সুপারমার্কেট এবং মাদকসেবী ছাদে তেল সঙ্গে বোতল পূর্ণ। সবচেয়ে বিখ্যাত, জলপাই এবং সূর্যমুখীর ছাড়াও, flaxseed তেল বলা যেতে পারে। ফ্লেক্স একটি সুপরিচিত উদ্ভিদ, প্রাচীনকালে এটি খাদ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, টিস্যু জন্য একটি উপাদান হিসাবে, যার সাহায্যে কিছু রোগ চিকিত্সা ছিল। আসুন আসল বেনিফিট এবং flaxseed তেল সম্ভাব্য ক্ষতি বুঝতে চেষ্টা করুন।
মিশ্রণ তেলের মিশ্রণ এবং ব্যবহার
এই তেল প্রক্রিয়াকরণের শস্য বীজ ফল হিসাবে প্রাপ্ত হয় এবং তার গঠন অসম্পৃক্ত এসিড একটি বড় সংখ্যা রয়েছে:
- অলিক;
- linoleic;
- linolenic।
ওমিগা-9 (ওলিআইসি), ওমেগা -6 (লিনোলিক) ও ওমেগা-3 (লিনোলনিক) নামে জনপ্রিয় এই এসিডগুলি সর্বাধিক পরিচিত। আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ওমেগা এসিড সুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। এই এসিড শরীর দ্বারা নিজেই উত্পাদিত হয় না লক্ষ করা উচিত, কিন্তু মানুষের জীবনের প্রক্রিয়ায় তাদের অংশগ্রহণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তেল ওমেগা 6 ও 9 সামগ্রী নিয়ে একমাত্র উদ্ভিজ্জ পণ্য। তবে ফ্লেক্সসিড তেলটি অনন্য, অন্যের মত নয়, এটি ওমেগা -3 এর একটি বৃহত পরিমাণে পরিপূর্ণ।
এই এসিডগুলি কেবল মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। গর্ভাবস্থায় গর্ভের সঠিক গঠনে তাদের ভূমিকা পালন করে প্রজনন ব্যবস্থার উপর তাদের উপকারী প্রভাব রয়েছে। এবং আমাদের পূর্বপুরুষ দ্বারা চুল, নখ এবং ত্বক জন্য তিসি তেল ব্যবহার দেখেছি।
তৈলাক্ত তেলের মধ্যে থাকা ভিটামিনগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্যাবলী, শরীরের বাহ্যিক পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে এবং যুবককে দীর্ঘায়িত করার জন্য সহায়তা করে।
উপরে ছাড়াও, flaxseed তেল গ্রহণ থেকে শরীরের লাভ কি একটি বড় তালিকা আছে:
- কলেস্টেরল হ্রাস;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজটি স্বাভাবিক হয়ে যায়;
- জীবের শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি;
- পুরুষদের মধ্যে, প্রদাহ উন্নতি এবং রক্ত সরবরাহ উন্নত;
- শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত;
- হরমোনীয় পটভূমি নিয়ন্ত্রিত হয়, climacteric সময়ের কমে কৃপণ sensations;
- টিস্যু পুনর্জন্ম এবং পুনর্নবীকরণ উত্সাহিত করে
সকালে পেট ফাঁপা তেলের তেলের উপকারিতা পিলারীয় পদ্ধতির অবস্থা প্রভাবিত করবে এবং gallstones গঠনের একটি চমৎকার প্রতিরোধ হিসাবে গণ্য হবে।
Flaxseed তেল হুমকি
এই প্রাকৃতিক পণ্য হারাতে বেশ কিছু ক্ষেত্রে হতে পারে:
- শ্বেত তেল যাও স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা। এটি নিজেও পাচন প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন, অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির উপস্থিতি, সেইসাথে অ্যালার্জির ত্বক প্রতিক্রিয়াগুলির আকারেও প্রকাশ করতে পারে এই ক্ষেত্রে এটি এটি গ্রহণ বন্ধ এবং একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- স্টোরেজ নিয়ম লঙ্ঘন। সবচেয়ে বড় ক্ষতি যখন অশোধিত স্টোরেজ বা মেয়াদ শেষের তারিখ যখন flaxseed তেল acquires। এই তেলের সর্বাধিক অনুমোদিত শেলফ জীবন বারো মাস। কিন্তু এটি দ্রুত বায়ুতে অক্সিডাইজড হওয়ার পর বোতল খোলার পর প্রথম মাসের মধ্যে এটি ব্যবহার করা উচিত। বোতল খুলুন 10 ডিগ্রি বেশি না একটি তাপমাত্রায় একটি অন্ধকার স্থানে সংরক্ষণ করা উচিত
- ব্যবহারের নিয়ম লঙ্ঘন। যেহেতু তেল উত্তপ্ত হয়ে থাকে, কার্সিনোজেন গঠিত হয়, যা দেহে সংগৃহীত হয়, যকৃৎ রোগে আক্রান্ত হতে পারে, তিসি তেল গরমের ব্যতীত একটি ঠান্ডা আকারে ব্যবহার করা যায়।
এছাড়াও, একটি খালি পেট গ্রহণ করার সময়, যেমন ফ্যাক্টরগুলি আছে তেমনি ফ্লেক্সসিড তেল ক্ষতিকারক হতে পারে:
- পল্লবাদার বা নলগুলির মধ্যে প্রদাহ বা পাথর;
- গর্ভাবস্থা বা খাওয়ানোর সময়;
- হরমোনের মাদক গ্রহণ;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- প্যানক্রিয়েটাইটিস;
- রক্তপাত;
- নেপলাসম এর উপস্থিতি
পূর্ববর্তী উপর ভিত্তি করে এটি উপসংহারে আসতে পারে যে মানের flaxseed তেল সঠিক খাবারের একটি যোগব্যায়াম হিসাবে বা একটি খালি পেট হিসেবে, শরীরের বেনিফিট উল্লেখযোগ্য হবে।