অনেক মানুষ বলে যে তারা তাদের ক্ষমতায়ন জোরদার করতে চায়। এই শব্দগুলি দ্বারা তারা ঠিক কি মানে?
ইচ্ছার শক্তি, অন্য কথায়, চিন্তার শক্তি বলা যেতে পারে, যা আমরা আমাদের কর্মের মধ্যে রাখা এটা এমন একটি গুণ যা একজন ব্যক্তি যে ব্যবসা শুরু করেছে সেটি শেষ করতে সাহায্য করে, কোনও ব্যাপার না তা কত জটিল বা বিরক্তিকর হতে পারে, লক্ষ্যের পথে অগ্রসর হবেন না এবং দক্ষতার সাথে সকল বাধা অতিক্রম করে প্রথম ব্যর্থতা পর ছেড়ে দেবেন না। এই ধারণাটি কেবল মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, যথাযথ মনোবৈজ্ঞানিক পদ্ধতি দ্বারা ক্ষমতার বিকাশের প্রয়োজন এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ নয়।
পরবর্তী, আপনার মনোযোগ আপনাকে বিভিন্ন ক্ষমতার বিকাশে সাহায্য করবে এমন অনেকগুলি ঘটনা এবং সুপারিশ প্রদান করা হবে, এবং কিভাবে দুর্বল ক্ষমতার বিকাশ বা প্রশিক্ষণের মতো প্রশ্নের উত্তর দেবে?
কিভাবে বিকাশ এবং বিকাশ ক্ষমতা হবে?
অভিবাদন ইচ্ছাশক্তি উন্নয়নে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আমাদের উদ্দেশ্য যদি গুরুতর না হয়, তবে এটি প্রায়ই ঘটতে থাকে যে, রাস্তার শেষ পর্যায়ে যে আমাদের স্বপ্নের উপলব্ধি ঘটায়, আমরা ছিঁড়ে ফেলা হয় এবং শেষ পর্যন্ত জিনিসগুলি শেষ করি না। এই প্রতিরোধ করার জন্য, বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখা উচিত:
- একটি সাধারণ লক্ষ্য অভাব যদি আপনার মৌলিক লক্ষ্যগুলি নিখুঁত হয় না, তাহলে শেষ পর্যন্ত জিনিসগুলি শেষ করার জন্য আপনার পক্ষে এটি খুব কঠিন হবে, কারণ আপনি নিজের কাছে যাচ্ছেন, কোথায় এবং কেন তা জানতেন না যদি আপনার বেশ কয়েকটি পরিষ্কারভাবে নির্ধারিত লক্ষ্য থাকে, তাহলে একযোগে তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করবেন না, এটি ইচ্ছার উন্নয়নে নয়, বরং শক্তি ও প্রেরণা হারিয়ে যাবে। এক লক্ষ্য উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করুন, যার মাধ্যমে আপনি ইচ্ছাশক্তি বিকাশ হবে।
- নিম্ন স্ব-প্রেরণা আপনার লক্ষ্যের পথে, আত্ম-প্রেরণা সম্পর্কে ভুলবেন না। যত তাড়াতাড়ি আপনি "বরফ স্থানান্তরিত করা হয়" দেখতে এবং আপনি ধীরে ধীরে শুরু কিন্তু অবশ্যই আপনি কি চান তা অর্জন, প্রতিটি ছোট বিজয় জন্য নিজেকে প্রশংসা করতে ভুলবেন না, অন্যথায় প্রেরণা নিজেই স্তর দ্রুত হ্রাস হবে এবং লক্ষ্য অর্জন করা হবে না।
ইচ্ছাশক্তি উন্নয়ন
যদি আপনি প্রশ্ন দ্বারা tormented হয়, ইচ্ছাশক্তি বা এটি কোথায় এটি পেতে, তারপর তার উন্নয়ন উদ্দীপক বিভিন্ন উপায় আছে। ইচ্ছাশক্তির প্রতি আস্থা ও নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি বেছে নেওয়ার উপায়গুলি জানুন। আপনি অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন মনে না হওয়া পর্যন্ত প্রশিক্ষণ কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
প্রশিক্ষণ ক্ষমতার পদ্ধতি :
- কথোপকথন একটি বিরতি একজন ব্যক্তির সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, আপনার প্রতিটি উত্তরের আগে একটি সংক্ষিপ্ত বিরাম বজায় রাখার চেষ্টা করুন প্রথমত, আপনার workouts এপিসডিক হতে হবে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে ওয়্যারলেস স্তর বৃদ্ধি করতে হবে।
- ভাষা সংযোজন এটি ব্যবহার করা হয় যদি আপনি প্রায়ই অন্য লোকেদের গোপন বা গোঁফ সম্পর্কে বলার জন্য প্রলোভিত হন, তাই পরবর্তী সময়ে যখন আপনি এই ধরনের ইচ্ছাটি অতিক্রম করেন, আপনার দাঁতগুলির পিছনে আপনার জিহ্বা বজায় রাখুন, আপনি জগাখিচুড়ি নিয়ে কী করতে চান তা কোন ব্যাপার না।
- ঐচ্ছিক পাঠ এই এর সারাংশ
অ-বাধ্যতামূলক ক্লাসগুলি সঞ্চালন করার জন্য একই সময়ে আপনার প্রয়োজন হয় এমন উপায়ে ব্যায়াম করুন। এই উপযুক্ত শারীরিক ব্যায়াম জন্য তারা চমত্কার এবং শক্তির শক্তিশালী এবং শরীরের আনা আনা লাগে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন সকাল 7:30 তে 15-মিনিট চার্জ দেওয়ার অভ্যাস করুন। - ক্লান্তি অতিক্রম করা এই ব্যায়াম ইচ্ছাশক্তি কঠোর এবং শারীরিক ধৈর্য উন্নত। এর সারপ্রাইজ হল যে একটি ক্লান্তিকর দিন পরে, আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট থেকে একটি লিফ্টের সাহায্যে আপনি বাড়াতে নিজেকে বাড়াতে প্রয়োজন হয় বা, যদি আপনি একটি ব্যক্তিগত বাড়িতে বাস করেন, তাহলে শুধুমাত্র আপনার বাড়িতে পাদদেশ একটি স্টপ যান।
প্রস্তাবিত ব্যায়ামগুলির কোনও বাস্তবায়ন করার ফলে, আপনি এই ক্ষেত্রে শেষ পর্যন্ত আনতে শিখতে পারেন, এমনকি সেই ক্ষেত্রেও, যদি এর ফলাফল আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করে। মনে রাখবেন যে মামলাগুলিকে শেষ পর্যন্ত নিয়ে আসছে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করা শুধুমাত্র ইতিবাচকভাবে আপনার নিজের মতামতকে প্রভাবিত করে না, বরং অন্যদের দৃষ্টিতে আপনাকেও উত্থাপন করবে।