তথাকথিত "কমলা স্ফীত" - প্রতিটি মহিলার জন্য সবচেয়ে চাপা সমস্যা, নির্বিশেষে বয়স এবং শারীরিক। পায়ে এবং নিতম্ব উপর সেলুলিটি অপসারণের বিভিন্ন পদ্ধতি সত্ত্বেও, কয়েক মানুষ সম্পূর্ণরূপে এই অঙ্গরাগ ত্রুটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। Dermatologists এবং cosmetologists অনুযায়ী, একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন হয়।
কিভাবে আপনার পায়ে টান এবং সেলুলিটি অপসারণ?
প্রথমত, আপনার সঠিকভাবে আপনার খাদ্যের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। অবশ্যই, খাদ্য সঙ্গে শুধুমাত্র সম্মতি সেলুলাইটি পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয় না, কিন্তু, কিছু টিপস অনুসরণ করে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে তার প্রকাশের কমাতে এবং চামড়া অবস্থার উন্নতি করতে পারেন।
এটি চর্বি আমানত সংগ্রহ এবং শরীরের অতিরিক্ত তরল আটক যা যে কোনো পণ্য খরচ সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- দ্রুত ডাইজেস্টেড কার্বোহাইড্রেট, শর্করা;
- সংরক্ষণ, marinades;
- ফাস্ট ফুড, আধা-সমাপ্ত পণ্য;
- চর্বিযুক্ত ভাজা এবং ধোঁয়াটে খাবার;
- অ্যালকোহল, কফি;
- sausages, ময়দা, sauces।
সম্ভাব্য সবজি খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত খাবার। পানীয় ছাড়া, সবুজ চা এবং গ্যাস ছাড়া সহজ পরিষ্কার জল সেরা। ওমেগা: ফ্যাটি পলিনস্যাচুরেটেড অ্যাসিডের সমৃদ্ধ পণ্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত: সমুদ্র ও সামুদ্রিক মাছ, মাখন, মটরশুঁটি, বাদাম, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেল।
আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য, এটা শারীরিক কার্যকলাপ অবহেলা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। "কমলা স্ফীত" বিরুদ্ধে যুদ্ধে ঘাঁটিগুলি - দিনে ২0-40 মিনিট মোট রক্তচাপ ও টিস্যুগুলির অক্সিজেন পুষ্টি উন্নতিতে সাহায্য করে।
পায়ে সেলুলিটি অপসারণের অতিরিক্ত পদ্ধতি - কী করতে হবে:
- আরো হাঁটা, একটি সাইকেল এবং সাঁতার কাটা (যদি সম্ভব)।
- ম্যাসেজ সেশনে যোগদান করুন বা এটি নিজেকে সঞ্চালন।
- কয়েক মিনিট বসার সময় দিনের মোড চালু করুন।
- প্রসাধনী পদ্ধতি (পুঁতি, মোড়ানো, স্নান)
- বিশেষ বিরোধী সেলুলিটি ক্রিম ব্যবহার করুন।
একটি সমন্বিত পদ্ধতি আনুষ্ঠানিকভাবে প্রয়োজনীয় ফলাফল আনতে হবে, যদিও এটি বেশ দীর্ঘ সময় লাগবে।
কিভাবে দ্রুত আমি আমার পায়ে সেলুলিটি অপসারণ করতে পারি?
স্বাভাবিকভাবেই, প্রতিটি মহিলার প্রশ্ন থেকে ত্রুটি মোকাবেলা করার জন্য ব্যবস্থা থেকে তাত্ক্ষণিক প্রভাব চায়। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, কোন ত্বরিত পদ্ধতি নেই। দ্রুত সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে একমাত্র উপায় হার্ডওয়্যার প্রসাধন, যা বিভিন্ন পদ্ধতির বিভিন্ন ধরণের প্রস্তাব দেয়:
- মেসোরথেরাপি ;
- বেলন ম্যাসেজ;
- লেজার এক্সপোজার;
- পিলিং;
- ওজোন;
- liposuction।
এটা লক্ষনীয় যে এই পদ্ধতি বেশ ব্যয়বহুল, কিন্তু ফলাফল দীর্ঘ না হবে।
একটি সপ্তাহের পিছনে পায়ে সেলুলিটি অপসারণ কিভাবে?
হিপের ভিতরের অঞ্চলটি সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত। সব থেকে সবচেয়ে খারাপ, যে সেলুলিটি সবচেয়ে ভাল অদলবদল হয়, পাশাপাশি নিতম্ব উপর
হিসাবে অভিজ্ঞতা এবং অনেক রিভিউ দেখান, "কমলা স্ফীত" পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায় আচ্ছাদিত সাহায্য করতে হয়। আজ, একটি উষ্ণতা মলম সঙ্গে একটি অসাধারণ রেসিপি খুব জনপ্রিয় হয়:
- 1 সেন্টিমিটার জেল বা ক্যাপসামাম মলম দিয়ে ২ টি কৃত্রিম ক্যাফেইন, ম্যান্ডারিন অপরিহার্য তেলের 1 টি ড্রপ এবং কোনও এন্টি-সেলুলাইটি ক্রিমের 1 টেবিল চামচ মেশান।
- ফলপ্রসূ মিশ্রণ প্রয়োগ করুন সমস্যা এলাকায়, সাবধানে ফিল্মটি মোড়ানো।
- 4 ঘন্টা জন্য মোড়ানো ছেড়ে, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
অনেক মহিলা দাবি করেন যে প্রথম পদ্ধতির পরে একটি কার্যকর প্রভাব থাকবে। শুধুমাত্র সমস্যা - মোড়ানো মিশ্রণ অংশ হিসাবে Capsicam কারণে খুব ত্বক জ্বলছে এবং বিধ্বংসী পরিণতি হতে পারে। তাই যদি আপনি খুব অস্বস্তিকর মনে করেন, তাত্ক্ষণিক ফলাফলের জন্য তাড়ান না। একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রমাণিত উপায়ে কাজ করা ভাল।