দ্রুত স্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপ অবস্থা, পাশাপাশি মেজাজ মূল্যায়ন করার জন্য, আপনি প্রশ্নাবলী সান মাধ্যমে যেতে পারেন। এটি একটি পরীক্ষা যেখানে আপনি প্রশ্নগুলির উত্তর দিচ্ছেন, আপনার স্কেলকে এমন কিছু বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত করে যা আপনার স্কেলকে বেশ কিছু প্রশ্ন করে। এই স্কেলে তিন থেকে এক পর্যন্ত সূচক এবং তদ্বিপরীত হয়। এই কৌশলটিতে ত্রিশ জোড়া শব্দ রয়েছে যার বিপরীত অর্থ রয়েছে। এই শব্দগুলি কর্ম, তাল, শক্তি এবং স্বাস্থ্য, সেইসাথে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রতিফলিত করে। মনে রাখবেন যে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ক্লান্তি দূরীভূত হতে পারে।
সান কৌশল বর্ণনা
রাষ্ট্র ও মেজাজের এই ধরনের প্রশ্নাবলীটি 1 973 সালে পুনরায় চালু করা হয়েছিল। এই কৌশলটি গড়ে তোলার জন্য লেখক এই সত্যটি থেকে বেরিয়ে আসেন যে কার্যকরী ও মানসিক-শারীরিক অবস্থাটির তিনটি প্রধান উপাদান হচ্ছে সুখী, ব্যক্তিত্বের কার্যকলাপ এবং মেজাজ। এবং তারা অনুমান দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, যার মধ্যে অন্তর্বর্তী মান একটি ধারাবাহিক ধারা আছে।
এই টেকনিকের উদ্দেশ্য পরীক্ষাটি পাস করার সময় একজন ব্যক্তির অবস্থা দ্রুত মূল্যায়ন।
প্রশ্নাবলীতে, বিপরীত বৈশিষ্ট্যগুলির 30 টি জোড়া এই সমস্যাগুলির উপর পরীক্ষা করার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন তা মূল্যায়ন করতে হবে। প্রতিটি জোড় একটি স্কেল, যেখানে তার রাষ্ট্রের একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের প্রকাশের ডিগ্রিটি লক্ষ্য করা দরকার।
প্রত্যেকটি জোড়া নির্বাচন করুন যা আপনার শর্তকে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করে এবং সংশ্লিষ্ট চিত্রটিকে চিহ্নিত করে।
পরীক্ষার পাশ করে ব্যক্তিটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার সময় তার অবস্থা প্রকাশ করে এমন স্কোরটি অবশ্যই রাখতে হবে।
প্রশ্নগুলি পরীক্ষা করুন
1। | স্বাস্থ্য ভাল | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | দরিদ্র স্বাস্থ্যের অবস্থা |
2। | আমি দৃঢ় অনুভব করছি | আমি দুর্বল বোধ | |||||||
3। | নিষ্ক্রিয় | সক্রিয় | |||||||
4। | আসীন | মোবাইল | |||||||
5। | অত্যধিক হাসিখুশি | দু: খিত | |||||||
6। | গুড মেজাজ | খারাপ মেজাজ | |||||||
7। | পরিশ্রমী | ভাঙা | |||||||
8। | শক্তি সম্পূর্ণ | ক্লান্ত | |||||||
9। | ধীর | দ্রুত | |||||||
10। | কুঁড়ে | সক্রিয় | |||||||
11। | সুখী | হতভাগ্য | |||||||
12। | সুদর্শনতা | মনমরা | |||||||
13। | চাপ | নিরুদ্বেগ | |||||||
14। | সুস্থ | রোগী | |||||||
15। | উদাসীন | উত্সাহী | |||||||
16। | উদাসীন | অধীর | |||||||
17। | উল্লাসপূর্ণ | নিস্তেজ | |||||||
18। | আহ্লাদিত | দু: খিত | |||||||
19। | বিশ্রান্ত | ক্লান্ত | |||||||
20। | তাজা | ক্লান্ত | |||||||
21। | নিদ্রালু | অধীর | |||||||
22। | বিশ্রামের ইচ্ছা | কাজ করতে ইচ্ছুক | |||||||
23। | শান্ত | চিন্তিত | |||||||
24। | আশাবাদী | হতাশাপূর্ণ | |||||||
25। | কষ্টসহিষ্ণু | ক্লান্ত | |||||||
26। | সবল | মন্দ | |||||||
27। | এটা সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন | সহজেই কল্পনা করুন | |||||||
28। | absentminded | অতন্দ্র | |||||||
29। | আশা পূর্ণ | হতাশ | |||||||
30। | খুশি | অসন্তুষ্ট |
সুখের প্রশ্নগুলি সংখ্যা 1, ২, 7, 8, 13, 14, 19, ২0, ২5, ২6; 3, 4, 9, 10, 15, 16, ২1, ২২, ২7, ২8 নং অধ্যায়ে কার্যকলাপের উপর। মানসিকতার প্রশ্নগুলির জন্য তারা 5, 6, 11, 1২, 17, 18, ২3, 24, ২9, 30 ..
সান প্রশ্নাবলী - ব্যাখ্যা
প্রক্রিয়াকরণের সময় প্রতিটি মূল্যায়ন একটি নির্দিষ্ট মান গ্রহণ করে এবং এক বা একাধিক পয়েন্টের সাথে মিলিত হয়:
- ট্রায়িকা দরিদ্র স্বাস্থ্য এবং নিম্ন কার্যকলাপ, এবং পাশাপাশি একটি ঘৃণ্য মেজাজ অনুরূপ - এই সূচক 1 পয়েন্ট জন্য নেওয়া হয়;
- দুই পয়েন্ট দুই জন্য;
- ইউনিট - 3 পয়েন্ট জন্য।
তাই আমরা স্কেলের বিপরীত পার্শ্ব থেকে তিনটি সরানো, এটি 7 পয়েন্ট অনুরূপ।
একটি ইতিবাচক অবস্থা উচ্চ স্কোর, যখন একটি নেতিবাচক রাষ্ট্র কম হয়। গণিতের অর্থটি প্রাপ্ত স্কোরগুলির ভিত্তিতে গণনা করা হয়। উপরন্তু, সান প্রশ্নাবলী সুবিবেচনা, কার্যকলাপ, এবং মেজাজ আলাদাভাবে হিসাব করে।
কার্যকরী রাষ্ট্র বিশ্লেষণ, না শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সূচক মান, কিন্তু তাদের সম্পর্কের ফলাফল খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোন ব্যক্তি অতিরিক্ত কাজ না করে, তবে সে বিশ্রাম নেয়, তারপর কার্যকলাপের মূল্যায়ন, সেইসাথে মুড এবং সুখী এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। ক্লান্তি বৃদ্ধি এই সূচকগুলির মধ্যে অনুপাতের মধ্যে পরিবর্তন করে যে এ কারণে যে এটি করা
ইন্টারনেটে, সবাই অনলাইন একটি প্রশ্নাবলী পাস করতে পারেন। এই জন্য প্রয়োজনীয় সব যে জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন উত্তর দেওয়া হয়।
প্রতিটি বিভাগের জন্য ফলাফল পেয়েছে, তারা দশ ভাগ করা হয়। স্কেলের গড় স্কোর চার। এই সংখ্যাটি অতিক্রম করে এমন ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তিটি ভাল, এটি একটি অনুকূল অবস্থানে রয়েছে। যদি সূচক চার থেকে কম হয়, তবে এটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ ব্যক্তিটির প্রতিকূল অবস্থা নির্দেশ করে। রাষ্ট্রের সাধারণ মূল্যায়নগুলি পাঁচ থেকে পাঁচ থেকে আধা পয়েন্টের মধ্যে।