দেহতত্ব
মহিলা জীব যেমন এইভাবে সাজানো হয় যে গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতা মাত্র মাসেই একবার আসে, প্রায় মাসিক চক্রের মাঝখানে। ডিম যখন ডিম্বাশয় ছেড়ে দেয়, তখন ovulation বলে। এই সময়ে এবং একটি শুক্রাণু সঙ্গে একটি সংঘাত ঘটতে হবে।
Ovulation দিন খুঁজে বের করতে বিভিন্ন উপায় আছে:
- গণনা, মাসিক দৈর্ঘ্য উপর ভিত্তি করে। মাসিক চক্র রক্তপাতের প্রথম দিন থেকে বিবেচনা করা হয়। সুতরাং, মাসিক উপসর্গ 14 দিনের দৈর্ঘ্যের সংখ্যা থেকে 14 এবং ovulation দিন পেতে। উদাহরণস্বরূপ, 30 - 14 = 16. 30 দিনের একটি মাসিক চক্রের সাথে একটি মহিলার জন্য, ডিমের গর্ভাধানের জন্য অনুকূল সময় 16 দিন শুরু হয়;
- বেসাল তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ পরিমাপ কিছু দেখাতে হবে যাতে পরিবর্তন দেখা যায়। বাবল যোনি বা মলদ্বার মধ্যে তাপমাত্রা হয়। পরিমাপ সকালে তৈরি করা উচিত, বিছানা থেকে বের হচ্ছে না, বিশেষ করে একই সময়ে। চক্রের প্রথমার্ধে, তাপমাত্রা 36.9 ডিগ্রি উপরে নাও হতে পারে, ovulation আগে, এটি সামান্য এবং প্রয়োজনীয় দিন বৃদ্ধি 37;
- Ovulation নির্ধারণের একটি পরীক্ষা, যে কোনও ফার্মেসিতে কেনা যাবে;
- যোনি স্রাব পরিবর্তন, আরও ঘন হয়ে যাবে, ভঙ্গুর এবং স্বচ্ছ, কাঁচা ডিম সাদা হিসাবে অনুরূপ;
- কখনও কখনও একটি মহিলার ovulation সময় নিম্ন পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
ডিগ্রী ডিগ্রি থেকে বেরিয়ে আসার মুহূর্ত থেকে দিনটি সর্বোচ্চ দুই ভাগে বিভক্ত করা যায়। স্পার্মাটোজোলা 5 দিন ধরে গড়ে ওঠে। অতএব, গর্ভধারণের জন্য যৌন আইন স্থান গ্রহণ করতে পারে এবং তিন থেকে চার দিন আগে ovulation হতে পারে এবং একই সময়ে সফল হতে পারে।
মনোবিজ্ঞান
ইস্যুটির শারীরিক দিকগুলি ছাড়াও, প্রথমবারের মতো একটি শিশুকে কল্পনা করতে হলে, একজন পুরুষ ও একজন মহিলার মানসিক অবস্থাতে মনোযোগ দিতে হবে। উভয় অংশীদারদের একটি ইতিবাচক মনোভাব আছে যদি গর্ভবতী বৃদ্ধি হওয়ার সম্ভাবনা, সম্পূর্ণ বিশ্রাম করতে পারবেন, জীবন উপভোগ করতে এবং একে অপরের আপনি যদি এখন দেখতে পান যে আপনার অনেক চাপ, চাপ এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে, তাহলে শিথিলকরণের কৌশল শিখতে হবে। মনের ভারসাম্য বজায় রাখা, এই আপনি যা শিখতে পারেন এমন কিছু। যোগ, ধ্যান, অ্যারোমাথেরাপি এবং মনোবিজ্ঞান অন্যান্য চর্চা স্পষ্টভাবে আপনাকে সাহায্য করবে।
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি প্রথমবার থেকে একটি শিশুকে ধারণ করার সম্ভাবনা হ্রাস করে, যেমন ধূমপান, পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুগুলির গতিবেগ হ্রাস করা। কিন্তু একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সাহায্য করবে - বাবা হওয়ার জন্য আসুন আরো বিস্তারিত বিবেচনা করুন
- সঠিক পুষ্টি। একজন মহিলা যিনি গর্ভবতী পেতে চান, সবজি খাবার (সবজি, ফল, আজ), সীফুড, দুধ ভালো। মানুষ - মাংস, মাছ, বাদাম;
- তাজা বাতাস পার্কে অহুরাত হাঁটা, শহরটির জন্য পরিবার থেকে প্রস্থান, নদীর কাছাকাছি বিনোদন - সদয় দম্পতির আবেগগত পটভূমি প্রভাবিত;
- ক্রীড়া। মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ, শ্বাসের অনুশীলনগুলি ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থার জন্য শিথিল এবং প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।
এবং, অবশ্যই, আপনি একে অপরের জন্য আপনার অনুভূতি মনে রাখতে হবে, কোমলতা, পারস্পরিক আকর্ষণ।