উপলব্ধ হোম সৌন্দর্য চিকিত্সা মধ্যে সবচেয়ে আনন্দদায়ক বাথ। তারা অদম্য আনন্দ প্রদান করে, তাদেরকে আবার তাদের কাছে ফিরে আসতে বাধ্য করে। প্রাচীনকালে, শুধুমাত্র ধনী লোকেরা এই আনন্দটি বহন করতে পারে। এমনকি আজও কিশোররা স্নানের জন্য তেল ব্যবহার করতে জানে। জল প্রক্রিয়া কমপক্ষে দৈনন্দিন কাজ করা যেতে পারে।
কিভাবে স্নান তেল ব্যবহার করতে?
জল প্রক্রিয়া প্রভাব নীতি জটিল। এটি 3 কারণগুলির একযোগে প্রভাব কারণে: জল চাপ, এর তাপমাত্রা এবং রাসায়নিক গঠন। এই ধন্যবাদ, জীব একটি বহুমুখী প্রভাব আছে:
- পেশীবহুল সিস্টেমে চাপ হ্রাস পায়, ওজনহীনতা অনুভূত হয়। এই সব জল বন্যা উপলব্ধ করা হয়।
- ছিদ্র খোলা হয়, কারণ চামড়া সম্পূর্ণভাবে শ্বাস শুরু হয়।
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজ উন্নত করে - হৃদপিণ্ড, কিডনি এবং ফুসফুস, শ্বাস শ্বাসের স্বাভাবিককরণ এবং রক্তে রক্ত জমাট করা অপসারণ করে।
- মূল্যবান পদার্থসমূহের ত্বকে ত্বকে বাড়িয়ে দেয়।
- স্ট্রেস হরমোন স্তর হ্রাস। পদ্ধতির পরে, শক্তি একটি দ্রুতগতি আছে।
একটি স্নানের জন্য তেল ব্যবহার করার আগে, আপনি এই পদ্ধতি থেকে প্রত্যাশিত কি প্রভাব খুঁজে বের করতে প্রয়োজন। ফলাফল জল তাপমাত্রা এবং "additives" ব্যবহৃত নির্ভর করে। বাথ হতে পারে:
- ঠান্ডা (তাপমাত্রা 20 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড পর্যন্ত);
- শীতল (২5 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড - 30 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড);
- উষ্ণ (জল তাপমাত্রা 33 ° সি - 38 ° S মধ্যে fluctuates);
- গরম (বেশী 39 ° সি)।
বাথ রুম:
- আপনি একটি পূর্ণ পেট উপর সাঁতার কাটা করতে পারেন না। খাওয়ার পরে 2-3 ঘন্টা পাস করা আবশ্যক
- আপনি স্নান মধ্যে ডুব আগে, আপনি একটি ঝরনা নিতে প্রয়োজন। এই ধন্যবাদ, ত্বক ভাল পোষাক শোষণ করবে।
- একটি স্নান খুব দীর্ঘ নিতে না। দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া শরীরের নিঃশেষ করতে পারে।
- ডায়াবেটিস, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, গাইনোকোলিক রোগ এবং গর্ভধারণের জন্য বাথগুলি নিষিদ্ধ।
- আপনাকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে।
কিভাবে একটি কঠিন স্নান তেল ব্যবহার করতে?
শেটারগুলির মধ্যে ভারসাম্যযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ উপাদান রয়েছে। উপরন্তু, তারা ভিটামিন এবং অন্যান্য মূল্যবান উপাদান সমৃদ্ধ। তাদের গলনাঙ্ক 50 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড, তাই সংরক্ষণ করা হলে, তারা একটি কঠিন অবস্থা হয়। যেমন স্নান তেল ব্যবহার করা যেতে পারে:
- নারকেল তেল , যা বিরোধী প্রদাহ, ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব;
- পাম (পুনঃস্থাপন, নিরাময় এবং প্রভাব জোরদার);
- কোকো মাখন পুনর্জীবন, নরম এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব প্রদান করে;
- মংন (পুনরুদ্ধার, ক্ষমতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য);
- কারাতে ( পফাইয়ের সঙ্গে মারামারি, উদ্দীপনা এবং ত্বককে মোটা );
- স্নান coupuas জন্য তেল epidermis স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, চর্মরোগ আচরণ এবং নিরাময় এবং পুনর্জন্ম কর্ম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
চামড়া জন্য অত্যন্ত দরকারী এপিডার্মিসের উপর তাদের একটি জাদুকরী প্রভাব রয়েছে। স্নান জন্য কঠিন এবং সুগন্ধি তেল নির্বাচন, পরবর্তী পর্যায়ে এগিয়ে যান - Butters এর গলনা এটি একটি কঠিন তেল নিতে হবে - আক্ষরিক 10-25 গ্রাম। জল "additives" সঙ্গে সংগৃহীত এবং সমৃদ্ধ হয়। স্নানের পৃষ্ঠে একটি পাতলা ফিল্ম ফর্ম। জল নিজেই নরম হয়ে যায়। একটি স্নান নিন 20 মিনিট পর্যন্ত হওয়া উচিত। একটি ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতি একটি সপ্তাহ কয়েকবার সঞ্চালিত হতে পারে।
বল মধ্যে বাথ তেল
এই বোমা রচনা, রঙ এবং সুবাস পৃথক। এই ধরনের পদার্থ নিম্নলিখিত পদার্থ ধারণ করতে পারে:
- বাটারস;
- সুগন্ধী তেল;
- ফুল বা অন্যান্য additives এর পাপড়ি;
- সমুদ্র লবণ
- চারা এবং ইত্যাদি ইত্যাদি।
একটি বোমা নির্বাচন করার পরে, স্নান তেল বা টন বোতল ধারণকারী, প্রক্রিয়া নিজেই এগিয়ে যান। ট্যাংক আপনি যথেষ্ট জল সংগ্রহ করতে হবে (ঠান্ডা, উষ্ণ বা গরম)। তারপর আপনি টব মধ্যে বোমা কমান এবং এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত। তারপর তারা তেল সঙ্গে সম্পৃক্ত জল নিমজ্জিত হয়। 15 মিনিট থেকে আধ ঘন্টা পর্যন্ত একটি স্নান নিন। প্রতি সপ্তাহে একবার cosmetologists দ্বারা সুপারিশ প্রক্রিয়া সংখ্যা।
স্নানের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
সুগন্ধযুক্ত additives বিভিন্ন গ্রুপ আছে, যা প্রতিনিধি শরীরের উপর তাদের প্রভাব অনুরূপ। একটি স্নান তেল নির্বাচন যখন, এটি তার সুবাস এবং উদ্দেশ্য বিবেচনা করা উচিত। তারা হতে পারে:
- টনিং - পাইন, আঙ্গুর, জায়ফল, লিম্ফ, লেবু, ঋষি;
- অ্যান্টি - সেলুলাইট - সিডার, কমলা , লেবু, পাইন, লবঙ্গ;
- একটি স্নানের জন্য অপরিহার্য তেলরংগুলি - গোলাপী, লবঙ্গ, লবঙ্গার, জেসমিন, লিন্ডেন, স্যান্ডলউড;
- পুনঃপ্রতিষ্ঠিত কর্ম - জুঁই, গোলাপী, চন্দন, গোঁড়, কমল;
- উত্তেজনাপূর্ণ - জিনপার, গোলাপী, জায়ফল, জিনেরিয়া, ঋষি, ইয়ালং-ইয়ালং;
- অ্যামিনোট্রোপিক - লবঙ্গ, কামোমাইল, ফার, জেসমিন, বসিল
সমস্ত সুবাস তেল শর্তাধীনভাবে 3 গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- সাইট্রাস - লেবু, একজিকিউর, কমলা, আঙ্গুর
- বহিরাগত - মরিচ, মুররহ, চন্দন, ইউক্যালিপটাস।
- ফ্লোরাল - জারিয়ানি, ইয়ালং-ইয়ালং, কামোমাইল, পানামারোস, ল্যাভেন্ডার।
অপরিহার্য তেল - ভাল এবং খারাপ
সঠিকভাবে নির্বাচিত সুগন্ধযুক্ত সংশ্লেষণের শরীরের উপর একটি অসাধারণ প্রভাব আছে। তারা নিম্নলিখিত ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য:
- ভাল থাকুন এবং ক্লান্তি উপসর্গগুলি উপশম করুন।
- চামড়া শর্ত উন্নত - স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, পিলিং এবং "কমলা" ভূত্বক সঙ্গে যুদ্ধ।
- হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডকে সাধারণ করে - একটি মহিলার সুষম এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করুন।
- কামড় বৃদ্ধি - এই তেল- aphrodisiacs সাহায্য হয়।
- ব্যথা উপশম - সবচেয়ে সুগন্ধযুক্ত additives এই প্রভাব আছে।
- অনাক্রম্যতা বাড়ান - সব অপরিহার্য তেলরং এন্টিমাইকোবালিক এবং এন্টি-প্রদাহী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
এমনকি সুগন্ধযুক্ত এডভাইটিভের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথেও কোনও আসক্তিপ্রবণ প্রভাব নেই। এই কারণে, যেমন তেলরং থেরাপিউটিক বা প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে দীর্ঘ সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, সুগন্ধযুক্ত এজেন্ট বিপজ্জনক "facets" হয়। অপরিহার্য তেলের ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্যগুলিকে সরাসরি এই পণ্যের নিম্ন গুণমানের জন্য দায়ী করা হয়। নিজেকে "আশ্চর্য" থেকে রক্ষা করতে, এই ধরনের সুপারিশ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:
- শুধুমাত্র খুচরো খুচরো আউটলেট পণ্য কিনতে।
- ঔষধি উদ্দেশ্যে কৃত্রিম তেল ব্যবহার করবেন না।
- খুব সস্তা একটি সরঞ্জাম কিনতে না - যেমন পণ্য উত্পাদন প্রক্রিয়া শ্রম-নিবিড় এবং ব্যয়বহুল
- একটি শীতল ছায়ায় স্ন্যা তেল সংরক্ষণ করুন
- মেয়াদ শেষ হওয়া শেলফ জীবনের সাথে পণ্য ব্যবহার করবেন না।
এই প্রতিকারগুলি অপব্যবহার করলেও অপরিহার্য তেলের উপকারী উপাদানের আকৃষ্ট হতে পারে। বিপজ্জনক হতে পারে:
- উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে - ইউক্যালিপটাস, গোলাপী, রোজমারি, ঋষি এবং সারথী সুগন্ধযুক্ত;
- দুধ খাওয়ার সময় - জুঁই, পুদিনা এবং ঋষি তেল;
- হাইপোটেনশন সঙ্গে - ল্যাভেন্ডার, লেবু এবং ঋষি সুবাস additives।
স্নানের অপরিহার্য তেল যোগ করতে কিভাবে?
সুগন্ধযুক্ত এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নিম্নরূপ:
- সর্বোচ্চ অনুমোদিত ইথার পরিমাণ 10 টি ড্রপ সুগন্ধি এজেন্ট প্রথমবারের জন্য ব্যবহার করা হয়, তাহলে ডোজ 2 গুণ কম হওয়া উচিত। স্নানতে যোগ করার জন্য অপরিহার্য তেলের কতগুলি ড্রপগুলি এই সীমাবদ্ধতা শরীরের একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
- জলের আচারের সময় বা জাকুজি চালু হলে ইথার যোগ করবেন না।
- পূর্ব সুগন্ধী এজেন্ট বেস তেল বা সমুদ্র লবণ দিয়ে মিশ্রিত করা আবশ্যক।
- পানি ভাল মিশ্রিত করা উচিত। এটি "যোগব্যায়াম" এর এমনকি একটি বিতরণ নিশ্চিত করা হবে।
অপরিহার্য তেল দিয়ে একটি স্নান নিতে কিভাবে সঠিকভাবে?
পদ্ধতির প্রভাব সর্বাধিক করার জন্য, এটি একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন। অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে একটি স্নান নিতে কিভাবে পুরো নিয়ম আছে। এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন:
- জল তাপমাত্রা অনুকূল হতে হবে - গরম এবং ঠান্ডা নয়, কিন্তু উষ্ণ।
- এই পদ্ধতির সময় স্নান ফেন বা জেল ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। এই ডিটারজেন্ট ইথার কার্যকারিতা কমাতে হবে।
- জল প্রক্রিয়া সময়কাল 20 মিনিট পর্যন্ত। ওলিভ তেল সঙ্গে একটি স্নান ভালো লেগেছে, এটা সপ্তাহে একবার করা উচিত। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, প্রতিটা দিন প্রক্রিয়াটি নিয়োগ করুন।
কমলা তেল সঙ্গে বাথ
এই প্রক্রিয়া শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। কমলা তেল দিয়ে একটি স্নান এই প্রভাব আছে:
- বিরোধী প্রদাহজনক;
- শীতল;
- ঘটার সম্ভবনা;
- এন্টিসেপটিক;
- immunostimulant;
- cholagogue;
- টনিক;
- বিরোধী সেলুলিটি এবং তাই
ফার তেল সঙ্গে বাথ
এই সুগন্ধি পণ্য মূল্যবান পদার্থ একটি বাস্তব ভাণ্ডার। একটি স্নের জন্য যে কোন অপরিহার্য তেল বাছাই সম্পর্কে চিন্তা করে, এগুলি প্রায়ই ফিরের উপর বন্ধ থাকে। যেমন একটি "যোগব্যায়াম" সঙ্গে জল প্রক্রিয়া যেমন একটি প্রভাব আছে:
- চামড়া toning;
- প্রদাহ কমাতে;
- মসৃণ wrinkles;
- ফিরে স্থিতিস্থাপকতা;
- এয়ারওয়েজ পরিষ্কার করুন;
- স্নায়বিক সিস্টেম এবং তাই
ল্যাভেন্ডার তেল সঙ্গে বাথ
এই সুগন্ধী এজেন্ট একটি কর্ম বিস্তৃত আছে। এটি "একটি স্নানের জন্য বিশ্রাম অপরিহার্য তেলরং" বিভাগের অন্তর্গত। উপরন্তু, এই "যোগব্যায়াম" উপস্থিতি শরীরের উপর একটি প্রভাব আছে:
- শীতল;
- anaesthetises;
- আগ্রাসন দমন;
- শব্দ ঘুম উন্নীত করা;
- ত্বক রোগ এবং তাই মারামারি
পুদিনা তেল সঙ্গে বাথ
এই সুগন্ধযুক্ত পণ্য একটি সুস্পষ্ট সুবাস আছে। এটি একটি স্নান স্নান তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে, এটি শরীরের অন্যান্য প্রভাবও হতে পারে:
- অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিককরণ;
- চাপ কমানো;
- সেরিব্রাল প্রচলন উন্নতি;
- মাসিক চক্র স্বাভাবিককরণ;
- শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন উন্নতি এবং তাই।
ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে বাথ
এই সুবাস সবচেয়ে শক্তিশালী এন্টিসেপটিকস এক। অতএব, বাথরুম মধ্যে অপরিহার্য তেল নির্বাচন, তিনি পছন্দ দেওয়া হয়। যেমন একটি "যোগব্যায়াম" সাহায্য করে:
- হার্ট পেশী কাজ স্বাভাবিক;
- চামড়া অবস্থা উন্নত;
- শান্ত হও;
- শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয়