কি করতে হবে, বয়স শুধুমাত্র আমাদের চেহারা উপর, কিন্তু স্বাস্থ্যের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। মস্তিষ্কটি সত্যের পর্যাপ্ত ধারণা অনুধাবন করা, সাধারণ বিষয়গুলি আরও কঠিন করে তুলতে এবং অননুমোদিত কাজগুলিতে অনেক কাজ করে। কিন্তু যদি আপনি মস্তিষ্ক, মেমোরি এবং বুদ্ধি প্রশিক্ষণ কিভাবে জানেন, তাহলে এই সমস্যার আগমন স্থগিত করা যেতে পারে, এমনকি তাদের সম্মুখীন নাও হতে পারে। উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম দৈনিক কার্যকারিতা উন্নত হবে, তাই আপনার আরও বেশি সময় লাগবে।
কিভাবে মেমরি, মস্তিষ্ক এবং বুদ্ধি প্রশিক্ষণ?
একটি টোন আপনার মস্তিষ্ক বজায় রাখার জন্য আপনাকে এটি ক্রমাগত লোড করতে হবে, কিন্তু এটি সর্বদা সম্ভব হয় না, কারণ ধীরে ধীরে আমরা একই ধরনের কাজ করতে ব্যবহার করা হয়। এবং এই অবস্থার মধ্যে এটি উন্নয়ন উপর গণনা মূল্য নয়, যা ধীরে ধীরে অবনতি বাড়ে। অতএব, যথাযথ মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের জন্য, ধীরে ধীরে কর্মের জটিলতা বাড়ানো প্রয়োজন, এবং আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন।
- বই পড়া এই পাঠটি দিনে 1-2 ঘন্টা দেওয়া উচিত, যা পড়তে হয়েছে তা স্মরণ করার চেষ্টা করছে। এটি বৈজ্ঞানিক উপায়ে জঙ্গল দ্বারা চালনা করা প্রয়োজন হয় না, আপনি কল্পনা পড়তে পারেন, এটি থেকে মস্তিষ্কের সুবিধা, এছাড়াও, হবে।
- সিনেমা দেখছেন চিন্তাশীল পর্যবেক্ষণ সঙ্গে, মস্তিষ্ক অক্লান্তভাবে কাজ করবে, আকর্ষণীয় মুহূর্ত এবং স্ট্রিপাইটার বা অপারেটর দ্বারা তৈরি ভুল এ বাঁধন।
- অধ্যয়ন নতুন কিছু আগ্রহী হতে ভুলবেন না, অধ্যয়ন বিষয় এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, মূল বিষয় এটি খুব সহজেই আপনাকে দেওয়া হয় না যে। এটি একটি বিদেশী ভাষা, ইতিহাস বা হস্তশিল্প হতে পারে।
- খেলুন আশ্চর্য হবেন না, এই পদ্ধতি আমাদের মস্তিষ্কের কাজও করতে পারে। বোর্ড গেম চয়ন করুন, পাজল সংগ্রহ বা লজিক্যাল গেম জন্য একটি কম্পিউটার ব্যবহার।
- সঙ্গীত তথ্য যে শাস্ত্রীয় সঙ্গীত ইতিবাচক আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাবিত হয়, মেমরি এবং মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের সাহায্য যদিও, ক্লাসিকদের সঙ্গে আপনার কান লোড করা প্রয়োজন হয় না, যদি এটি আপনার আনন্দের সাথে আসে না। স্বাদে সংগীত চয়ন করুন, মূল বিষয় হচ্ছে এটি আদিম নয়, অন্যথায় মস্তিষ্ক থেকে আপনি উপকৃত হবে না।
- ইন্টারনেট অনেক সাইট আছে যা দর্শকরা অফার করে
যুক্তি বা মেমরি উন্নয়নের জন্য বিভিন্ন কর্ম। উদাহরণস্বরূপ, মনিনিকা, উইকিউইম, হ্যাপমোজগ, পেট্রুকচ - সৃজনশীলতা আপনার নিজের কিছু তৈরি করার চেষ্টা করার জন্য অবশ্যই আমাদের মস্তিষ্কটি কাজ করতে বাধ্য করবে, মূল জিনিসটি আপনি কি পছন্দ করবেন তা নির্বাচন করুন। কবিতা বা গল্প লিখতে চেষ্টা করুন, একটি বাদ্যযন্ত্র বাদ্যযন্ত্র খেলা, কাদামাটি থেকে sculpt।
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, আপনি সক্রিয় এবং মস্তিষ্ককে তরুণ এবং বয়স্কদের মধ্যে প্রশিক্ষিত করতে পারেন, মূল জিনিস ইচ্ছা প্রদর্শন এবং সময় খুঁজে পেতে হয়। এবং সম্ভাব্যতা এবং এত, এটি শুধুমাত্র উপায় আপনার জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় চয়ন উপায়।