সেরা খাবার খাওয়ানো হচ্ছে, তাই না? এটি খাদ্যের অবহেলার কারণ এবং তা ক্রমবর্ধমান পুষ্টির কারণে দ্রুত ওজন কমানোর লক্ষ্যমাত্রা পালন করে। সবকিছু বিস্তারিত এবং নীচের অনুযায়ী সম্পর্কে।
সাধারণ তথ্য
ওজন কমানোর জন্য ক্যাসকেড উপশম করার পদ্ধতি খাদ্যের সম্পূর্ণ ব্যর্থতার পরিবর্তনের বিভিন্ন চক্র এবং পানি (ধোবেন না, ডিশ ধুয়ে ফেলবেন না এবং এমনকি আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না) এবং খাদ্যতালিকাগত চক্রগুলি ব্যবহার করে।
ক্ষুধা দিন একটি অন্তঃসত্ত্বা সংকট সূত্রপাত কারণে প্রভাব অর্জিত হয় - শরীরের তার টিস্যু খাওয়া শুরু। এই মুহুর্তে ক্ষুধা-হরতাল থেকে খাদ্য আনা হয়।
এর প্রস্তুতি
শুধু তাই, আপনি কসাককে রোযা শুকিয়ে যেতে পারেন না। প্রথমত, আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে বলার প্রয়োজন। যে কোনো ক্ষেত্রে রোগীর (কোন রোগ) ওজন কমানোর এই পদ্ধতি শুরু করতে পারবেন না। একটি ক্ষুধার্ত স্ট্রাইক একটি বিশাল চাপ যে সব দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধি করতে পারেন।
উপরন্তু আমরা gastronomic প্রস্তুতি সম্পন্ন:
- ওজন কমানোর তিন সপ্তাহ আগে, আপনি মাংস, লবণ এবং চিনি অস্বীকার;
- এক সপ্তাহের জন্য আমরা উদ্ভিজ্জ মেনুতে পাস করি এবং 75% দ্বারা অংশটি কমাতে এবং সাত পরে খাওয়া প্রয়োজন।
অনাহার
ক্যাসকেড উপবাসের প্রকারের প্রকারের ক্ষুধা এবং খাদ্য প্রতি অন্য দিন, তারপর দুই দিন পরে, আবার একের মাধ্যমে, এবং তাই পাঁচটি চক্র পর্যন্ত। একটি সরলীকৃত প্রকল্প হল একদিনের ক্ষুধা, দুদিনের খাবার, তারপর দুদিনের ক্ষুধা এবং তিন দিন খাওয়া। পাঁচ পুনরাবৃত্তি পর্যন্ত।
একটি বিনামূল্যে স্কিম আছে - এটি আপনার প্রয়োজনের জন্য চক্র একটি সমন্বয় এর
মনে রাখবেন - কয়লা জমিতে ভূমি চালানো হয় না, নিরপেক্ষ ফ্যাক্টর কোন তরল ক্ষুধা দিন অনুপস্থিত!
প্রস্থান
স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের শাসনব্যবস্থার পরে তা পাস্তা এবং শুকরের মাংসে অবিলম্বে সুইচ করতে হবে। পাতলা, সমাপ্ত, আনন্দিত, কিন্তু অত্যধিক নয়।
প্রথমে আপনি উষ্ণ প্রচলিত ডিপ্রেশন পান এবং একটি স্নান নিতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র জল প্রক্রিয়া পরে করতে পারেন একটি তরল প্রোটিন খাবার দিয়ে শুরু করুন - হালকা broths, kefir, দই, fermented বেকড দুধ। দুই বা তিন দিন খরা-দুধের খাবারে থাকুন, এবং তারপর সবজি ও শস্য যোগ করুন।
ক্যাসকেড উপশম দ্বারা ওজন হারানোর স্বাস্থ্যকর এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ মানুষের জন্য তৈরি করা হয় কয়েকটি চক্র এত বেশি ওজন গ্রহণ করবে না, তবে দীর্ঘদিনের জন্য ফলাফলটি সংশোধন করা হবে, শরীর পরিষ্কার হয়ে যাবে, এবং বিপাক প্রতিষ্ঠা করা হবে। অবশ্যই, যেমন শুচি সময়, না ধূমপান এবং মদ্যপের সুপারিশ করা হয়।