যদি অন্য ব্যক্তিদের মতামত, সমালোচনা ও সমালোচনা আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে তাদের মতামতকে সহজে কিভাবে ব্যবহার করা যায় তা শিখতে হবে।
হৃদয় দিয়ে সবকিছু গ্রহণ না করা - কোনও মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ
কিছু নিয়ম আছে যা মানুষকে তাদের সম্পর্কে যা বলা হয় তার চেয়ে বেশি কিছু গ্রহণ করতে সহায়তা করে না। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যা হৃদয়ে সবকিছু নেয়, তাহলে আপনি প্রায়ই মনে করেন যে লোকেরা আপনার দিকে আক্রমনাত্মকভাবে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছে। একটি নেতিবাচক আলোয় শুধুমাত্র তাদের কর্ম বা শব্দ গ্রহণ করবেন না। সম্ভবত কেউ আপনাকে অবমাননা করতে চায় না, এবং বর্তমান পরিস্থিতি একটি ভুল বোঝাবুঝি, একটি অসফল কৌতুক, বা কেবল একটি কঠিন দিন ফলাফল যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার দিক থেকে একটি নেতিবাচক অনুভূতি আছে, এটি আবেগের মনে তাড়াতাড়ি না, কিন্তু এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। বিশ্লেষণ আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি সুযোগ প্রদান করে।
পরবর্তী, আপনার মনোযোগ refocus প্রয়োজন। একজন ব্যক্তি যিনি সবকিছুকে হৃদয় দিয়ে গ্রহণ করেন, এই মুহুর্তে নিজের অনুভূতিতে যা বলা হয়েছে বা করেছেন তা থেকে বোঝা যায়। পরিবর্তে, যে ব্যক্তি আপনাকে বিক্ষুব্ধ করেছে, অন্য ব্যক্তিদের প্রতি তার মনোভাব পালন করা, সম্ভবত - তার শুধু যোগাযোগের এই ধরনের একটি পদ্ধতিতে মনোযোগ দিতে ভাল। হয়তো এই ব্যক্তি খুব দুর্বল এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট হুমকি মনে করে, তারপর তার মনোভাব বেশ বোঝা যায়। এটা কল্পনা করা প্রয়োজন যে তার হৃদয়ের মধ্যে তিনি শুধুমাত্র একটি ছোট শিশু, তাই তার জন্য ধৈর্য এবং করুণা দেখানোর প্রয়োজন।
বিজ্ঞান মনোবিজ্ঞান আমাদেরকে কীভাবে সবকিছুকে হৃদয় থেকে না নিতে শিখায় তা আমাদের বলে। এটি করার জন্য, অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করবেন না এই দুর্বল মানুষরা প্রায়ই ভয় পায় যে তারা কোনও ভুল করতে পারে, এবং ফলস্বরূপ, অন্যদের তাদের সাথে অসন্তুষ্ট হবে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ যদি আপনার সাথে অসন্তুষ্ট হয়, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি কিছু ভুল করছেন।
সবকিছুকে হৃদয় থেকে না নিতে শেখার কিছু টিপস। যদি আপনি কিছু থেকে বিরক্ত হন - এটি অন্যের প্রতি অকপট এবং অকথ্য আচরণ করার কারণ নয়, তাহলে মানুষকে সমালোচনা করার কোন কারণ থাকবে না। কিন্তু আপনি বুঝতে পারেন যে মাঝে মাঝে সমালোচনা গঠনমূলক হয় এবং যদি আপনি এটি শুনতে পান, আপনি ভাল হতে পারেন।