বিভিন্ন বস্তু, রক্তের কোষ - প্লেটলেট - থালাগুলির মধ্যে রক্তের ঘনকগুলি দেখা যায়, একসঙ্গে থাকা, ঘন তৈরি করা। স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, ফুসফুসের ধমনীতে থ্রোনসোমোলিজিস্ট - মারাত্মক রোগের একটি ছোট অংশ যা ভাস্কুলার ঘনত্বের কারণে জন্ম নেয়। অতএব, জাহাজে রক্তের ঘনত্ব রোধ এবং অল্পবয়সী থেকে তাদের পর্যবেক্ষণ করার জন্য ব্যবস্থাগুলি সম্পর্কে তথ্য থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ
ভাস্কুলার ঘূর্ণাবর্ত প্রতিরোধ প্রতিরোধের মূল ভিত্তি হল মৌলিক নীতিমালা। তাদের বিবেচনা করুন
স্বাস্থ্যকর খাবার
থ্যালম্বোসাস প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি প্রধান নিয়ম এক চর্বিযুক্ত চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া সর্বাধিক সীমাবদ্ধতা। যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত:
- মাখনের মতো, নারকেল, পাম তেল;
- ক্রিম;
- মার্জারিন;
- চর্বি;
- চর্বিযুক্ত মাংস;
- চিংড়ি, লবস্টার;
- ডিমের কুসুম;
- চকলেট।
বিপরীতভাবে, দরকারী, অসম্পৃক্ত চর্বি ধারণকারী পণ্য ভোজনের জন্য প্রয়োজনীয়:
- উদ্ভিজ্জ তেল (ভুট্টা, জলপাই, সূর্যমুখী, flaxseed);
- বাদাম (চিনাবাদাম, আখরোট, কাশি, বাদাম);
- ফ্যাটি মৎস্য (ম্যাকেরল, স্যামন, টুনা);
- একটি পাখি;
- আভাকাডো।
এছাড়াও, খরচ বৃদ্ধি:
- সবজি এবং কাঁচা ফর্ম ফল;
- legumes থেকে থালা - বাসন;
- টমেটো রস;
- কুমড়া এবং সূর্যমুখীর বীজ;
- Beets;
- তুষ।
অস্বীকার থেকে সুপারিশ করা হয়:
- রোস্ট করা;
- স্মোকড;
- আচার;
- টিনজাত।
পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ
উন্নয়নশীল ঘনক্ষেত্রের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে অর্ধ ঘন্টার জন্য দৈনিক ব্যায়াম (চলমান, সাঁতার, হাঁটা, ইত্যাদি) কমায়, বিশেষ করে খোলা বায়ুতে।
ঔষধ প্রফিল্যাক্সিস
রক্তের ক্লোজডের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা রক্তের ক্ষতিকারক ওষুধ লিখে দিতে পারেন
খারাপ অভ্যাস থেকে প্রত্যাখ্যান - ধূমপান, মদ অপব্যবহার - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এক।
অস্বাভাবিক তাপ মধ্যে thrombus গঠন প্রতিরোধ
তাপে, চাঁদা নেওয়া রক্তবর্ণের ঝুঁকি বিশেষত উচ্চ। এই এড়াতে, এটি সুপারিশ করা হয়:
- কুলিং পদ্ধতি ব্যবহার করুন (বায়ু কন্ডিশনার কাছাকাছি, একটি শীতল ঝরনা নিতে, ইত্যাদি)।
- পরিষ্কার জল প্রচুর ব্যবহার করুন
- শুধুমাত্র হালকা, ভাল-খাওয়া খাবার খান