স্কুল বয়সে শিশুদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা

স্কুল বয়স শিশুদের জন্য এটি একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, স্কুলে সময়, সন্তানের আত্মা এবং শরীরের গঠিত হয়। এই পর্যায়ে, সন্তানদের একটি সুবিন্যস্ত বিকাশ দ্বারা প্রভাবিত হয় যা তাদের সুরেলা বিকাশের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আচরণের সঠিক ধরনকে ব্যাহত করে। যেমন:

1. স্কুল বিষয়গুলির একটি বড় সংখ্যা অধ্যয়ন সঙ্গে যুক্ত বর্ধিত লোড
2. বহিরাগত শিক্ষা বিভাগে ক্লাস।
3. পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ হ্রাস
4. শিশুর চরিত্রের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য উন্নয়ন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে নিজস্ব ধারণা গঠন
5. আচরণ, স্বাদ এবং আকাঙ্খার উপর সমষ্টিগত প্রভাব
6. বয়ঃসন্ধিকাল এবং জটিল ট্রানজিশনাল সময়ের সাথে সম্পর্কিত আচরণের বিশৃঙ্খলা।

স্কুলছাত্রীদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা গঠনের জন্য নীতিমালা

সন্তানের জীবনের যথাযথ সংগঠনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি বিশ্বজগতের দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গি তৈরিতে সহায়তা করে যা তাকে জীবনের সঠিক পথ থেকে সরিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে না।

ছাত্র, বাবা-মা, শিক্ষক ও পরামর্শদাতার জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তুলতে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করা উচিত:

1. প্রয়োজনীয় বাহ্যিক অবস্থার সৃষ্টি করুন (শিশুকে খাদ্য, বস্ত্র, পাঠ্যবই, আসবাবপত্রসহ) প্রদান করুন।
2. একটি আদর্শ দৈনিক রুটিন তৈরির জন্য যা কাজে, বিশ্রাম, খাদ্য গ্রহণের সময় যৌক্তিকভাবে বিতরণ করা হবে।
3. শিশুকে যুক্তিপূর্ণ সংগঠন ও জীবনধারণের বিষয়ে গৃহীত ধারণার বিষয়ে শিশুকে শিক্ষিত ও শিক্ষিত করার জন্য এবং এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন পদ্ধতির ব্যবহার করে সঠিক পদ্ধতির উদ্ভাবন করা যায়: স্কুলে শিশুদের স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপনের বিষয়ে কথোপকথন, প্রাসঙ্গিক সাহিত্যের অধ্যয়ন, একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে চলচ্চিত্র এবং ভিডিওগুলির যৌথ দেখার স্কুলে, একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ এবং অন্যদের জন্য

একই সময়ে, শিশুর জন্য সঠিক জীবন মান গঠনের উপর বাবা-মা ও শিক্ষকদের নির্দেশাবলী একযোগে বজায় রাখা উচিত। কমপক্ষে একটি উপেক্ষা করে ফলাফলটি কিছুই হ্রাস করতে পারে।

ছাত্রদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য নিয়ম

শিশু এবং কিশোরবয়দের অধিকাংশই এই নীতি জীবনের বিরতি এবং না আকর্ষণীয় আকর্ষণীয় বিবেচনা বিপরীতক্রমে তাদের সন্তুষ্ট করার জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদেরকে সন্তানের জীবনের সংগঠনে অংশগ্রহণ করতে হবে এবং তাদের স্বার্থগুলির "অধিকার" বিবেচনা করে কর্মের জন্য পরিকল্পনা-নির্দেশনা তৈরি করতে হবে:

1. কেটারিং। স্কুলের ছেলেমেয়েদের খাবার ভারসাম্যপূর্ণ এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে উচ্চ-ক্যালোরি হওয়া উচিত যাতে শক্তির সঙ্গে ক্রমবর্ধমান শরীর এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ প্রদান করা যায়। যাইহোক, অতিরিক্ত পুষ্টির মান এছাড়াও গ্রহণযোগ্য নয়।
2. দিনের র্যাশনাল মোড প্রশিক্ষণ লোড একটি যথোপযুক্ত বিতরণ এবং মানের বিশ্রাম এবং ঘুম জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ বোঝা।
3. বাধ্যতামূলক শারীরিক লোড স্কুল বয়সের শিশুদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য মৌলিক গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার এক ক্রীড়া হয়। এবং শারীরিক শিক্ষা পাঠ যথেষ্ট শারীরিক প্রচেষ্টার সঙ্গে শিশু প্রদান করতে সক্ষম হয় না। স্কুল স্কুলে স্কোয়াড্রিকে সুপারিশ করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
4. শক্ত। এই প্রক্রিয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, কণ্ঠশক্তি কৈশোর ভিতরের কোর engenders
5. স্কুলছাত্রীদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা স্বাস্থ্যবিধি সাধারণ নিয়ম সঙ্গে সম্মতি মানা।
6. পরিবারে মানসিক জলবায়ু। পরিবারের মধ্যে কেবল একটি বিশ্বস্ত ও বন্ধুত্বপূর্ণ বায়ুমণ্ডল সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সক্ষম।
7. খারাপ অভ্যাস বর্জন ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং মাদকদ্রব্যের কোনও ফর্ম স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।