোধ করা হয়:
- চুল ক্ষতি শুরু - এটা লক্ষ্য করা সহজ, শিশু এর বিছানা তাকান পরে, মাথা যেখানে মিথ্যা যেখানে, অনেকগুলো হেয়ার আছে।
- বুক এবং আবেদন একটি স্বপ্নের মধ্যে, সন্তানের খুব দৃঢ়ভাবে ঘাম শুরু হয়।
- ঘুম অস্বাভাবিক এবং সংক্ষিপ্ত হতে পারে
- কখনও কখনও অঙ্গবিন্যাস বিরক্ত এবং পায়ে আকৃতির পরিবর্তন।
এই সব ক্যালসিয়ামের অভাব এবং রিক্সা সম্ভাব্য উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি Sulkovich উপর প্রস্রাব পরীক্ষা জন্য একটি ডাক্তার থেকে একটি রেফারেল নিতে প্রয়োজন।
শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম ধারণকারী পণ্য
ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে ক্যালসিয়াম শ্রেষ্ঠ উৎস, দুগ্ধ পণ্য (কুটির পনির, পনির এবং দুধ) হয়। ক্যালসিয়ামের উন্নত শোষণ ভিটামিন ডিতে অবদান রাখে, যা গরুর লিভার, ডিম ইস্কুল, মাখনের মতো সমৃদ্ধ। এছাড়াও খুব দরকারী পণ্য, যা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত (আপেল, তাজা মটরশুটি, কাছিড়ি, বাঁধাকপি)।
বয়সের উপর নির্ভর করে, শরীরের পরিবর্তন দ্বারা প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের পরিমাণ। শিশুদের জন্য দৈনিক ক্যালসিয়াম খাওয়া:
- প্রথম 6 মাস 400-500 মিলিগ্রাম;
- 6 থেকে 12 মাস - 600-700 মিলিগ্রাম;
- 1 বছর থেকে 10 বছর - 800-900 মিলিগ্রাম
ভয় পাবেন যে শরীরের মধ্যে অনেক বেশি হবে না। সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম প্রস্রাব এবং মল সঙ্গে বরাবর excreted হয়।
ক্যালসিয়াম পরিগ্রহণ
একটি অদ্ভুত প্যাটার্ন আছে, খাদ্য কম ক্যালসিয়াম, শক্তিশালী এবং ভাল এটি শোষিত হয়। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে ক্যালসিয়ামের শোষণও ওষুধ এবং বিভিন্ন রোগ (অ্যানিমিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস, ডাইসবিacteriosis) দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি এমন একটি কারণ যার ফলে শিশুটি ক্যালসিয়ামের দরিদ্র শোষণ করে। এই ক্ষেত্রে, তাজা বায়ুতে সন্তানের থাকার পরিমাণ বৃদ্ধি নিশ্চিত করুন। ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সূর্যের রশ্মি ভিটামিন ডি'র শরীরে মুক্তিতে অবদান রাখে, যা ক্যালসিয়ামের শোষণকে উন্নত করে। এবং অবশ্যই, পেট এবং কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য দেখুন। বর্ধিত অম্লীকরণের কারণে, ক্যালসিয়াম কম রক্তে রক্তে শোষিত হয়।
যদি শরীরের ক্যালসিয়াম অপর্যাপ্ত পরিমাণে পায়, তাহলে ক্যালসিয়ামের অভাব হতে পারে। এবং এই কঙ্কাল এবং জাহাজ, osteopenia (হাড়ের ক্ষতি) এবং অস্টিওপোরোসিস (কঙ্কাল রোগ, হঠকারী brittleness এবং ভঙ্গুরতা নেতৃস্থানীয় নেতৃস্থানীয়) একটি ভাঙ্গন বাড়ে শুরু করতে পারেন। শরীরটি ডিজাইন করা হয়েছে যাতে রক্তে ক্যালসিয়ামের অভাব থাকলে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম দ্বারা এটি পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হয়। এই কারণে হাড়গুলো ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়।
শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি
এটা প্রায়ই আপনি একটি সুষম খাদ্য সঙ্গে না করতে পারেন যে ঘটবে তারপর, ওষুধ এবং সব ধরনের সম্পূরক উদ্ধারের জন্য আসে। শুধু স্ব-ঔষধ না! যদি আপনার কোন সন্দেহ থাকে যে আপনার সন্তানের যথেষ্ট ক্যালসিয়াম নেই, তাহলে ক্লিনিক পরিদর্শন করুন এবং পরীক্ষা নিন। এই পরীক্ষার ফলাফল উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার ওষুধ নির্বাচন এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় ডোজ বলুন। এখন থেকে শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম ধারণকারী অনেক ওষুধ আছে, যা বিভিন্ন পদ্ধতির কাজ করে এবং বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা হয়, এটি একটি জ্ঞানী ব্যক্তি বিশ্বাস করা সেরা।