কোনও ব্যক্তির জন্য ভিটামিনের উপকারিতা অনেকদিন ধরে পরিচিত। কিন্তু ক্রীড়াতে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য ভিটামিন কেবল ভারসাম্য নয়, তবে সক্রিয়ভাবে শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য কাজ করে এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে।
তীব্র প্রশিক্ষণ সময়, ব্যায়াম বৃদ্ধি, যা অনিশ্চিতভাবে বৃদ্ধি শক্তি খরচ বাড়ে। উপরন্তু, যারা পেশাদারদের ক্রীড়া ক্রীড়া নিযুক্ত যারা একটি প্রশ্ন, প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতির সময় এবং পারফরমেন্স সময় একটি গুরুতর স্নায়বিক বার্ন আউট আছে। এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন ক্রীড়া জন্য ব্যবহার করা উচিত।
ক্রীড়া এবং ফিটনেস জন্য ভিটামিন মধ্যে পার্থক্য কি?
এটা কোন পার্থক্য থাকা উচিত যে মনে হবে, কিন্তু এই একটি বিভ্রম হয়। ঔষধের মধ্যে ভিটামিন আমরা যেগুলি থেকে কিনেছি তা থেকে ভিন্ন।
- তাদের মধ্যে পুষ্টির ঘনত্ব প্রচলিত বেশী তুলনায় বেশী, সক্রিয় ক্রীড়া হিসাবে সময় চর্বিযুক্ত-অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া প্রাণবন্ত চর্চা এবং আরও দ্রুত অগ্রসর হয়। শক্তি খরচ পূরণ করতে, ভিটামিন এবং খনিজ উচ্চ মাত্রায় প্রয়োজন হয়।
- ক্রীড়া এবং ফিটনেস জন্য একটি নিয়ম হিসাবে ভিটামিন, একটি বিশেষ উদ্দেশ্য আছে এবং "সাধারণ" উন্নত না ব্যবহার করা হয়, কিন্তু পৃথক অঙ্গের অবস্থার উন্নতি, পেশী টিস্যু শক্তিশালী, ইত্যাদি।
- এই ওষুধগুলি সংক্রামক এবং ভাইরাস রোগ থেকে ক্রীড়াবিদদের একটি নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা প্রদান করা উচিত।
কেন আমি ভিটামিন ই প্রয়োজন?
ভিটামিন-এর প্রস্তুতির জটিলতায়, ভিটামিন-ই খেলাধুলায় বিশেষ গুরুত্ব দেয়। এই ধরনের পছন্দের কারণ কি?
- এটা উল্লেখযোগ্য শারীরিক প্রচেষ্টার জন্য অপরিহার্য হতে প্রমাণ করে।
- তিনি পেশী টিস্যু ক্রীড়াবিদ পুনর্নির্মাণ এবং শক্তিশালীকরণ প্রধান ভূমিকা দেওয়া হয়।
- তিনি কর্মের স্তর বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি কমাতে "কাজ"।
- শরীরের প্রোটিন বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
- ইতিবাচকভাবে জিনগত অঙ্গগুলির কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে এবং টেসটোসটের সাথে রক্ত সংবহন করে।
সুতরাং, এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য অপরিহার্য।
যারা ক্রীড়া এবং ফিটনেস নিযুক্ত তাদের জন্য
ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস জড়িত ভিটামিন কমপ্লেক্স, শারীরিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি ছাড়াও, সমাধান এবং অতিরিক্ত কর্ম প্রদান করা উচিত:
- ক্রীড়া এবং ফিটনেস জন্য ভিটামিন এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা এমনকি তাদের উদ্দীপ্ত করা উচিত নয়;
- প্রচলিত ভিটামিন প্রস্তুতির বিরুদ্ধে তাদের কার্যকারিতা, 30% বেশী কম হওয়া উচিত;
- তারা নিবিড় প্রশিক্ষণ এবং তার দ্রুত পুনরুদ্ধারের পরে শরীরের ধৈর্য বৃদ্ধি সত্যিই নিশ্চিত করতে হবে।
ফিটনেস এবং ক্রীড়া জন্য সমস্ত ওষুধ প্রত্যয়িত করা আবশ্যক এবং নিরাপত্তা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা আবশ্যক।