অক্সিজাইজ শ্বাসযন্ত্রের একটি পদ্ধতি। শ্বাসের অক্সিজেনের পদ্ধতিটি একটি ক্রমাগত ডায়াফ্রামমেটিক শ্বাস - একটি ইনহেলেশন, তিনটি ডোভডোচা, এক সাবালাইজেশন এবং তিনটি প্রাক-ডোজ, যা একটি নির্দিষ্ট শারীরিক ব্যায়াম সঞ্চালিত হয়। এই কৌশলটি যে কোন শ্বাস retardations আছে যে কারণে - এটা অক্সিজেন সম্পর্কিত সরঞ্জাম তুলনায় অনেক নরম বলে মনে করা হয় - bodyflex
সুবিধা
আমরা সব শ্বাস এবং ওজন হ্রাস স্বপ্ন এবং, সম্ভবত, অক্সিজেন - এই আমাদের স্বপ্ন মূর্তকরণ কিন্তু আমরা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর যখন আমরা ওজন হারাতে মনে করি। Oxisize - ওজন হারানোর চেয়ে অনেক বেশি, এই কৌশল হাজার হাজার মানুষের একটি দ্বিতীয় জন্ম দেয়।
অক্সিজেনের ক্লাসে আপনি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস এবং বিভিন্ন ধরনের অন্যান্য রোগীদের সাথে দেখা করবেন। তারা সব স্বাস্থ্যের জন্য এখানে এসেছিলেন। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মৌলিক শ্বাস অক্সিজেনের প্রথম পাঠের পরে, চাপ স্বাভাবিক হয়, ডায়াবেটিসগুলি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বেড়ে যায় এবং প্রশিক্ষণের আগে ইনজেকশন প্রয়োজন হয় না এবং মস্তিষ্কে রক্তচাপের সমস্যাগুলিতে লোহিত রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় থাকে, ফলে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যগুলি সুস্থ কোষ পুনরুদ্ধার ও সংশ্লেষণ শুরু করে।
অক্সিজেনের জন্য উপযুক্ত কে?
যে সত্ত্বেও, এটি মনে হবে, অক্সিজেন সঠিক শ্বাস প্রত্যেকের জন্য দরকারী হওয়া উচিত, তবুও একটি সংঘাতের সংখ্যা আছে:
- গর্ভাবস্থা;
- কোন ধরনের টিউমার;
- সংক্রামক রোগ;
- আম;
- কিডনি এবং ফুসফুসের রোগ;
- বৃদ্ধি intracranial চাপ;
- মৃগীরোগ;
- সম্প্রতি হস্তান্তর অপারেশন।
বেশিরভাগ অক্সিজাইজ লোকেদের জন্য উপযোগী, যারা উপরের শরীরের ওজন হ্রাস করতে চায়, কারণ হাত, পিছনের ও উপরের মাংসপেশীর অধিকাংশই প্রশিক্ষণে জড়িত।
স্ব-গবেষণা অক্সিজেন
অক্সিজেনকে স্বাধীনভাবে বাড়িতে অধ্যয়ন করা যেতে পারে এবং শ্বাস অক্সিজেনের কৌশল শিখতে কষ্ট হয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার শরীরের ক্ষতির ভয় পাবেন না - OxySize একটি কোচ ছাড়া পাঠ জন্য নিরাপদ, কারণ এটি শ্বাস হোল্ড বোঝা না।
আপনি বাড়িতে এই কৌশল কাজে লাগাতে সিদ্ধান্ত যদি, সবচেয়ে অনুকূল সময় সকালে হয় জ্যোতিষ্কের পরে একটি গ্লাস পানি পান করার পর অক্সিজেনের জটিল একটি খালি পেটে সঞ্চালিত হয়। যদি সকালে আপনি ব্যায়াম করার সুযোগ না থাকে, তবে আপনি অন্য কোনও সময় বেছে নিতে পারেন, প্রধান বিষয় হলো ক্লাসের 3-4 ঘন্টা আগে খাওয়া যায় না।
আমরা কোথায় শুরু করব?
অক্সিজাইক প্রযুক্তির সৃষ্টিকর্তা - জিল জনসন, আপনি নিজে নিজেই শ্বাসকষ্ট না করার আগে ব্যায়াম শুরু না করার পরামর্শ দেন। প্রতিটি ব্যায়ামে, অক্সিজাইজ শ্বাসের একই শৈলীর সঞ্চালন করে - 1 ইনহেলেশন, 3 ডোভডোচা, 1 শ্বাসনামা, 3 স্রাবের আগে। ক্লাসের প্রথম সপ্তাহগুলি প্রতিদিন প্রতিদিন ২0-30 মিনিটের জন্য শ্বাসের সরঞ্জাম সঞ্চালন করে। শুধুমাত্র যখন আপনি দ্বিধা ছাড়াই শ্বাস নিতে পারেন, শারীরিক অংশে যান।
অক্সিজেনের রুশ সংস্করণ
মারিনা কোরাপন অক্সিজেনের সৃষ্টিকর্তাও, তার পদ্ধতি আমেরিকান এক থেকে কিছুটা ভিন্ন। Corpain অঙ্গীকার যে ওজন কমানোর জন্য শ্বাস অক্সিজেন ব্যবহার করে আপনি ভলিউম 30 সেমি হারাবে। আমরা জানি যে আপনার এত প্রয়োজন নেই! কিন্তু সবকিছুই আক্ষরিকভাবে বুঝতে পারছো না।
কোর্সের শুরুতে, মারিনা কোরাপনের সাথে অক্সিজ্যেস
মারিনা কোরপন প্রচলিত রসায়ন সঙ্গে ওজন হারানোর প্রভাব ব্যাখ্যা - অতিরিক্ত অক্সিজেন ভোজনের সঙ্গে, অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া শুরু, অধম চর্বি বার্ন ফলে।
যে কোন ধরনের অক্সিজেন আপনি বেছে নেন, এক জিনিস একই থাকবে: বর্গের পরে ওজন হ্রাস এবং সুস্থতা।