অতএব, যদি আপনি নিকট ভবিষ্যতে পিতা-মাতা হওয়ার স্বপ্ন দেখেন, তবে আমরা প্রস্তাব দিই যে, আপনি ফ্যাশন সহকারে থাকুন এবং সমস্ত দায়িত্ব পালন করে শিশুর পরিকল্পনার পদ্ধতির সাথে যোগাযোগ করুন।
এবং আপনি ভিটামিন জটিল এর অভ্যর্থনা সঙ্গে যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুতি শুরু করতে পারেন।
কি ভিটামিনের আগে আমি ধারণ করতে হবে?
পরিকল্পিত ধারণা থেকে তিন মাস আগেই ডাক্তাররা নারীদের একটি ফোলিক এসিড (বি 9) নির্ধারণ করেন। এটি সেল বিভাগের প্রক্রিয়া, হরমোনের সংশ্লেষণ, লাল রক্ত কোষের গঠন এবং ভ্রূণের নিউরোল টিউব এবং অন্যান্য গুরুতর রোগগুলিতে রোগগত পরিবর্তনের ঝুঁকি হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামিন ই শিশুটির ধারণার আগেই নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য উপযোগী হবে। মহিলা শরীরের মধ্যে, তিনি প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রজেনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করেন, তাদের অনুপাত নিয়ন্ত্রন করে, শরীরের কোষগুলিতে মুক্ত র্যাডিকালের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করে, ক্যান্সারের উন্নয়ন বাধা দেয়। প্রচলিত ভিটামিন ইটি ভিটামিন কমপ্লেক্সে ধারণ করার পূর্বে পুরুষের জন্য হওয়া উচিত, কারণ এটি উল্লেখযোগ্যভাবে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে এবং স্বাভাবিক, টেকসই স্পার্মাটোজোএর সংখ্যা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন B9 এবং ই পান, যদি আপনি যকৃত, ডিম, মরিচ, পেসলে, মটরশুটি, মটরশুটি, সোয়া, উদ্ভিজ্জ তেল ইত্যাদির মত মেনুতে বৈচিত্রপূর্ণ হন।
পরিকল্পনা এবং অন্যান্য ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন বি 1 ভ্রূণের বিকাশের প্রথম পর্যায়ে স্নায়ু কোষ গঠনে জড়িত। যখন মায়ের শরীরের ভিটামিন B2 এর অভাব হয়, তখন শিশু সাধারণত একটি কঙ্কাল এবং পেশী ভর তৈরি করবে না।
ভিটামিন এ, সি এবং ডি অবশ্যই একটি সুস্থ শিশুকে ধারণ করতে হবে। তবে, এই ক্ষেত্রে, এটা অত্যধিক নয় এটি গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি একটি অত্যধিক ভারসাম্য হাড়ের অকাল কঠোরতা, ফন্টানেল হ্রাস এবং ফলস্বরূপ জন্মগত আঘাত হিসাবে হতে পারে। গর্ভাবস্থার ক্ষমতা নেতিবাচক প্রভাব ভিটামিন এ একটি উদ্বৃত্ত হতে পারে
অবশ্যই, ভিটামিন এবং খনিজ থেকে প্রয়োজনীয় খাদ্যগুলি একচেটিয়াভাবে গ্রহণ করা খুবই কঠিন, তাই, একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভধারনের তিন মাস আগে দম্পতিদের বিশেষ সংহতিগুলি প্রদান করে ডাক্তাররা ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি ২, বি 6, ই এবং সেইসঙ্গে জিংক, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদির মধ্যে "পুরুষ কিট" অবশ্যই ভিটামিন ই, জিং এবং এল কারনিটাইন, "মহিলা"