নমনীয় কল, পাতলা কোমর, হিল উপর জুতা দীর্ঘ সরু পায়ে - এই সব মার্জিত femininity এর বৈশিষ্ট্য। কিন্তু মুদ্রা একটি downside আছে একটি দীর্ঘদিনের কাজের জন্য, একটি গরীব মহিলা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে যাতে সে আর সৌন্দর্য্য করে না লোমিটের পিছনে, তার মাথা ব্যাথা এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তার পায়ের তার হিল নেভিগেশন একটি দীর্ঘ পায়চারি সঙ্গে buzzing হয়। বয়সের সাথে, যদি আপনি কোনও ব্যবস্থা না করেন তবে ছবিটি আরও খারাপ হতে পারে: পায়ে দুর্বলতা, ব্যথা এবং কম্পন, হেয়ারপিনের উপর হাঁটতে অসুবিধা হয়। কিন্তু এটা কি তোমার দোষ? চলুন এই কঠিন প্রশ্নটি বুঝতে পারি।
পায়ে দুর্বল হয়ে পড়ে কেন?
পেশী দুর্বলতা, ব্যথা এবং পায়ে কম্পন করার কারণগুলি খুব, খুব বেশী। অল্প বয়সে, ইতিমধ্যেই উল্লিখিত হিসাবে, এটি উচ্চ হিল, কর্মক্ষেত্রে ক্লান্তি, পেশাদারী কার্যকলাপের খরচ, দীর্ঘ স্থায়ী বা এক পোষায় বসে বসে অস্বস্তিকর জুতা হতে পারে। কখনও কখনও শরীরের দুর্বলতার কারণে নববর্ষ নারীকে পায়ে মাংসপেশীতে আকস্মিকভাবে শক্তিশালী দুর্বলতা দেখা যায়।
দ্বিতীয় শ্রেণিতে বয়স্কদের সংখ্যা তাদের জন্য, পায়ের পেশী মধ্যে দুর্বলতা বেশ প্রাকৃতিক। সব পরে, সময়ের সাথে, শরীর বের হয় এবং বৃদ্ধ, এই থেকে, দুর্ভাগ্যবশত, আপনি পালাতে পারেন না
এবং আরও একটি গ্রুপ বিভিন্ন রোগের মানুষ, যেখানে পেশী দুর্বলতা, কম্পন এবং পায়ে ব্যথা প্রধান উপসর্গ এক। অনেক ধরনের রোগ আছে, কিন্তু তাদের সবগুলি শর্তাধীনভাবে তিনটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত:
- প্রথমত, এটি ভাস্কুলার জেনেসিস এর রোগ। নীচের তীরের ভ্যারিসোজ শিরা এবং অবসরেটেটিং এন্ডার্টারিটাইটিস। তারা দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক প্রচেষ্টার সঙ্গে পায়ে ব্যথাগ্রস্ত রক্ত সঞ্চালন, বিরতিহীন ক্লুডিশন এবং পায়ে হঠাৎ হঠাৎ ব্যাথা এবং দুর্বলতা দেখানো হয়।
- দ্বিতীয়ত, মশুর রসসংক্রান্ত সিস্টেমের লঙ্ঘন - আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস, ইন্টারভার্টিব্রাল হর্ণিয়া, স্কোলিওসিস, অস্টিওকোড্রোসিস, ইত্যাদি। এখানে সমস্যাটি মূলত লবণ, মশুর রসসংক্রান্ত সিস্টেমের স্নায়ুতন্ত্র এবং স্নায়ুর সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে।
- তৃতীয়, অন্তঃপ্রবাহ পদ্ধতির কাজগুলিতে বাধা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস। এই রোগগুলির সাথে, হরমোনের রোগের কারণে, পায়ের মধ্যে অস্থিরতা এবং দুর্বলতা জাগ্রত হওয়ার পর সকালে সাধারণত হয়।
এবং আমি কি করব?
কিন্তু এই সমস্যাটির মূল ভিত্তিটি যেহেতু মিথ্যা, তাই এটি এবং দূর করা উচিত। এবং এই জন্য অনেক পদ্ধতি আছে। তরুণদের জন্য, এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, কারণ রোগের প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধের জন্য কোন রোগ সহজ। সুতরাং, যদি আপনি বার্ধক্য বা এমনকি মধ্যবয়সী লাভ করতে না চান, আপনার পায়ে পেশীগুলির দুর্বলতা এবং ব্যথা পেতে পারেন, যুবক থেকে, চুলপিনুদের দৈনন্দিন পরিধানকে অস্বীকার করুন, তাদের নিম্নতর স্থিতিশীল হিলের পরিবর্তে। কর্মক্ষেত্রে, প্রতি ঘন্টায় অন্তত পাঁচ মিনিট শারীরিক ত্রাণ দেয়ার কথা ভুলবেন না। ওজন এবং পুষ্টি জন্য দেখুন।
বয়স্ক ও অসুস্থ মানুষকে সকালে হালকাভাবে অনুশীলন করতে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, তাজা বাতাসে দীর্ঘ পথ হাঁটতে হয়, পাশাপাশি সজাগ চিকিত্সা এবং তাদের ফোড়নের সময়মত চিকিত্সাও করা যায়। অবশ্যই, চিকিত্সার জন্য বিশেষজ্ঞদের উল্লেখ করা উচিত, কিন্তু আমরা আপনার সাথে লোকের ঔষধের কিছু রেসিপি শেয়ার করতে পারি।
রেসিপি 1
নিম্নলিখিত গাছপালা এর পাতা এবং ফুল সমান অংশে নিন: হাব্রোন রক্তের লাল, লিন্ডেন হৃদয়, Hazel (Hazel) এবং চেরি। কাঁটা সংগ্রহের একটি চামচ বড় জলের গ্লাস একটি গ্লাস ঢালা এবং একটি ঘন্টা জোর। 45-60 দিনের জন্য খাওয়া আগে 30 মিনিট জন্য একদিন 1/3 কাপ 3 বার নিন তারপর 30 দিনের জন্য একটি বিরতি নিতে এবং আবার কোর্স পুনরাবৃত্তি।
রেসিপি 2
প্রারম্ভিক বসন্ত বা দেরী শরত্কালে, dandelion এর শিকড় খনন এবং, ভাল ওয়াশিং পরে, তাদের চিপা। দিনে আপনি 2 rootlets খাওয়া প্রয়োজন। তারা শুকনো এবং একটি ব্লেন্ডার বা মাংস পেষকদন্ত মধ্যে স্থল হতে পারে, এবং তারপর খাদ্য বা চা বপ যোগ করা। এই প্রতিকারগুলি প্রচলিত সংক্রামক রোগের রোগীদের পাশাপাশি ডায়াবেটিস এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য উপযোগী।
রেসিপি 3
গরম-সহনশীল গরম জল একটি লিটার মধ্যে, রান্না করা আয়োডিত বা সমুদ্রের লবণ একটি চামচ দ্রবীভূত। একটি তুলো কাপড় লাগান, এটি সমুদ্র মধ্যে ফোঁটা এবং নরম স্পট মোড়ানো। উপরে থেকে একটি শাল সঙ্গে আপনার পাদদেশ মোড়ানো এবং সংকোচ সুরক্ষিত। এটি 2 ঘন্টা ধরে রাখুন, এবং তারপর পানি পান করে আপনার পায়ে ধৌত করুন। দুর্বলতা এবং পায়ে ব্যথা এই ধরনের কোরের জন্য উপযুক্ত, এবং opornikov, এবং ডায়াবেটিক্স। এবং আরো সরানো ভুলবেন না সব পরে, আন্দোলন জীবন।