নিশ্চিতভাবেই, অনেকেই ভাবছেন - শরীরকে পরিষ্কার ও ওজন কমাতে কিভাবে? ত্রিশ বছর বয়সে, একটি সরু চিত্রটি বজায় রাখা ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে ওঠে। ক্রীড়া সাহায্য করছেন, কিন্তু কিছু পরে সবকিছু তার জায়গা ফেরত। এটি শরীর পরিষ্কার করার প্রয়োজনের একটি স্পষ্ট স্বাক্ষর।
কিভাবে শরীরের সঠিকভাবে পরিষ্কার করা যাতে ক্ষতি না? শরীর পরিষ্কার করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ, যা সাবধানে প্রস্তুত করা আবশ্যক। এই প্রক্রিয়ায়, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে, যেকোনো ক্ষেত্রে, সুবর্ণ মানে সবসময় ভাল। পরিষ্কারের অপব্যবহার করা উচিত নয়।
পণ্য পরিষ্কারের জন্য
শরীরকে শুদ্ধ করে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করে, আপনি তাকে সঞ্চিত ইকোটক্সিনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করেন। সহজ এবং সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলি হল: সবজি, ফল, সিরিয়াল, সবুজ চা, শুকনো ফলের মিশ্রণ, সেইসাথে কাঁঠাল দুধের পণ্য। এই খাদ্যটি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে তোলে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দ্রুত অপসারণের প্রচার করে।
একটি আলাদা জায়গা ব্রা দ্বারা দখল করা হয়। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার হল এই পণ্যের মধ্যে যে মূল্য। ফাইবার একটি বিশেষ, রুক্ষ এবং কঠিন কার্বোহাইড্রেট, যা ভেঙ্গে যায় না এবং এর ফলে, এটি শরীরের শুদ্ধির মধ্যে একটি অপরিহার্য পণ্য। এটি শোষণ বৈশিষ্ট্য উপস্থিতি শরীরের শুদ্ধ যে অধিকাংশ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
একটি উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট ধারণকারী পণ্য, খাদ্য ধীর শোষণ অবদান এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য সম্পৃক্তি একটি অনুভূতি দিতে। Dysbacteriosis সঙ্গে ব্রান এর অভ্যর্থনা, যকৃতের লঙ্ঘন, পল্লবদাস, পেট দীর্ঘস্থায়ী রোগ এই অঙ্গ কার্যকলাপের স্বাভাবিক করার অনুমতি দেবে।
অন্ত্র পরিষ্কার
পুরো গোটা শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য বড় অন্ত্র পরিষ্কার করা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একটি খাদ্য আগে শরীর পরিষ্কার কিভাবে? অন্ত্রের সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং কার্যকর পরিচ্ছন্নতা
যকৃতের পরিষ্কার করা
যকৃতকে পরিষ্কার করে ঔষধের ঔষধের সাহায্যে করা যেতে পারে। শরীরের জন্য শাঁস পরিষ্কারের একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে। ফার্মেসিতে শরীরের পরিষ্কারের জন্য অনেক ধরণের ফি আছে: বড় সিরাপ, চুম্বক স্যাবরেটর, সূর্যমুখী রুট, মস্তিষ্ক সাদা এবং জাপানি সাবান, শ্বেত বীজ - সাবধানে নির্দেশাবলী এবং গঠন পড়া, আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রাকৃতিক শুদ্ধি খুঁজে পেতে পারেন।