উকচিনি কি দরকারী?
অনেক মায়েরা তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়ায়, তারা জকচিনি খেতে পারে কি না এবং তারা কীভাবে দরকারী।
জকচিনিতে প্রচুর সংখ্যক ট্রেস উপাদান রয়েছে যেমন পটাসিয়াম , ক্যালসিয়াম, ফসফরাস , ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা। উপরন্তু, তারা অনেক জৈব এসিড এবং প্রোটিন আছে, যা নার্সিং জন্য প্রয়োজন, বিশেষ করে কঠিন জন্মের পরে। যে কারণে, নার্সিং মায়েরা জকচিনি খাওয়াতে পারে, এমনকি তাদেরও প্রয়োজন।
যে কারণে উকচিনি একটি কম ক্যালোরি পণ্য, এটি অনেক ডায়াটিস এর গঠন পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। উপরন্তু, এটি পদার্থ যা ব্লক ফ্যাট রয়েছে, স্থূলতা উন্নয়ন বাধা।
বুকের দুধ খাওয়ানো
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উকচিন খাওয়া, আমার মা কিছু ঘনত্বের হিসাব গ্রহণ করতে হবে।
প্রথমত, যদি কোন মহিলার গর্ভধারণকালে ওষুধের অভাব অনুপস্থিত থাকে, তবে দুধের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার সাথে সাথে লকটে এটি একটি ছোট ভলিউমে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সবজি এলার্জি প্রতিক্রিয়া উন্নয়নের নেতৃত্ব দেয় না।
দ্বিতীয়ত, যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় জকচিনি ব্যবহার করা হয়, তখন প্রতিটি মা তাদের গুণের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে (নমনীয়তা, সতেজতা ইত্যাদি)। এটা সব থেকে ভাল হয় যদি তাদের নিজস্ব শয্যাতে কাটা সবজি হয়, যা বিভিন্ন সার ব্যবহার ছাড়াই উত্থিত হয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, উচচিনী একটি নিরপেক্ষ স্বাদ আছে, তাই শিশুর তার মা এর খাদ্য তার উপস্থিতি না লক্ষ্য করা হবে। এই সম্পত্তি zucchini ধন্যবাদ হয়, তারা প্রায়ই ইতিমধ্যে উত্থিত আপ শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার অংশ।
কি ফর্ম ভাল এটি zucchini খাওয়া?
সাধারণত নার্সিং মাগুলি স্টুয়েড ডিশে উকচিনি ব্যবহার করে, অথবা একটি সালাদে যোগ করে।
এইভাবে, প্রশ্নের উত্তর: "এটা স্তন পুষ্টি zucchini সম্ভব?", একটি স্পষ্টতই "ক্যান!" যাইহোক, এর মানে এই নয় যে মা তাদের দৈনন্দিন মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সবকিছুর মধ্যে, পরিমাপ জানতে এবং উপরে সেট করা শর্তগুলি পালন করা প্রয়োজন।