উন্মুক্ত স্থানগুলির ভয়, বিজ্ঞানের আভ্যন্তরীণকে অ্যাঙ্গোফোবিয়া বলা হয়। এই মানসিক প্রতিবন্ধক ব্যক্তিদের সামাজিকীকরণ স্বাভাবিক কোর্স অন্তর্ভুক্ত করে না। একজন ব্যক্তি খোলা এবং বড় স্কোয়ারে বিপুল সংখ্যক লোককে এড়িয়ে চলে। ভয় এতটাই সংশোধন করা হয়েছে যে ভবিষ্যতে অ্যাজোফোবিক রোগী মানুষের সাথে যোগাযোগ বাদ বা এটি একটি ভার্চুয়াল এক সঙ্গে প্রতিস্থাপন। একজন ব্যক্তি এমন জায়গা ছেড়ে না যাওয়ার চেষ্টা করেন যেখানে তিনি শান্ত এবং আরামদায়ক। অ্যাঙ্গোফোবিয়া মোকাবেলা কিভাবে জানা জরুরী, কারণ এটি রোগীরকে জীবনের একটি নিখুঁত পদ্ধতির নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য এবং একাকীত্বের প্রতিশ্রুতি দেয়।
অ্যাজারোফোবিয়া: কারণ এবং উপসর্গগুলি
কারণগুলির কথা বলা, এটা তাদের মনস্তাত্বিক প্রকৃতির লক্ষণ মূল্যবান। যেমন একটি রোগের চেহারা একটি মানসিক আঘাত আঘাত করতে পারে, যেমন পরিস্থিতিতে ফলে:
- ভারী ফলাফল সঙ্গে মাতাল যুদ্ধ;
- পাবলিক অপমান এবং অপমান;
- সন্ত্রাসী আইন;
- বায়ু বা গাড়ী দুর্ঘটনা
এই অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে বাড়িতে বাইরে একজন ব্যক্তির সঙ্গে ঘটতে। অতএব, অ্যাঙ্গোফোবিয়া তার শুরু এখানে শুরু হয়। এই রোগের আরেকটি কারণ প্যানিক ডিসঅর্ডার। আসলে প্যানিক আক্রমণের আক্রমণ আশ্চর্যজনকভাবে একজন ব্যক্তিকে গ্রহণ করে। প্রথমবার এবং পরবর্তীতে হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্যানিক আক্রমণ রাস্তায় অথবা মেট্রোতে একটি ব্যক্তিকে আঘাত করে, ভয় শুরু হতে শুরু করে এবং একজন ব্যক্তির উপর মিথ্যা বিশ্বাস সৃষ্টি করে: "রাস্তায় থাকা বিপজ্জনক"।
অ্যাঙ্গোফোবিয়া এর উপসর্গ নিম্নলিখিত মধ্যে উদ্ভাসিত হয়:
- ভিড় এবং ভর ভরবেগ ভয় ;
- স্টেডিয়াম এবং স্কোয়ারের জন্য অপছন্দ;
- বাড়ী ছেড়ে না চান;
- হার্ট রেট বৃদ্ধি;
- দ্রুত পালস;
- ঘাম এবং চিকন;
- বোকা এবং শুষ্ক মুখ;
- অজ্ঞান।
অ্যাঙ্গোফোবিয়া পরীক্ষা
আপনি প্যানিক রোগ থেকে বা না হয় তা নির্ধারণ করতে, একটি সহজ পরীক্ষা আপনাকে সাহায্য করবে। নিম্নোক্ত 10 টি প্রশ্নে "হ্যাঁ" বা "না" উত্তর দিন:
- আমি খুব স্নায়বিক এবং উদ্বিগ্ন, এটি আগে ছিল না।
- আমি একটি বিশেষ কারণ ছাড়া ভয় এর একটি অনুভূতি অনুভব।
- আমি সহজভাবে বিরক্ত এবং প্যানিক সম্পর্কে চারপাশ ঘিরে।
- প্রায়ই আমি বুঝতে পারি যে আমি একসঙ্গে এবং একসাথে নিজেকে পারাতে পারে না।
- আমি মনে করি যে আমার সম্পর্কে কিছু ঘটছে;
- আমার হাত ঝাঁকুনি এবং ঝাঁকুনি, আমার পায়ের কম্পন হয়।
- আমি বার বার মাথাব্যাথা ভোগে;
- আমি ক্লান্ত বোধ করি এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ি;
- আমি প্রায়ই চক্কর এবং হৃদস্পন্দন আছে;
- কখনও কখনও আমি চেতনা এবং দুর্বলতা হারিয়ে
ফল
- 0 থেকে 3 ধনাত্মক উত্তরগুলি থেকে আপনি ক্রনিক phobias এবং অন্যান্য মানসিক রোগ থেকে ভোগে না। সম্ভবত, আপনি আরো বিশ্রাম প্রয়োজন, অধিকার খাওয়া এবং নিজেকে আরো আত্মবিশ্বাসী করা;
- 4 থেকে 6 ধনাত্মক উত্তরগুলি নিজের কাছে আরও মনোযোগ দিন। আপনার শরীরের শুনুন। যদি আপনি এখন কিছুই করেন না, তবে পরে মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে আপনার সমস্যা হতে পারে। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, আরো বিশ্রাম করুন, সুস্বাদু চা পান করুন - কামোমাইল, মাউওয়াওয়ার, ভ্যালেরিয়ান রুট। Peony tincture পুরোপুরিভাবে চাপ সরিয়ে দেয়;
- 7 থেকে 10 ধনাত্মক উত্তরগুলি থেকে সম্ভবত, আপনি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা ভোগে
পেশাদারী দাঙ্গা জন্য সব দোষ। এই সব লক্ষণ একটি মানসিক ব্যাধি বৈশিষ্ট্য। আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে এবং নিজেকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে দেখাতে হবে।
এগারোফোবিয়া কীভাবে আচরণ করা যায় এবং এটাকে পরিত্রাণ পেতে পারে তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা, নিম্নলিখিতগুলি খেয়াল রাখতে হবে:
- এটি ঔষধ থেরাপি ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনাকে ট্র্যানকিউলাইজার বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস দেওয়া হবে। সবকিছু রোগের "অবহেলা" ডিগ্রীর উপর নির্ভর করবে;
- মনোবিজ্ঞান বাধ্যতামূলক। এগারোফোবিয়া চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে, আচরণগত থেরাপি, সম্মোহন এবং গেসল্ট থেরাপি (আত্মা স্ব-নিয়ন্ত্রণ) আছে।