প্রায় এক-বছর-বয়সী শিশুটির খাদ্য ইতিমধ্যেই "প্রাপ্তবয়স্ক" পণ্যের সংখ্যাগরিষ্ঠ অংশ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সম্ভাব্য এলার্জেন। একটি পরিপূরক খাদ্য হিসাবে 10 মাস থেকে, এমনকি মাছ, ডিম, ফল এবং কাঁচা berries চালু হয়। এই পর্যায়ে, চোয়াল সক্রিয়ভাবে বিকাশ এবং দুগ্ধ দাঁত বৃদ্ধি পায়, যাতে চূর্ণবিচূর্ণ কঠিন খাদ্য সঙ্গে পরিচিত পায়, যা gnawed এবং চিবান করা যাবে।
10 মাসের মধ্যে স্তন্যপায়ী
1 বছরের কর্মের প্রাক্কালে মায়ের দুধ শিশুটির খাদ্যের সর্বনিম্ন অংশ, প্রতি দিনে 400 মিলিমিটার বেশি নয়। দশ মাস বয়সী শিশুর খাওয়ার প্রধানত শয্যার আগে এবং জাগ্রত হওয়ার পরে বুকের কাছে একটি বিরল সংযুক্তি থাকে। শিশুদের চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে excommunicate করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি উপযুক্ত যে 10 মাস বয়সী শিশুটির খাদ্যটি দৈনিক মা'র দুধের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এটি শরীরের উপর অনেক ইতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে:
- বাহিনী দ্রুত পুনরুদ্ধার;
- মায়ের সাথে মানসিক সম্পর্ক শক্তিশালীকরণ;
- সহজ ঘুমিয়ে পড়া;
- ইমিউন সিস্টেমের সমর্থন;
- অন্ত্রের microflora এবং অন্যদের নরম সংশোধন।
আপনি 10 মাস আপনার শিশুর কি খাওয়াতে পারেন?
নির্ধারিত বয়সে ছাগলের মেনু প্রায় প্রাপ্তবয়স্ক রাশির থেকে ভিন্ন হয় না। প্রতিটি পাঁজরটি একক, তাই পিতা-মাতা তাদের শৈশবকালীন অগ্রগতি, এলার্জি প্রতিক্রিয়া উন্নয়ন এবং প্রবণতা উপর নির্ভর করে 10 মাসের মধ্যে সন্তানের খাওয়া কি শিশুদেরোগ বিশেষজ্ঞ একসঙ্গে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। পরিষ্কার প্রস্তাবিত পরামর্শ শুধুমাত্র নিষিদ্ধ পণ্য। 10 মাসের মধ্যে শিশুর পুষ্টি বাদে:
- সাইট্রাস ফল;
- ক্যানড ফুড;
- আচার;
- পোষাক পণ্য;
- আচার;
- মধু;
- চকলেট;
- বাদাম;
- মিছরি;
- ময়দা থেকে পোড়ানো;
- ট্রান্স ফ্যাট;
- মার্জারিন;
- চর্বি;
- সবজি এবং ফলের ছাই, বিশেষ করে কঠিন;
- মশলা।
10 মাসের মধ্যে শিশুর খাওয়ানো
যদি শিশু এখনও মায়ের দুধ পান করে তবে তার পরিমাণ সকালে এবং সন্ধ্যায় 200 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ছোট অংশে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। শিশুর ওষুধের সুপারিশ অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানোর 10 মাসের মধ্যে সন্তানের খাদ্যের মধ্যে রয়েছে (দৈনিক হার):
- মাংস - 65-70 গ্রাম;
- মাছ - 30-55 গ্রাম;
- রুটি - 10 গ্রাম;
- পুরো বা diluted দুধ নেভিগেশন সিরিয়াল, জল - 200 গ্রাম;
- সবজি - 200 গ্রাম;
- ইঞ্চি - 0,25-0,5 পিসি .;
- কুটির পনির - 50-55 গ্রাম;
- তরল কৃত্রিম দুধ পণ্য - 400-500 মিলিগ্রাম;
- ক্রিম, উদ্ভিজ্জ তেল - 5-6 গ্রাম;
- সম্পূর্ণ দুধ (সহনশীলতা সহ) - 200 মিলি;
- মাজা আলু আকারে ফল, compotes, ফল পানীয় - 90-100 মিলি;
- কুকিজ বা ক্র্যাকার - 10-15 গ্রাম
কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য 10 মাসের জন্য শিশুর খাওয়ানো
বুকের উপর প্রয়োগ করা হয় না এমন শিশুগুলির মেনুটি উপরে উপস্থাপিত একটিকে সম্পূর্ণরূপে অভিন্ন। শুধুমাত্র nuance- এই ক্ষেত্রে 10 মাসের মধ্যে শিশু এর পুষ্টি একটি অভিযোজিত বা বাষ্পীয় দুধ মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত । তার পরিমাণ পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয়, প্রতি দিনের 200 থেকে 400 গ্রাম প্রতিফলিত। 10 মাস বয়সে শিশুটির খাদ্যটি মায়ের দুধের অনুরূপ মিশ্রণ ব্যবহার করে। বোতল শুধুমাত্র ব্রেকফাস্ট জন্য এবং সন্ধ্যায় দেওয়া উচিত।
রান্না করার জন্য কয়েক টি টিপস:
- খাবারগুলি সবসময় তাজা হয় যে যত্ন নিন
- লবণ খাদ্য না যদি আপনি তার স্বাদ উন্নত করতে চান, এটি একটি ছোট পরিমাণে লেবু, ক্র্যাবেরি রস, মাখন ব্যবহার ভাল।
- মাছ এবং মাংস প্রাক পাম্প একটি বড় টুকরা। এটি প্রয়োজনীয় অংশ বন্ধ করে দেয়, যার পরে এটি একটি শুকনো রাষ্ট্রের স্থল।
- ফল এবং সবজি দিয়ে পিল কাটা বা রান্না করার সময় মুছে ফেলা আবশ্যক।
- পরিবেশন আগে খাদ্য তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন, এটি উষ্ণ হতে হবে।
সঠিকভাবে 10 মাসের মধ্যে একটি শিশুকে খাওয়ানোর কী উপায়?
শুধুমাত্র মা'র দুধ অথবা একটি অভিযোজিত মিশ্রণ গ্রহণের সময়, বেশীরভাগ শিশু চাহিদা মেটাতে খাদ্য পায়। সময়সূচী অনুসারে 10 মাসের মধ্যে খাবারের ব্যবস্থা করা উচিত। ক্রমবর্ধমান শক্তির ক্রমান্বয়ে শক্তভাবে ব্যয় করা এবং এটি একত্রিত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি খাবারের সুপারিশকৃত অংশগুলি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর অত্যধিক ভার তৈরি না হয়।
10 মাসে খাদ্যতালিকাগত শস্য
প্রায় এক-বছর-বয়সী ছেঁড়া খাওয়ার মধ্যে বিরতি 3-4 ঘন্টা হয়। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, 10 মাসের মধ্যে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত সময় 5 খাবার। প্রথম জাগরণ পরে অবিলম্বে বাহিত হয়, এ 7-8 AM। শেষ খাবার প্রায় 22-23 ঘন্টা। 10 মাসের মধ্যে শিশুর পুষ্টি অতিরিক্ত হালকা খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- স্নেহপূর্ণ আপেল;
- কুকিজ;
- বাদাম কাটিবার যন্ত্র;
- রুটি একটি ভূট্টা;
- দই;
- দই;
- গাজর এবং অন্যান্য পণ্য।
কি 10 মাসের মধ্যে শিশুর ভোজন - মেনু
যদি আপনি প্রতিদিনের জন্য খাবারের তালিকা তৈরি করেন তবে শিশুর খাদ্যটি সহজে সাজান। পিতা-মাতা নিজেরা প্রতিপালিত হওয়া উচিত, 10 মাসের মধ্যে সন্তানের খাওয়ানোর চেয়ে- রান্না রান্নার পদ্ধতি যতটা সম্ভব সহজ। এটি মনোযোগ দিতে প্রয়োজন, এটি আরো চূর্ণবিচূর্ণ জন্য আনন্দদায়ক যে, এটি কি dishes হয় উদাসীন (বা প্রত্যাখ্যান)। উপরন্তু, শরীরের প্রতিক্রিয়া মনিটর প্রয়োজন। যদি একটি নতুন পণ্য একটি এলার্জি আছে, এটি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়।
খাবার 10 মাস, 1 দিন মেনু (আনুমানিক):
- ব্রেকফাস্ট - মা এর দুধ বা কৃত্রিম মিশ্রণ, 200 মিলি
- দ্বিতীয় নাচ - মাখন (5 গ্রাম) এবং অর্ধেক অর্ধেক জলের সাথে জল বা দুধে দস্তা (200 গ্রাম)। ফলের মশ এবং যৌগ (50 মিলি প্রতি)
- লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ তেল (5 মিলিলিটার) সঙ্গে পরিহিত একই পরিমাণে স্যুপ (200 মিলিলিটার) বা উদ্ভিজ্জ puree। রুটি এক টুকরা, 10 গ্রাম। মেসেড শুয়োরের মাংস, 80 গ্রাম। সপ্তাহে দুইবার এটি প্রতিস্থাপিত হয় মাছ, 50 গ্রাম Compote বা mors - 55-60 মিলি।
- দুপুরের খাবারের খাবার - কুটির পনির, 50 গ্রাম ফলফল, 60 গ্রাম। বিস্কুট বা ক্র্যাকারের সাথে কোনও ধন-দুধের প্রোডাক্ট (200 মিলিলিটার)।
- ডিনার - বুকের দুধ বা রেডি-মেড মিশ্রণ।
আপনি 10 মাস আপনার বাচ্চার কাছে কি পান করতে পারেন?
অনেক মা-বাবার ছেলেমেয়েদের ফলের রস কিনেছে, কিন্তু আধুনিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে তাদের খুব বেশি গ্লুকোজ রয়েছে এবং কয়েকটি দরকারী পদার্থ রয়েছে। এটি ভাল, যদি 10 মাস বয়সে বাচ্চা খেতে হয় হোম তৈরি পানীয় দিয়ে। রস স্বাধীনভাবে নিঃশেষিত করা যেতে পারে এবং জল দিয়ে diluted। বিকল্প বিকল্প - ফল পানীয়, কমোট এবং চুম্বন তারা একটি ভিটামিন এবং খনিজ সর্বাধিক ধারণ করে। উপরন্তু, 9-10 মাসের মধ্যে সন্তানের পুষ্টি নিম্নলিখিত পানীয় (দুধ এবং মিশ্রণ ছাড়াও) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- গ্যাস ছাড়াই পানি;
- শুকনো ফলের মিশ্রণ ;
- কুকুর থেকে চা বীজ,