যে ব্যক্তি নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী, তার ক্ষমতাধীন, একজন সফল ব্যক্তি। অবশ্যই এই একমাত্র জিনিস যে প্রত্যেকের বিকাশ প্রয়োজন হয় না, কিন্তু আত্মবিশ্বাসের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি একটি জীবন অর্জন করতে পারবেন যার জন্য তিনি নিজেকে সম্মান করবেন।
শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয়ের জন্য আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন প্রয়োজন। আত্মবিশ্বাসের বিকাশ না শুধুমাত্র উপভোগ্য, কিন্তু প্রয়োজনীয়, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমরা চাই তা অর্জন করা হয় না। এটি নির্দিষ্ট প্রচেষ্টার প্রয়োগ জড়িত। কিন্তু ফলাফল প্রচেষ্টা যথোপযুক্ত।
আমি নিশ্চিত যে তার পায়ে মাটির প্রয়োজনীয় মাটি রয়েছে। তার ক্ষেত্রে একজন পেশাদার, তার মাথায় জ্ঞান থাকা একজন ব্যক্তি সবসময় এটির দ্বারা সুরক্ষিত এবং সবকিছুর জন্য প্রস্তুত। কিন্তু নিজের ওপর আস্থা আপনার পরিবেশের সাথে সংযুক্ত, আপনার প্রতি আনুগত্য।
আত্মবিশ্বাস একটি ব্যক্তি জীবনের একটি ইতিবাচক মনোভাব নিতে অনুমতি দেবে, কোন অসুবিধা। আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন, আত্মসম্মান আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখায়।
আস্থা বিকাশ ব্যায়াম:
- যখন আপনি অসুরক্ষিত মনে করেন তখন মনোযোগ দিন, এবং বিপরীতে যখন। যেমন সময় আপনার আশপাশ বিশ্লেষণ, আপনার কর্ম আপনি সবসময় যেমন পরিস্থিতিতে আস্থা মনে করতে পরিবর্তন করতে পারেন কি মনে করেন।
- আপনার সম্পর্কে অন্যদের মতামত উপর মনোযোগ না। নিজের কাছে এটা স্পষ্ট করে রাখুন যে কেউ অন্যের চেয়ে নিজের জন্য আরও বেশি চিন্তা করে।
- আপনার আত্মীয়দের আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতা সম্পর্কে বলুন। তাদের সমর্থন অনুভব আপনার ক্ষমতার আস্থা অনুভব করুন।
- আপনি নিজের কাছে যে বাক্যাংশগুলি বলেছিলেন তা বিশ্লেষণ করুন। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি নিজেকে একজন নির্বোধ ব্যক্তি হিসেবে সম্বোধন করছেন? মনে রাখবেন যে নিজের আত্মবিশ্বাসের শুরু থেকেই নিজের ভাবনা শুরু হয়।
বিশ্বাস উন্নয়ন প্রশিক্ষণ
এখানে বিশেষ প্রশিক্ষণ কিছু উদাহরণ আছে:
- আপনি আত্মবিশ্বাস সঙ্গে যে সংযুক্ত রঙ চয়ন করুন। এই রঙ আপনার শরীরের প্রতিটি সেল শোষণ করা যাক, প্রতিটি স্নায়ু। আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি শক্তি কিভাবে পূরণ করা হয় মনে।
- কল্পনা করুন যে আপনি একটি বড় হল মাঝখানে দাঁড়িয়ে আছেন যেখানে সমস্ত দর্শকরা আপনার প্রশংসা করতে দাঁড়িয়ে আছেন। আপনার মাথা আপনি একটি মুকুট আছে - আস্থা একটি প্রতীক। ব্যাপকভাবে হাসি, আপনার ক্ষমতায় আস্থা বোধ করুন
- একটি রামধনু কল্পনা করুন এটি "আমার আত্মবিশ্বাসী" শিরোনাম আছে এবং একই মুহূর্তে স্বর্গ থেকে একটি ভয়েস শোনা হয়, যা "আমি আত্মবিশ্বাসের পূর্ণ" পড়ে।
সামাজিক আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন
কখনও কখনও এটি একটি ব্যক্তির জন্য আত্মবিশ্বাসী মনে খুব কঠিন, অন্য মানুষের মধ্যে হচ্ছে সামাজিক আস্থা বিকাশের জন্য এখানে কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে।
বেশ কিছু অংশগ্রহণকারী আছে এক অংশগ্রহণকারীকে রুম থেকে বের করতে বলা হয়। অবশিষ্ট ব্যক্তিদের মধ্যে, কক্ষের অনুপস্থিত ব্যক্তি দ্বারা নির্বাচিত নেতা এবং কর্ম নির্বাচন করা হয়। বিষয় ফিরে আসে এবং অন্যদের দ্বারা নির্বাচিত কর্মগুলি সম্পাদন করতে হবে (জাম্পিং, জিনিসগুলি সরানো ইত্যাদি)। "ভাল" মত শব্দ সঙ্গে নির্বাচিত নেতা বিষয় পছন্দসই কর্ম পেতে সাহায্য করে। এই ব্যায়ামে অংশগ্রহণকারীদের অংশে মানসিক অভিব্যক্তি নিষিদ্ধ।
তাই, স্বার্থপরতা প্রত্যেক ব্যক্তির নিজের জীবনে উজ্জ্বল রং আনতে সাহায্য করে, তার দৈনন্দিন জীবনে। প্রধান জিনিস সাহস এবং নিজের মধ্যে এই গুণ বিকাশের বাসনা খুঁজে পেতে হয়।