দুধের উপর গরুর দুধটি প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর ব্রেকফাস্টের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প। এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন ধরে বাঁচবে এবং শরীরকে সঠিক শক্তি দিয়ে পূরণ করবে। ফলের সঙ্গে পরিবেশন যখন ডিশ সম্পূরক করা যাবে, berries, বাদাম বা জ্যাম।
দুধে গরুর দুধ - ভাল ও খারাপ
দুধের উপর গরুর দুধ, যা সুস্পষ্ট, যা কেবল সুস্বাদু খাবার নয় বরং স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি উপায়।
- গম দম ব্যবহার, ফাইবার সমৃদ্ধ, হজম করা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে, অন্ত্র পরিষ্কার এবং dysbiosis পরিত্রাণ পেতে।
- আপনার খাদ্যের একটি নিয়মিত থালা অন্তর্ভুক্ত, আপনি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করা এবং রক্তবর্ণের অবস্থার অবস্থা।
- গম croups অন্তর্গত উপাদান এবং ভিটামিন হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে, চামড়া, চুল এবং নখ অবস্থা উন্নত, এবং রঙ রিফ্রেশ
- দুধ গমের শস্য ব্যবহার হারানো শস্য অসহিষ্ণুতা এবং হ্রাস acidity সঙ্গে গ্যাস্ট্রাইটিস এর তীব্রতা সঙ্গে আনতে পারেন।
- পজিটিভ অঙ্গরাজ্যের সার্জারি ইনভান্সমেন্টের সাথে খাদ্যের ব্যবহার পরবর্তী পর্যায়ে থাকা উচিত বলে স্থগিত করুন।
দুধে গমের দুল কীভাবে রান্না করা যায়?
দুধে গমের শস্য থেকে দুল তৈরি করতে কেবল দরকারী নয়, তবে সুস্বাদু হয়ে গেলে, আপনার প্রস্তুতির উপাদানের এবং উপাদানের অনুপাত জানা প্রয়োজন।
- গম গ্রীস সঠিক মানের এবং অভিন্ন পিষন চয়ন করা উচিত।
- পণ্যের প্রয়োজনীয় পরিমাণে পানিতে বেশ কয়েকবার ধৌত করা হয়। ওয়াশিং ছাড়া চর্বিযুক্ত খাঁটি খাঁটি বাদামে যোগ করা হয়।
- রান্নার পাত্রের জন্য একটি প্যান বা সসপ্যানশন ঠান্ডা পানি দিয়ে পরিষ্কার করা হয়, তারপর দুধ দিয়ে ঢেলে এবং ফোটাতে গরম করে।
- দুধের স্বাদ গ্রহণ করুন এবং লবণের একটি চিম্টি জুড়ুন।
- গ্রীষ্মের আগেই উষ্ণ স্বাদযুক্ত দুধে রাখা হয় এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত ঘন ঘন ঘন খাবার সঙ্গে রান্না করা রান্না করা চালিয়ে যায়।
- তরল porridge প্রাপ্ত করার জন্য, খাদ্যশস্যের এক অংশের জন্য কমপক্ষে 5 টি অংশ গ্রহণ করা প্রয়োজন।
- যদি দুধের গম গর্ত প্রয়োজন থেকে বেশি ঘন হয়ে যায় তবে একটু তরল যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য উনুন।
দুধ এবং জল নেভিগেশন গরূৎ porridge - রেসিপি
যদি আপনি পানি একটি অংশ সঙ্গে দুধ বেস অংশ প্রতিস্থাপন জল এবং দুধ নেভিগেশন গম কলম কম উচ্চ ক্যালোরি হবে। বিশেষত যদি আপনি একটি কলা, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, শুকনো ফলের বা অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের সাথে স্যুইচ করার সময় একটি ডিশ যোগ করেন, এই থেকে চর্বি এর স্বাদ বৈশিষ্ট্য ভোগে না।
উপাদানগুলো:
- গ্রিটগ্রাস - 100 গ্রাম;
- জল 250 এমএল;
- দুধ - 250 মিলিগ্রাম;
- চিনি - স্বাদ যাও;
- মাখন - 50 গ্রাম;
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- একটি ফোঁড়া জল আনতে, লবণ যোগ করুন, চিনি ঢালা
- গম জমিতে দারোয়ান যোগ করুন এবং আর্দ্রতা শোষিত না হওয়া পর্যন্ত, কম তাপে প্রায়ই রান্না করুন।
- পুরু পর্যন্ত যতক্ষণ পর্যন্ত না ঘন দুধ এবং ফোঁটা ঘষে ঘষে ঘষুন
- পানি ও দুধে গম গ্রীষ্মের তেল প্রস্তুত করা হয়।
দুধ উপর কুমড়া সঙ্গে গম কলম - রেসিপি
এমনকি আরও দরকারী গমের শস্য থেকে দুধ porridge, আপনি কুমড়া ছাড়াও এটি জোড়, যদি। উদ্ভিজ্জ বাইরের হার্ড ছুলা এবং বীজ থেকে প্রাক পরিষ্কার করা হয়, তারপর কিউব মধ্যে কাটা বা একটি grater নেভিগেশন grinded। ইচ্ছা হলে, আপনি স্বাদ জন্য প্যান একটি সামান্য ভ্যানিলা বা দারুচিনি যোগ করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- গম croup - 1 গ্লাস;
- দুধ - 3 চশমা;
- কুমড়া - 150 গ্রাম;
- চিনি - স্বাদ যাও;
- মাখন - 50 গ্রাম;
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- ফুটন্ত দুধকে গ্রীষ্ম করে তুলুন, গরু, লবণ, চিনির স্বাদ যোগ করুন।
- প্রস্তুত কুমড়ো স্থাপন এবং বিষয়বস্তু আবার ফোঁটা অনুমতি
- খাদ্যশস্যের স্নিগ্ধতা পর্যন্ত stirring সঙ্গে porridge প্রস্তুত।
- প্রস্তুত হলে, দুধের উপর কুমড়া দিয়ে গম গজ তেল দিয়ে ঢেকে থাকে, ঢাকনা দিয়ে ঢেকে যায় এবং 15 মিনিটের বাষ্পীভবনের জন্য বামে থাকে।
দুধে তরল গম দুল - রেসিপি
দুধের তরল গম গর্ত তরল একটি বড় অংশ যোগ করে প্রস্তুত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আরও দুধ গ্রহণ বা মিশ্রণ একটি সামান্য জল যোগ করতে পারেন, যার ফলে ডিশের পছন্দসই টেক্সচার পেতে এবং একই সময়ে তার ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস। তরল সংস্করণের জন্য, এটি মাঝারি বা জরিমানা পিষন এর গ্রিট ব্যবহার করার জন্য ভাল।
উপাদানগুলো:
- গম croup - 1 গ্লাস;
- দুধ - 6 চশমা;
- চিনি - 1-3 চামচ স্পা বা স্বাদ;
- মাখন - 50 গ্রাম;
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- ফোলা-গরম দুধে, গমের আটা আচ্ছাদিত।
- লবণ যোগ করুন, চিনির স্বাদ এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন প্রস্রাব না হওয়া পর্যন্ত চর্বি যোগ করুন, প্রয়োজন হলে আরও দুধ বা পানি যোগ করুন।
- দুধে প্রস্তুতকৃত সুস্বাদু গম শস্যটি প্লেটের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়, তেলের একটি অংশ দিয়ে এবং টেবিলে পরিবেশন করা হয়।
দুধে চূর্ণবিচূর্ণ গম গোলমরিচ কীভাবে রান্না করবেন?
দুধের উপর গরুর দুধ, যার রেসিপিটি নীচে দেওয়া হবে, সেটি পঙ্গু হয়ে যাবে। বাদামি যদি শুকিয়ে যায়, বা বীজ, শুকনো ফল, বাদাম, মধু বা জম দিয়ে মজাদার হয়ে থাকে তবে ডিশটি উপকারী খাবার হিসেবে পরিবেশন করা যায়। এই ক্ষেত্রে, খাদ্যশস্য একটি প্রধান নাকাল পছন্দ হয়।
উপাদানগুলো:
- গম croup - 1 গ্লাস;
- দুধ - 4 চশমা;
- চিনি (ঐচ্ছিক) - স্বাদ যাও;
- মাখন - 50 গ্রাম;
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- দুধ উনান, লবণ যোগ করুন এবং ইচ্ছামত মিষ্টি।
- ঘুমিয়ে পড়া ধুয়ে ফেলুন, একটি দ্বিতীয় গাজর জন্য অপেক্ষা করুন এবং তাপ কমানো
- তারা দানা mash, মাঝে মাঝে stirring, শস্য এর নরমতা যাও।
- এটি তৈল গম দিয়ে গম গরুর দুধে তেল দিয়ে ঢেকে রাখে, ঢাকনা দিয়ে ঢেকে যায় এবং 15 মিনিটের জন্য বাষ্পে পরিণত হয়।
দুধের গরুর গুঁড়ো
দুধের উপর গরুর দুধ, যার রেসিপি নীচের সুপারিশগুলোতে উপস্থাপিত হয়, কয়েক মিনিটে প্রস্তুত হয় এবং যথেষ্ট সময় সঞ্চয় করে। তাত্ক্ষণিক খাদ্যশস্য ব্যবহার করে গোপন হয়। যেমন কাঁচামাল দ্বারা বহন করা এবং নিয়মিত এটি প্রয়োগ না করা, কিন্তু যদি একটি প্রস্তুত পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট পেতে একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য প্রয়োজন হয়, তাহলে এই বিকল্পটি বিশেষভাবে উপযুক্ত হবে।
উপাদানগুলো:
- গম গ্লাস - 60 গ্রাম;
- দুধ - 500 মিলিগ্রাম;
- চিনি (ঐচ্ছিক) - স্বাদ যাও;
- মাখন - 20 গ্রাম;
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- দুধ এবং জল একটি ফোঁড়া আনা হয়, ঢেলে এবং স্বাদ মিষ্টি।
- কুচি কুঁচি, 3 মিনিটের জন্য পাত্রটি উকুন, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং একটু আবর্তন দিন।
- মৌসুমে তেল দিয়ে পরিবেশন বন্ধন এবং পরিবেশন করুন, ফলের ফল, বীজ এবং অন্যান্য সংযোজনগুলিতে যোগ করুন।
চুলা মধ্যে দুধ সঙ্গে গম কল
বিশেষ করে সুস্বাদু এবং ধনী হওয়া গমের দুধের পোড়ো, যদি ভুগলে একটি ভুট্টা ভুট্টা, বা একটি সাধারণ পাত্রে রান্না করা হয় যদি ইচ্ছা হয়, তবে গ্রীষ্মের সাথে সাথে টাটকা কুমড়ো, আপেল, নাশপাতি, যেকোন বীজ, তাজা বা হিমায়িত, বাদাম বা শুকনো ফল সংগ্রহ করে ডিশের স্বাদ সমৃদ্ধ করা যায়। পণ্যগুলির প্রস্তাবিত পরিমাণের জন্য যথেষ্ট হবে 2 জন্য 0.5 গ্লাস প্রতিটি পোটস প্রতিটি লিটার।
উপাদানগুলো:
- গ্রিটগ্রাস - 300 গ্রাম;
- দুধ - 1 লি;
- চিনি - স্বাদ যাও;
- মাখন - 50 গ্রাম;
- লবণ - 1 চিম্টি;
- ফল বা শুকনো ফল
প্রস্তুতি
- বালি মধ্যে ঢালা ধুয়ে
- লবণ, চিনি, তেল যোগ করুন এবং, যদি ইচ্ছা, additives।
- দুধের সামগ্রী ঢালাও
- চুলা মধ্যে পাত্র রাখুন এবং 180 ডিগ্রী এ থালা রান্না।
- 50 মিনিটের পর দুধের গরুর দুধ প্রস্তুত হবে।
একটি সন্তানের জন্য দুধের উপর গরুর দুধ - রেসিপি
সঠিকভাবে গম গরির দুধের দুধে দুধ খাওয়ানো হলে চিনির যোগফল ছাড়াই মুরগির মিষ্টি বা না হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে দুধ কম পরিমাণে চর্বিযুক্ত উপাদান ব্যবহার করে বা অর্ধেক জল দিয়ে ভুগছে। Groats আদর্শভাবে স্থল ভূমিকা হতে হবে। জল বা দুধের একটি অতিরিক্ত অংশ যোগ করার সাথে সাথে বৃহত্তর এককে অধিক পরিমাণে রান্না করা হয়।
উপাদানগুলো:
- গম গ্রীষ্ম - 30 গ্রাম;
- দুধ - 150 মিলিগ্রাম;
- জল 100 মিলি;
- চিনি - চিনি
- মাখন - 5 গ্রাম
প্রস্তুতি
- একটি ফোঁড়া দুধ এবং জল মিশ্রণ একটি মিশ্রণ আনতে, স্বাদ যাও মিষ্টি
- ঠাণ্ডা যোগ করুন এবং এটি নরম এবং বৃত হয় যতক্ষণ stirring সঙ্গে রান্না করা।
- মরিচ সঙ্গে porridge ঋতু, একটি উষ্ণ রাষ্ট্র ঠান্ডা এবং শিশুর পরিবেশন।
দুধের উপর একটি মাল্টিভারার্কের গরুর দুধ - রেসিপি
ভাল ধনী, এটি একটি multivark মধ্যে দুধ মধ্যে কোমল এবং সুস্বাদু গম শস্য মোটা। আপনি একটি সাইড ডিশ পরিবেশন জন্য চিনি যোগ বা ফসল, berries, মধু বা জ্যাম দিয়ে আত্মকর্মী জন্য স্বাদ মিষ্টি ছাড়া এটি রান্না করতে পারেন। খাবার রান্না করার আগে তেল বা খাবার যোগ করা যেতে পারে।
উপাদানগুলো:
- গম গ্রীষ্ম - 1 multistaken;
- দুধ - 4 মাল্টিস্ট্যান্স;
- ময়দা - 40 গ্রাম;
- চিনি - চিনি
- লবণ - 1 পিঞ্চ
প্রস্তুতি
- বাটি মধ্যে, ছিদ্র ধোয়া।
- চিনি, তেল, লবণ এবং জল যোগ করুন, "কাশা" প্রোগ্রাম চালু করুন 40 মিনিটের জন্য।