প্রাচীন মানুষ দীর্ঘ তারিখের নিরাময় বৈশিষ্ট্য প্রশংসা করেছেন। প্রায়ই আমরা তাদের সহজ মিষ্টি হিসাবে আচরণ আসলে, এই শুকনো ফল দরকারী বৈশিষ্ট্য underestimated করা যাবে না। তাদের ব্যবহার সম্পর্কে জানতে, মায়েরা প্রায়ই জিজ্ঞাসা করে যে তারিখগুলি ভোজন করা সম্ভব কিনা। পণ্যগুলির খাদ্য মূল্য এবং তাদের ব্যবহারের পরে নেতিবাচক পরিণতিগুলির সম্ভাবনাকে ছাড়তে হবে। এই নার্সিং মায়ের জন্য তারিখ প্রযোজ্য।
তারিখগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য
তারিখগুলির গঠন সত্যিই দরকারী উপাদানের সমৃদ্ধ। এই শুকনো ফল ট্রেস উপাদান এবং macronutrients রয়েছে। তারা অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে। উপরন্তু, তারা ভিটামিন রয়েছে, প্রোটিন।
তারিখগুলি দুধের সাথে মিলিত হলে, দক্ষতা ও ক্যালরির বিষয়বস্তু অনুযায়ী, তারা ক্রীড়া পুষ্টি সমান হবে। এর গঠন অনুযায়ী, তারিখগুলিকে কেবল একটি মিষ্টি হিসেবে ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয়, যেমনটি একটি প্রতিকার হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর অসুস্থতা থেকে পুনর্বাসন বা যথেষ্ট রক্তপাতের পরে।
নার্সিং মেয়ের তারিখগুলি
নারীদের প্রশ্নে, তারিখগুলি মাতৃমৃত্যুর মায়েদের পক্ষে সম্ভব কিনা - এটি সম্ভব। এবং এই জন্য অনেক কারণ আছে।
বিজ্ঞানীরা অনেক বিশ্লেষণের ফলে ফলাফল দেখিয়েছেন যে তারিখগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা বাচ্চাগুলির পেশীকে শক্তিশালী করে তোলে। এই প্রসবকালে এটি গুরুত্বপূর্ণ। একটি lactemia এ তারিখগুলিও দরকারী। তারা অক্সিটোসিন থাকে, যা বেশি দুধ উৎপাদনে অবদান রাখে।
ল্যাক্টটিং মাদের তারিখগুলি শিশুর সম্পূর্ণ পুষ্টি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে। জন্মের পর, দুধটি শিশুটির একমাত্র খাদ্য এবং সেখান থেকে সে এমন সব জিনিস পায় যা ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি একটি মহিলার দরকারী পদার্থ পায় না, তাহলে শিশু একটি ঘাটতি মনে হবে। দুধ খাওয়া সময়ের মধ্যে তারিখগুলি শিশুকে সুস্থ ও শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে
বুকের দুধ খাওয়ানোর তারিখগুলি মায়ের শরীরকে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে দেবে। এই পদার্থ হাড়ের গঠন সক্রিয়ভাবে জড়িত, এবং মা এর দুধ সঙ্গে শিশুর বৃদ্ধি জন্য সঠিক পরিমাণ পাবেন।
আপনি জানেন, অনেক মায়ের সন্তান প্রসবের পরে বিষণ্নতা থেকে ভোগা। তারিখগুলি স্নায়বিক ভাঙ্গনগুলির প্রতিরোধে অবদান রাখে। এটি একটি আরো কারণ কারণ একটি ডাক্তার স্তন খাওয়ানো প্রস্তাব।
স্তন ক্যান্সারের তারিখগুলি কেবল মায়ের স্নায়বিক রোগের পরিণতির জন্য নয়, তবে শিশুটির অত্যধিক উদ্বেগ এবং অস্বস্তিকরতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
তারিখের অন্য একটি দরকারী বৈশিষ্ট্য শরীরের উপর একটি সহজ আণবিক প্রভাব। আসলে তারিখটি মেল্যাটনিন, একটি ঘুমের হরমোনের অন্তর্ভুক্ত। অনেক মায়েরা, পরিস্থিতির কারণে, ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। কিছু খাওয়া তারিখগুলি শান্ত করতে সাহায্য করে এবং ঘুমিয়ে পড়া সহজ।
উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন, তারিখগুলিতে সেরোটোনিন আছে। এটি এখনও জনপ্রিয়ভাবে সুখের হরমোন বলা হয়। এটির জন্য ধন্যবাদ, বুকের দুধ খাওয়ানোর তারিখগুলি আপনার মাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে এবং তার সন্তানের জন্য তার ভালো মেজাজটি পাস করে।
contraindications
আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পেয়েছি হিসাবে, নার্সিং মায়েরা তারিখগুলি করতে পারেন। কিন্তু কিছু ঘনত্ব আছে।
তারিখগুলি প্রোটিন খাদ্য। যে কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যা আছে এমন লোকদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। যথা, যারা আলসার, কোলাইটিস, লিভার রোগ, অগ্ন্যাশয়ের সাথে নির্ণয় করেছে। ডায়াবেটিস সহ মানুষেরাও তারিখগুলি সুপারিশ করে না।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শুকনো ফল কেনার সময়, আপনি মানের বেশী নির্বাচন করতে সক্ষম হতে হবে। দোকানে আপনি তারিখগুলি কিনতে পারেন, যা সালফার ডাইঅক্সাইড বা সালফার ডাইঅক্সাইড দিয়ে প্রক্রিয়া করা হয়েছিল। এই বেশ বিষাক্ত পদার্থ, যা, যদি মানুষের শরীরের মধ্যে ingested, পাচক নল এর দেয়াল ধ্বংস করতে পারেন। এই পদার্থের নিয়মিত এক্সপোজার সঙ্গে, একটি আলসার প্রদর্শিত হতে পারে।
উপরন্তু, ক্ষতিকারক পদার্থ দুধ এবং শিশুর মধ্যে পেতে পারেন। এটা কিভাবে তার ভঙ্গুর জীব এই প্রতিক্রিয়া হবে না জানি না। এ কারণে তারিখগুলি সহ পণ্যগুলির পছন্দে একটি দায়িত্বশীল মনোভাব গ্রহণ করা মূল্যবান।