ক্রীড়া প্রেমীদের এবং শীতকালে তাদের শখ ছেড়ে না আকৃতিতে এবং মহান বোধ করা, আবহাওয়া নির্বিশেষে আপনি খেলা খেলতে প্রয়োজন, কিন্তু ঠান্ডা এটি বিশেষ সরঞ্জাম প্রয়োজন হবে। শীতকালে চলার জন্য পোশাকগুলিও, নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে, যাতে এটি যতটা সম্ভব আরামদায়ক ও সুবিধাজনক।
কিভাবে শীতকালে চলমান জন্য পোষাক - নিয়ম
শরত্কালে এবং শীতকালে চলার জন্য পোশাক চিকিত্সক থেরাপি চিকিত্সক এবং প্রশিক্ষক দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হবে। এটা খুব গরম বা ঠান্ডা করা উচিত নয়, - এই ধরনের পণ্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা বজায় রাখা উচিত। উপরন্তু, তারা আন্দোলন বা অস্বস্তিকর হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়, এই ধরনের আইটেম মধ্যে পোশাক যতটা সম্ভব সম্ভব হিসাবে আরামদায়ক হতে হবে।
শীতকালে চলার জন্য মহিলাদের পোশাক নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে:
- উপরের শরীর ভাল উত্তাপ করা উচিত, কিন্তু ঘাম এবং আর্দ্র থাকুন না। এই এড়ানোর জন্য, এটি বহুবিশ্লেষণের নীতি ব্যবহার এবং বিশেষ সিন্থেটিক উপকরণ থেকে জিনিস পরার সুপারিশ করা হয়;
- চলমান সময় নিম্নতর আধিক্য অনেক বেশি তাপ উৎপন্ন করে, তাই অস্বস্তি এড়াতে তাদের খুব বেশি গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এখানে, মাল্টি লেয়ারিংয়ের নীতিটি কাজ করে না - সাধারণ প্যান্টগুলির অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য এটি সঠিক, যা আর্দ্রতা এবং ময়লা বিকিরণ প্রক্রিয়া দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। এদিকে, যখন বাতাসের তাপমাত্রা শূন্য ডিগ্রী সেলসিয়াসের নীচে, তখন এই প্যান্টগুলির নীচে আপনি তাপ আন্ডারওয়্যার রাখতে পারেন , গরম আবহাওয়ার সাথে এটি করা উচিত নয়;
- শীতকালে সক্রিয় চলার পোশাকগুলি অবশ্যই একটি টুপি, একটি বিশেষ স্কার্ফ এবং উচ্চ মানের মোজা সহ জিনিসপত্র অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক।
শীতকালে চলমান - কিভাবে পোষাক?
মেয়েরা একটি রাস্তায় এবং সক্রিয় অবসর হিসাবে রাস্তায় শীতকালে চালানোর জন্য চয়ন করা উচিত পাদুকা এবং আনুষাঙ্গিক সহ তাদের পরিচ্ছদ বিবেচনা করা উচিত। এই ধরনের কাজ জন্য ডিজাইন পোশাক পোশাক উষ্ণ এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। উপরন্তু, প্রত্যেক আধুনিক ভদ্রমহিলা তাদের আড়ম্বরপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় দেখতে চায়
শীতকালে চলার জন্য মামলা
সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প শীতকালে চলার জন্য একটি ট্র্যাকস। এই পণ্য বিশেষভাবে শীতকালে বহিরঙ্গন কার্যক্রম জন্য ডিজাইন করা হয়, তাই এটি তৈরীর যখন, সব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং ঘনত্ব বিবেচনা করা হয়। তাই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এই ধরনের মামলাগুলি আর্দ্রতা এবং বাতাসহীন, তাই তারা বৃষ্টি, বজ্রঝড় বা ভিজা তুষারপাতের সময় হাইপোথেরিয়া থেকে তাদের মালিককে রক্ষা করে।
শীতকালে চলার জন্য জ্যাকেট
শীতকালে চলার জন্য পোশাক একটি জ্যাকেট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, তবে, খুব গরম করা উচিত নয়। পরিষ্কারভাবে পণ্যের নিচে না, পশম ট্রিম সঙ্গে মডেল, উড়ে জ্যাকেট এবং তাই। শীতকালে চলার জন্য অপ্রত্যাশিত পছন্দ হল উইন্ডব্রেকার, যা ভেড়ার লম্বা বা পাল্টেক্টের একটি বিচ্ছিন্ন আবরণের অংশ। অপেক্ষাকৃত উষ্ণ আবহাওয়ার সঙ্গে, এই অংশ ছাড়া কাজ ভাল এবং রাস্তায় তাপমাত্রা শূন্য ডিগ্রী নীচের ড্রপ যখনই এটি করা।
শীতকালে চলার জন্য ট্রাউজার্স
চলমান প্যান্ট সবসময় শুধুমাত্র একটি স্তর আছে। তাদের প্রধান কাজ উষ্ণ নয়, তবে আর্দ্রতা, বায়ু এবং বৃষ্টিপাত থেকে নিম্ন অঙ্গগুলি রক্ষা করার জন্য। যেহেতু পাগুলি সক্রিয় আন্দোলনকে পুনরাবৃত্তি করে, তাই তারা স্বতন্ত্রভাবে তাপ উৎপন্ন করে এবং উষ্ণ উষ্ণতার প্রয়োজন হয় না। এই কারণে, শীতকালে চলার জন্য খেলাধুলা পরিধান খুব বেশি বা উষ্ণ হওয়া উচিত নয়, তবে এটি অবশ্যই অপরিহার্যভাবে বিশেষ নিষেধাজ্ঞাগুলির সাথে ব্যবহার করা উচিত।
শীতকালে চলার জন্য তাপীয় আন্ডারওয়্যার
শীতকালে চলার জন্য প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্রপাতি অবশ্যই দুটি অন্তর্গত আন্ডারওয়্যার অন্তর্ভুক্ত হবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দুটি আইটেম রয়েছে। এই কিট সিন্থেটিক উপকরণ দ্বারা তৈরি হয় যা তাপ এবং পায়ে তাপ কম করে -30 ডিগ্রী সেলসিয়াস এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য তাপ ধরে রাখে। যেহেতু তাপ আন্ডারওয়্যারটি সত্যিই ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য নির্ধারিত হয়, এটি একটি বায়ু তাপমাত্রায় শূন্য ডিগ্রী উপরে, এটি ঘাম হওয়ার কারণ হতে পারে, তাই এটি শুধুমাত্র হিমায়িত অবস্থায় পরিধান করা উচিত।
শীতকালে চলার জন্য আনুষাঙ্গিক
ফেয়ার সেক্সের সেই প্রতিনিধিদের জন্য যারা শীতকালে দৌড়াচ্ছে, পোশাক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবুও, তাপমাত্রা এবং বৈশিষ্ট্য পরিচ্ছদ বৈশিষ্ট্যগুলি শুধুমাত্র এটি উপর নির্ভর করে না। তাই, মেয়েদের এবং নারীদের অবশ্যই শরীরের মাথা, হাত, ঘাড় এবং অন্যান্য অংশের হাইপোথার্মিয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সঠিক মালপত্রগুলি নির্বাচন করতে হবে।
শীতকালে চলার জন্য মাস্ক
ঠাণ্ডা আবহাওয়ার মধ্যে দূরত্বের সময়, মাথা এবং মুখ খুব ঠান্ডা হয়। এই এড়াতে, এটি একটি বিশেষ মাস্ক পরতে পরামর্শ দেওয়া হয়, যা বলা হয় "balaclava।" এই অবজেক্টটি সুপরিচিত স্কে মাস্কের কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয়, যা শুধুমাত্র চোখ বা মুখটির একটি ছোট পৃষ্ঠাকে খোলা রাখে। একটি নিয়ম হিসাবে, শীতকালে চালানোর জন্য বালাক্লা ভেড়ার লোম এবং পশম থেকে তৈরি করা হয় - তার ভেতর পৃষ্ঠটি, মুখ এবং মাথার ত্বকে অবিলম্বে সংলগ্ন, নরম এবং আরামদায়ক উপাদান এবং বাইরের বাইকটি - উল থ্রেড থেকে তৈরি করা হয় যা হিমের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
শীতকালে চলার জন্য গ্লাভস
শীতকালে চালানোর দরকার কিসের তালিকায় আপনাকে সবসময় উষ্ণ গ্লাভস লিখতে হবে। অন্যথায়, হিমায়িত আঙ্গুলের একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে, যা হাইপোথার্মিয়া খুব সংবেদনশীল হয়। এই জিনিসপত্র পছন্দ আবহাওয়া উপর নির্ভর করে তাই, তুষারপাতের দিনগুলি, মেষের বা উল্লিখিত গহ্বর থেকে যেগুলি প্রতিটি আঙ্গুলের জন্য আলাদা কোর্তা নেই, সেগুলি সর্বোত্তম এবং বৃষ্টির বা বাতাসের আবহাওয়াতে এটি একটি উষ্ণতা এবং অন্তরক স্তর দিয়ে গ্লাভস নির্বাচন করা সঠিক।
শীতকালে চলার জন্য চশমা
শীতকালীন জগিং কোনও আবহাওয়ার সাথে, এবং তারপর, যখন রাস্তার উপর তুষারপাত হয়, তখনও সঞ্চালিত হতে পারে। চলমান সময় বড় বা ছোট ফ্লেকগুলি চোখে পড়তে পারে, তীব্র অস্বস্তি এবং ব্যাপকভাবে দৃশ্যমানতা দেখা দেয়। এই এড়াতে, বিশেষ চশমাগুলির সাথে চোখ রক্ষা করতে হবে। অন্ধকার বা নীল চশমা দিয়ে মডেল নির্বাচন করা সবচেয়ে ভাল - তারা চোখ জ্বালান না এবং রানার শান্তি ও প্রশান্তি প্রদান করে।
শীতকালে চলার জন্য মোজা
অনেক মহিলারা শীতকালে চালানোর জন্য পছন্দ করেন, সরঞ্জামটি সবচেয়ে উষ্ণ এবং পুরু। উদাহরণস্বরূপ, কিছু তরুণ মহিলা ক্লাসে উলের "দাদী" মোজা পরেন। আসলে, এটি একটি গুরুতর ভুল। বিশেষজ্ঞরা এথলেটিক্সের জন্য বিশেষ মডেলের মোজা তৈরি করেছেন, যা আধা-সিন্থেটিক উপকরণগুলি তৈরি করা হয়, সহজেই বাতাসে প্রবেশ করে এবং আপনার পায়ের ত্বককে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, শীতকালে চলমান জন্য সমস্ত বিশেষ পোশাক, সহ, এবং মোজা seams না থাকা উচিত। এটি ত্বকের জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনাকে বাদ দেয় এবং সম্ভাব্য অস্বস্তি কমিয়ে দেয়। চলন্ত মোজা এছাড়াও গোড়ালি এবং অঙ্গুলী অঞ্চলে একটি শক্তিশালীকরণ করা উচিত, জুতা এবং একটি বৃদ্ধি উচ্চতা সঙ্গে যোগাযোগ উন্নত করতে একটি পাঁজর একমাত্র, যার ফলে তারা অনিবার্য এবং গোড়ালি রক্ষা নির্ভরযোগ্যভাবে।
শীতকালে চলার জন্য একটি টুপি
শীতকালীন রান জন্য সব পোশাক উষ্ণ হতে হবে, কিন্তু একই সময়ে পাতলা এবং হালকা একই জিনিসপত্রের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। সুতরাং, যেমন চটকদার জন্য, পশম, চামড়া বা pompoms সঙ্গে সজ্জিত ভারী শিরস্ত্রাণ কঠোরভাবে উপযুক্ত নয়। বৃহৎ মিলনের টেক্সচার্ড পণ্যগুলিও অনুপযুক্ত হবে - কেউ তাদের সৌন্দর্যের প্রতি মনোযোগ দেবে না, এবং সক্রিয় আন্দোলনের সময় তারা অস্বস্তি হতে পারে
ঠান্ডা দিনের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প একটি হালকা এবং ইলাস্টিক মোটা টুপি হয় । এই সামান্য জিনিস পুরোপুরি তাপ সংরক্ষণ করে, মাথার খুলি না এবং সহজেই এটি থেকে আর্দ্রতা সরিয়ে না, যাতে রানার আরামদায়ক মনে হয়। এদিকে, ঠান্ডা দিনে, যখন রাস্তায় বাতাসের তাপমাত্রা -10 ডিগ্রী সেলসিয়াস নিচে নেমে যায় এবং আপনার মুখের মধ্যে বরফের বাতাস বজায় থাকে, তখন এটি বাল্যাক্লাওয়াতে অগ্রাধিকার দিতে ভাল - এটি একটি সাধারণ টুপিতে চালানো সম্ভব হবে না।
শীতকালে চলার জন্য স্কার্ফও প্রয়োজনীয়। এদিকে, এই ক্ষেত্রে স্বাভাবিক বোনা অনুভূমিক রেখাচিত্রমালা উপযুক্ত নয়। এই ধরনের আইটেম, বিশেষ করে লম্বা মানুষ, সক্রিয় আন্দোলনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং এমনকি আঘাত হতে পারে। আজ, শীতকালে চলার জন্য কাপড় বিক্রি করা দোকানে, বেশিরভাগ বিশেষ ঘাড়ের উষ্ণতা উলের বা ভেড়ার লোম দ্বারা তৈরি হয় যা সফলভাবে স্ফটকে প্রতিস্থাপন করে, ঘাড়ের এলাকাটি পুরোপুরি উষ্ণ করে দেয় এবং মুখের জন্য অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য ব্যবহার করা যায়।